1、蛋白粉能长期吃吗?有没有什么影响?.蛋白质粉的作用和其适用对象
所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质 。蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良,其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损,机体处于负氮平衡状态的患者;也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;也可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人 , 可以这样说,蛋白粉并非一种适于所有健康个体的补充剂 。
2.健康人每日需要的蛋白质
【蛋白质粉常吃有副作用吗,蛋白粉能长期吃吗?有没有什么影响?】一个健康成人每日所需蛋白质的量按每公斤体重计算为0.8~1.0克,按总量计算约为50~60克 。
健康成人所需的蛋白质完全可以通过日常膳食来满足 。每日进食适量主食(男性6两以上,女性5两以上)、1~2袋鲜牛奶(250~500毫升)或等量的酸奶或豆浆、1个鸡蛋、3两瘦肉、2~3两豆类制品等,就足以补充一个健康个体每日所需的50~60克蛋白质 。如果在此基础上再进补蛋白粉就会导致蛋白质入量超标,从而使人体处于一种“高蛋白负荷”的状态 。
3.健康人超量补充蛋白质的不利影响
过量的高蛋白质摄入会给人体健康带来诸多不利影响 。例如,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担 , 甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,并可能因此加速其老化和损害;还有,摄入过多的蛋白质还可促进钙从骨质中溶解,增加钙的丢失 。长期高蛋白的摄入,将使骨质疏松的发生风险增加 。
综上所述,我们不难得出这样的结论:
1.蛋白质应该也完全可以通过日常合理膳食补充;
2.健康成人在日常合理膳食基础上不需要再补充蛋白质粉 。
3.对于不能正常进食、蛋白质需要量增大、蛋白质吸收不良、蛋白质消耗过多的病人或特定群体,在营养师指导下适量补充蛋白质粉是需要的 。
这里着重给大家介绍一下两种蛋白粉:
〖混合型蛋白粉〗
最先与大家相识的就是混合型蛋白粉,它来到中国与普通老百姓见面的时间最早 , 也是目前我国大城市中唯一能被大众了解的蛋白粉类营养食品 。
什么是混合型的蛋白粉呢?混合型蛋白粉就是把大豆蛋白、乳清蛋白、卵蛋白等不同种类的蛋白粉以不同的比例调和在一起制成的蛋白粉 。因为是把植物型蛋白质与动物型蛋白质搭配在了一起 , 所以混合型蛋白粉的性质更加温和 。而植物蛋白之中含有特有的天然雌激素,能调节女性的内分泌系统,有减少更年期综合症不适的功效 , 和改善心理状态、美白肌肤、抗衰老等作用,因此特别适合中老年妇女服用 。
〖乳清蛋白粉〗
100%纯乳清蛋白粉是目前国际上营养价值最高、生产技术最先进的蛋白粉类产品 。
它采用了从优质牛乳中提取的乳清蛋白质为原料(牛乳中80%为酷蛋白,乳清仅占20%) , 采用了先进的离子交换和微空过滤技术,在超低温状态下加工而成,从而确保优质蛋白质在生产加工的过程中被完全保留并能迅速被人体吸收 。
纯乳清蛋白粉中仅含天然生成的完整氨基酸群,各种乳清蛋白质的分离体如β-乳球蛋白、α-乳清蛋白、糖原微缩氨酸、免疫球蛋白、示蛋白胨、血清清蛋白、乳铁蛋白和乳过氧化物酶等营养物质 。如此全面、优质的乳清蛋白粉,既是普通人在三餐之外的营养餐,又是运动爱好者及职业运动员的必须营养补充食品,更是疾病患者对抗病魔的坚强之盾 。
