1、维生素B族片可以连续吃几个月吗维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充 。B族是所有人体组织必不可少的营养素 , 是食物释放能量的关键 。
维生素B族必须每天补充 。因为维生素B族属水溶性维生素,多余的维生素B族不会贮藏于体内 , 而会完全排出体外 。
在日常生活中,由于各种各样的不良饮食习惯,使一些人容易造成维生素B族缺乏,如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段,这都会导致大量宝贵维生素B族的流失 。
缺乏维生素B1的危害:
中科院上海生命科学研究院的一项研究发现,在中国的中老年人群中,维生素B1缺乏与抑郁症密切相关 。
这项研究中,研究人员对1587名参加"中国老龄人口营养健康状况研究"的京沪城乡居民进行了维生素B1营养水平的调查 。结果显示,随着体内维生素B1浓度的降低,患上抑郁症的风险显著上升 。这提示人们,维生素B1缺乏可能与抑郁症的发病之间有密切关系 。
其实,维生素B1与神经系统的功能关系密切,每一个学过营养学和生物化学的人都有所了解 。维生素B1发生缺乏时,会令人情绪沮丧,思维迟钝;严重缺乏时发生"多发性神经炎",在其多方面症状当中,手脚的感觉发生异常也是症状之一 。
有研究发现 , 糖尿病人会从尿液中丢失大量维生素B1,与其足部的神经坏死进程可能有一定关系 。此前还有研究证明 , 补充维生素B1能改善产后抑郁症 。
研究者表示,维生素B1缺乏导致线粒体功能紊乱和慢性氧化应激,而这两种情况均被认为是抑郁症发病的潜在机理 。
来源:百度百科-维生素B族
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2、b族维生素一般吃几个月有效果?二十多岁能不能补充?维生素B片一般吃多久见效半个月就会见效的补充维生素B不能超过一个月 , 不过,这也要看个人的吸收能力,要在医生的指导下服用 , 维生素B对人的身体是有好处的,维生素不但可以通过维生素B片来补充,也可以通过日常的饮食来进行补充 , 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
【维生素b族片吃3个月可以吗,维生素B族片可以连续吃几个月吗】你好,您深度壁纸一般吃三个月左右会有效果,
还有就是20多岁的年轻人如果身体不缺乏维生素B , 是不需要额外补充的 ,
除非自己身体真的缺乏才是需要补充的 。
维生素B族长期服用可能会造成食欲减退,情绪烦躁 。
维生素b族吃七天到半个月会有效果的,具体时间也要看的,毕竟每个人的体质不一样,是会导致不一样的见效时间的 。还有口角炎如果比较严重的话 , 还可能需要吃消炎药治疗的 。20多岁也是可以补充维生素b的 。
吃2~3个月就可以感觉到效果的,如果你身体缺乏维生素B的话是可以补充的,但是如果身体不缺乏暂时不要补充 , 你现在毕竟年轻,新陈代谢是比较快的,身体一般是不缺的 。
二十多岁还很年轻 , 如果没有什么疾?。?建议从调整饮食结构入手,补充维生素 。如果是缺乏某种维生素 , 一般服用一到三个月见效 。
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3、维生素b族片可以长期服用吗答案是完全可以,这种营养素对人体没有代谢困难,自然就不存在副作用,它属于水溶性维生素 , 会通过人体的多种器官进行代谢例,如尿液和皮肤,虽然长期服用并没有副作用,但如果并不缺乏维生素b则没必要长期吃 , 否则人体吸收不了这么多有益的营养素也会造成浪费,如果不服用膳食补充剂,也可以通过水果蔬菜以及鱼肉蛋奶等等进行补充 。
维生素b族有几大品种 , 只要饮食多样化,一般的日常所需还是可以通过膳食完成补充的,如果身体不需要大剂量服用 , 却大量的吸收了维生素b,也可能会导致视力模糊,眩晕或呕吐等症状,严重者会导致肌肉无力 , 不过这种现象出现的非常罕见,在临床当中不过1/万,维生素b族片可以长期服用吗?如果身体需要则需要长期摄入,如果日常膳食可以补充,则不建议额外的补充 。
4、B族维生素长期吃可以吗?维生素是维持一个人生命正常代谢所必需的一类物质,是人体重要的营养物质之一 。而B族维生素是一个庞大的家族体系 , 其中维生素B可包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等 。B族维生素是一种水溶性的维生素,这种维生素是可以长期服用的 。不过,如果我们能从食物中获取足够的维生素B , 那么也不需要额外去补充 。
为什么维生素B是可以长期服用的,具体可以看下面的解释:
1、维生素B是一种水溶性维生素所谓水溶性维生素,就是指这种维生素易溶于水 , 不溶或者是微溶于有机溶剂,当机体摄入这种维生素后,这种维生素会随着尿液排出,即使机体摄入过多的这类维生素,通常情况是不会导致中毒的情况发生 。而且这种维生素在体内贮存量很少 , 必须随时从食物中获取 。
所以 , 当人体从食物中没哟足够的获取到维生素B,那么就需要长期额外的补充维生素B 。
2、维生素B对机体的作用是很大的,但也是容易受到破坏的 , 如果机体摄入不足会影响健康维生素B中有些类别是很不稳定,虽然很多食物中都富含有维生素B,但是这里面的维生素会在加工过程中或者是烹饪过程中流失,以至于我们机体真正吸收到的营养物质是很少的 , 所以 , 一般来说,我们机体每天对维生素B的要求是没法通饮食途径获得正常满足的 。所以,我们是可以长期服用维生素B以此来补充 。
总的来说,维生素B是一种水溶性的维生素,这种维生素在体内是会溶于水通过尿液等形式排出体外,导致机体储存的量会非常少,而人体的生理活动则离不开维生素B的补充 , 所以 , 我们可以长期服用维生素B , 这样不会对机体造成伤害的 。
维生素b族可以长期服用 。维生素B族属于水溶性维生素,摄入后,如果满足人体的需要,则不会进一步吸收,而随大便排出体外 。
维生素B族的功效:
维生素b族包含很多种维生素 , 例如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素B12等 。维生素B1被称为精神性的维生素,主要是能够起到营养神经,预防脚气病的发生 。
叶酸又叫做维生素B9,孕妇服用可以预防胎儿畸形,低于氨基酸、蛋白质的形成起到很大作用 。维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶,参与多种物质的合成和代谢 。
假如每天一片 , 对身体不会有太大的副作用 。但也因人而异 , 有可能引起血小板聚集和血栓形成,出现恶心头痛眩晕等问题 。其实我们平时可以从食物中获取适量的维B,新鲜蔬菜和水果中都含有大量的营养,在适当的补充高蛋白 , 应该是没有必要长期服用维生素B和任何药物 。俗话说是药三分毒,入肚需慎重 。
维生素C你可以天天吃,但是B族维生素不可以长期吃,可以吃一个疗程,然后停止一段时间再接着吃 。虽然里面也有维生素三个字,但是是不同的定义 。如果要用文字写出来的话 , N长篇大论 。你可以去问一下医院老医生就知道 。
是可以长期服用的,维生素b是维生素b族的一员,我们通常吃的是维生素b族,维生素B族是水溶性的,不能被人体吸收的B族维生素在自身体内并不会储存,不会危害我们的身体 。
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5、b族维生素一般吃几个月才能见到效果呢?维生素b片一般吃半个月或一个月较为适合 。但是并非具有绝对性,若是由于维生素b缺乏引起的口角炎、舌炎或者是唇炎等疾?。枰靡┪镏钡较喙刂⒆赐耆耍娇赏R?。而服用药物期间,患者要禁忌饭前服用,若患有胃肠疾病者要禁忌服用 。
有些人由于自身或其他外在因素容易出现维生素缺乏,特别是维生素b缺乏症较为严重,维生素b缺乏一般以服用维生素b片为主 。那么,维生素b片一般吃几个月?
一、维生素b片一般吃几个月
维生素b片一般服用半个月或者是一个月较为合适 。该种药物不可连续性服用,否则会造成维生素b过量 。但是由于维生素b缺乏引起的口角炎、唇炎或舌炎等其他疾?。诜梦豣片时则需要联合应用,直至病情完全恢复好转之后方可停药 。
二、维生素b片有哪些服用禁忌
1.饭前服用
维生素b片以饭后服用为主,禁忌饭前服用,因为维生素b片属于水溶性药物,空腹服用很容易被身体吸收,进入到血液中或者是排出体外,达不到应有的治疗效果 。
2.胃肠疾病禁用
如果患者患有粘膜缺损或胃壁损伤等胃部疾病,需要禁忌服用该类药物,即便是病情治愈后也不可以服用,因为维生素b片属于酸性药物 , 通过消化道分解后,会对胃黏膜组织造成刺激加重病情 。
你好!B族维生素一般需要口服2到3个月才会有明显的效果 。据了解,这个药物的保质期一般在两年左右 。
另外,不建议自己随便补充维生素B , 还是要先去医院做检查 , 在专业人士指导下 , 再用药 。
B族维生素正常情况下也要半年,也就是六个月才能见到效果,微量元素的补充是非常困难的,本来吸收的就不好,而且根据个人的体质,有的人几乎不怎么吸收效果,就非常的缓慢,具具体的时间还和个人的体质有关系 。
B族维生素一般吃1到2个月就能见到效果 。B族维生素属于水溶性维生素,它是人体必须的维生素,如果明显缺乏B族维生素,但需要经过低剂量的1到2个月使用,才能看到药物的效果 。
B族维生素一般最多吃一个月,你就能感觉到有效果,如果没有效果,你就可以停用 , 因为你或许就不缺维生素
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