在最近的研究中发现 , 乳清蛋白能胜任各种免疫挑战,包括极为激烈的致癌化学物质 。使用乳清蛋白浓缩物可抑制癌细胞的生长,对致癌化学物质有较强健的免疫反应 。若每日给予病人30克乳清蛋白浓缩物,肿瘤的大小则呈现退化情形 。这样的信息使人相信,通过科学家的进一步努力,将来乳清蛋白必能成为对抗并战胜癌症(和其他与免疫相关的疾?。┑那慷辛Φ奈淦髦?。
注意:肾病患者与三岁以前的幼儿慎用或遵医嘱 。因为高蛋白质需要一个健康的肾脏来消化,前者的消化系统因病不能正常工作;后者的消化系统还未成熟,贸然服用将导致肾脏不堪重负而崩溃 。更年期妇女在服用后若出现发热、盗汗、兴奋等现象,请改用含有大豆蛋白的混合型蛋白粉 。
蛋白粉可以为人提供蛋白质 , 长期服用的话是对身体有危害的,很多人在减肥的时候和健身时 , 都会一直服用蛋白粉来补充自己身体需要的蛋白质,但是一般人来说,如果经常吃蛋白粉不是特别好的习惯的,因为经常吃蛋白粉就会给人的肾脏有一定的压力 , 会让自己的肾有一定的危害 , 容易加重肾病的风险的 。人体也是世界上人最神奇的,即便现在科学很先进,人体器官也是没有办法再制造出来的 , 因为很多器官都是特别的精细,而且运转也是很精准的,像是几万年的演变才会到了现在的器官,人体很多器官 , 它的功能虽然大,但是也特别脆弱,看似每天都在工作,其实有一些小的问题也会有很大的影响的 。我们的肾脏的功能主要就是把废物排除在体外,正常人的肾脏是可以完全把废物排出来的,但是如果经常吃蛋白粉的话 , 就会让人有一些压力,肾脏的压力如果太大的话长期就会有很多坏处的,不会代谢出自己的身体 , 把脏东西都留在肺腑里也是非常有危害的 , 如果我们的肾脏有问题了,就会给人的全身带来很多的不方便,如果是普通人没有减肥要求或者是健身的要求,就不要经常吃蛋白粉 , 如果必须要吃大量的蛋白粉 , 一定要去医院听从医生的指导来定期的检查,在进行吃蛋白粉,查看自己的身体是否有一些问题 , 如果为了补充营养 , 经常吃一些鸡蛋鱼肉就够了 。我们平时吃的食物就可以满足需求,不用单纯的吃蛋白粉来补充营养测,因为蛋白粉一般都是健身的人才吃的,他们要想达到肌肉的训练,就要多吃一些蛋白粉 , 因为如果锻炼的人,他们需要的蛋白质也在八个鸡蛋左右,他们是完全不能吃掉,但所以通过一些蛋白粉来补充自己的成分是非常好的 。
:蛋白粉属于一种营养
食品,经常吃蛋白粉虽然能够增
强人体的免疫力,促进新陈代
谢,但是也会有它的副作用 。主
要是因为蛋白粉摄入过多非常容
易导致营养吸收不良,会引发骨
质疏松,对于老年患者容易引发
股骨头坏死和骨折 。而且蛋白粉
会降低胃肠的功能 , 对于正在生
长期的孩子来说,有可能会引发
习惯性胃肠功能减退,建议不要
吃的特别多 。
白粉中主要的物质是蛋白质,蛋白质食用过多 , 会对胃肠造成一定的负担,造成消化不良,食欲减退,便秘,营养过剩等症状,所以蛋白质粉不推荐长期食用 。对于一些术后以及身体抵抗力低下的老年人,可以适当服用蛋白质粉来补充身体所需要的营养 , 增强机体免疫功能 。日常保健可食用3个月到半年即可,对于一些脾胃功能虚弱的人群不宜长期食用 。
蛋白粉的话一般比较适合健身或者是老人使用,如果是病人的话也是可以长期使用的,但是如果身体比较健康的话,最好还是不要长期使用,这样的话还会对人体造成伤害 。
2、蛋白质粉常吃有副作用吗蛋白质粉,能为人们的身体补充所需要的蛋白质,而且大部分都是乳清蛋白和大豆蛋白 , 因此对人们的身体是没有伤害的 , 经常服用 , 能保证身体内蛋白质的补充,从而预防各种因为蛋白质缺乏带来的疾病 。所以蛋白质常吃是没有副作用的 , 但是一旦蛋白质摄取过量,就会对自己的身体造成伤害,因为蛋白质在身体内部的积累,会导致影响人们正常的肝肾功能,还会造成免疫力低下 , 其中动物性的蛋白质如果摄取过多的话,还可能会导致诱发心脏病的风险 。所以蛋白质粉常吃有副作用吗,只要是自己能按照正确的量服用,是不会有副作用的,如果说长期过量的服用,就会对身体造成伤害 。因此针对现在人们来说,在平时生活中 , 一定要注意蛋白质粉的服用问题,避免带来副作用 。
3、长期吃蛋白质粉好吗长期每天喝蛋白质粉好吗、有什么好处坏处和作用随着人们生活水平的提高,人们对自身的健康和保养也越来越重视,所以现在有很多人会选择喝蛋白质粉来保养身体和增加身体素质 , 那么如果长期每天喝蛋白质粉好吗、有什么好处坏处和作用呢?下面跟我一起来了解一下吧 。
蛋白质粉含有丰富的营养成分,适量食用蛋白质粉的话会有非常好的增强身体免疫力的功效,而且运动健身的人适量食用蛋白质粉也会有利于肌肉的生长,但是如果长期喝蛋白质粉的话可能会造成一些副作用,可能会影响肠胃变弱,导致人体免疫下降,所以不建议长期食用蛋白质粉的 。
适量食用蛋白质粉的好处和作用有以下几点:
1、能够增强人体免疫功能和增强骨骼生长发育 。
2、可以减少皮肤皱纹,保持皮肤光滑细腻 。
3、适量补充蛋白质有利于心血管系统的健康 。
4、患病后身体虚弱者食用蛋白质粉对身体健康恢复有促进作用 。
5、运动后食用蛋白质粉有利于肌肉修复、补充体力和提高运动能力 。
长期食用蛋白质粉的坏处有以下几点:
1、长期食用蛋白质粉的话会减少肠胃作用和机体抵抗能力会变弱 。
2、长期食用的话可能会增加肾脏功能负担,从而导致肾脏代谢功能降低 。
3、蛋白质粉摄入过量的话可能会引起心脑血管病症 。
4、过量摄入蛋白质粉会容易使人肥胖,还有可能导致骨质疏松 。
蛋白质粉可以长期吃吗,每天早上空腹一杯蛋白质粉好吗、会怎样
大家都应该知道蛋白质粉是一款营养丰富的保健品,现在随着生活水平的提高,人们对身体健康非常的重视,所以对蛋白质粉的需求也越多了,那么蛋白质粉可以长期吃吗,每天早上空腹一杯蛋白质粉好吗、会怎样?我们下面一起来了解一下吧 。
蛋白粉主要是由植物蛋白组成的,人体吸收这些蛋白后可以加快身体内氨基酸合成,并且能够提高身体多个器官功能,适量喝蛋白粉对身体是有很多好处的 , 可以美容、健美、减肥、增强免疫力等等,对增强人体素质有极大的好处 。但最好不要每天早上空腹喝一杯蛋白质粉,空腹服用的话,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉 , 很难吸收优质的蛋白质 。
而且不建议长期食用蛋白质粉,如果长期摄入蛋白质粉的话会导致蛋白质在身体被聚集,长期摄入的话可能会导致人体蛋白产生过剩,长期下来会对人体的肾脏功能导致危害 , 会增加肾的压力,还可能会加重人类心脏的负担,会对人体健康造成不良的影响 。
蛋白质粉有好处和坏处 , 它是两面性的,如果能好好利用的话对人的身体是极有好处的,如果在身体不缺少蛋白质的时候就不用盲目吃蛋白质粉 , 以免对身体产生不良的影响 。
经常吃蛋白质粉好还是不好、对身体有什么影响和副作用
蛋白质粉相信大家都知道它的营养成分和作用都非常好,在平时身体需要补充蛋白质的时候适量食用蛋白质粉的话,具有非常好的增强免疫力的功效,那么经常吃蛋白质粉好还是不好、对身体有什么影响和副作用?我们下面一起来了解一下吧 。
适量食用蛋白质粉对身体健康会有很大的帮助,但是如果身体健康饮食搭配和进餐正常,可以在食物中摄取充足的蛋白了,如果这时候还是经常吃蛋白质粉的话会加重身体内脏的压力 , 长期下来会对肾脏功能造成一定的危害,所以经常吃蛋白质粉是不好的,有需要的时候可以适量吃,身体不需要的话可以不吃蛋白质粉 。
长期吃蛋白质粉的影响和副作用有以下几点:
1、长期依靠蛋白质粉去维持身体机体活力的话,会降低身体肠胃功能和机体抵抗力 。
2、长期食用蛋白质粉会导致人体蛋白质过剩,从而加重肾脏粉负担可能会造成肾功能下降,出现蛋白尿 。
3、过量摄入蛋白质粉很可能会引发心脑血管疾病,危害身体健康 。
蛋白质粉也有它的两面性,人们适量喝蛋白质粉是对身体有很多好处的,只要不过量摄入蛋白质粉,它对身体就是有益无害的 , 可以放心食用 。
蛋白质粉吃多了会造成什么伤害,蛋白质粉吃多久要停
蛋白质粉具有补充人体蛋白质的作用,还能够提高人体免疫力,受到许多有需求的人的青睐 , 但是大家往往忽略了食用过多蛋白粉的危害 , 也不明白蛋白粉该吃多久,那么蛋白质粉吃多了会造成什么伤害 , 蛋白质粉吃多久要停?让我们一起来了解一下吧 。
如果食用过多蛋白粉是会给人体造成伤害的,假设蛋白粉吃得过多的话,会使人体肝肾的负担加重,从而造成肝肾肥大或肾结石等肾脏疾?。?另外,食用过多蛋白粉还会造成消化不良,这是因为脾胃的负担增加了 。另外,吃太多的蛋白粉,很容易造成营养吸收不良,从而引发骨质疏松 。人还有可能变得肥胖,因为吃太多蛋白粉使得自身体内毒素增加 。
关于蛋白粉吃多久要停用这个问题,一般来说,是吃3个月停一次的 。因为蛋白质粉需要长期服用才能达到理想的效果,一般最少需食用3个月 , 如果身体状况得到好转,可在食用半年后停用一段时间,观察身体状况 。平日配合饮食,多食用蛋白质含量丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶等,这样也是可以获取蛋白质的,而且天然、健康 。
4、蛋白质粉吃多了会造成什么伤害,蛋白质粉吃多久要停蛋白质粉具有补充人体蛋白质的作用,还能够提高人体免疫力,受到许多有需求的人的青睐,但是大家往往忽略了食用过多蛋白粉的危害 , 也不明白蛋白粉该吃多久,那么蛋白质粉吃多了会造成什么伤害,蛋白质粉吃多久要停?让我们一起来了解一下吧 。
如果食用过多蛋白粉是会给人体造成伤害的,假设蛋白粉吃得过多的话,会使人体肝肾的负担加重,从而造成肝肾肥大或肾结石等肾脏疾病,另外,食用过多蛋白粉还会造成消化不良,这是因为脾胃的负担增加了 。另外 , 吃太多的蛋白粉 , 很容易造成营养吸收不良 , 从而引发骨质疏松 。人还有可能变得肥胖,因为吃太多蛋白粉使得自身体内毒素增加 。
关于蛋白粉吃多久要停用这个问题 , 一般来说,是吃3个月停一次的 。因为蛋白质粉需要长期服用才能达到理想的效果,一般最少需食用3个月 , 如果身体状况得到好转 , 可在食用半年后停用一段时间,观察身体状况 。平日配合饮食,多食用蛋白质含量丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶等,这样也是可以获取蛋白质的,而且天然、健康 。
5、蛋白质粉有副作用吗蛋白质粉有副作用 。
1、引起疲劳:蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现 , 而且还会导致人体出现疲劳的情况 。
2、腹泻:腹泻是许多保健品的副作用,蛋白质粉的副作用也包括它 , 肠胃比较脆弱的人较容易产生这种影响 。
3、水肿的情况出现:蛋白质粉的副作用还包括不明原因的肿胀,这是最常见的副作用之一 。水盐代谢的人,要慎重服用蛋白粉 。
4、增加肝肾负担:蛋白质需要通过肝脏分解转化为人体所需要的物质 。同时,蛋白质在机体代谢过程中会产大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物质,需要肾脏进行排泄,吃得太多的话 , 增加肝肾的负担,就会对人体产生不利的影响,尤其是对病人的肾脏影响更大 。
蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量 , 还能用来合成新的组织 。成人体内蛋白质约占体重的17%,每天都有3%的蛋白质参加代谢更新 。
婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女,除了维持组织蛋白质更新外,还要合成新的组织 。当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍;成年人出现疲倦,体重减轻,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿 。
补充蛋白质的同时,也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质 。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会引起一些疾病,对健康非常不利 。
百度百科-蛋白质粉
长期以来,人们普遍形成一种观念:人总是摄取蛋白质不足 , 多吃蛋白质丰富的食物是有益的 。然而近年的研究却告诉人们 , 过多的蛋白质对人体并不是有益无害的 。
不过,动物蛋白质过剩则易致癌 。世界著名癌症专家衣色列斯博士说:“吃过多的肉类及含胆固醇的食物,不仅易患动脉硬化 , 也伤害血液循环,而使供给细胞的氧气减少,因此增加了导致癌症的机会 。用动物或人体所做的试验,都证实限制肉类、动物性脂肪及奶油的摄取,会减少致癌危险 。”
危害一 大量吃肉喝酒产生痛风
在已经发现癌症的病人身上,似乎可以看得更加明显,当给病人增加蛋白质营养时,癌肿似乎长得更快 。因为癌细胞代谢比正常细胞更加旺盛,它会夺取大量蛋白质塑造自己,以使它的增长势头压倒一切 。
这是令肿瘤专家与营养医师十分头痛的问题 。摄取超过需要的蛋白质时,经过代谢后,会在人体的组织里残留很多有毒的代谢残余物,进而引起自体中毒,酸碱度失去平衡(酸度过剩),营养缺乏(一部分营养被迫排出) , 尿酸的蓄积,组织里积存嘌呤等 。
可用痛风为例加以说明:痛风发作往往与吃肉喝酒有关 。原来,肉类,尤其牛羊肉属含高嘌呤高蛋白膳食,在体内代谢后 , 产生大量尿酸;如同时再饮酒,乙醇代谢产生的乳酸会阻止肾脏对尿酸的排泄 , 嘌呤代谢紊乱,尿酸盐结晶沉积于关节腔内,则引起滑膜的急性炎性反应,使滑膜充血、肿胀、关节液增加,引起疼痛 。最受害的是拇趾的跖趾关节,起病有时较快,患者常在夜间无缘无故被关节肿痛惊醒 。受侵关节常发红、发热、疼痛,关节周围常见弥漫性红斑 。该病中老年男性多见 。
危害二 加重尿毒症和氮质血症
患急性肾小球性肾炎的病人,在未发生肾功能衰竭之前,可摄入适量蛋白质,每日40~70克 。
过高的蛋白质摄入,会促使肾小球硬化;如已出现肾功能不全、氮质血症者,应限制蛋白质摄入量,以每日20克以下为宜 , 且应摄入优质蛋白质(含必需氨基酸的蛋白质),如牛奶、鸡蛋等 。蛋白质过多,会加重氮质血症和尿毒症 。
危害三 引起脂防肝促发肝昏迷
肝病病人为利于肝细胞的修复再生,每天需要90~100克蛋白质,但不可强调高蛋白 。摄取过多的蛋白质,会转化为脂肪贮存起来,加重肝脏负担,导致脂肪肝的发生 。无法消化的蛋白质,在肠内腐败发酵,可加重氮质血症、氨中毒,促发肝昏迷 。所以,重症肝炎与肝硬化有肝昏迷趋势的患者,一定要少食蛋白质 。
蛋白质摄取过多还可导致脑损害、精神异常、骨质疏松、动脉硬化、心脏病等 。常年进食高蛋白质者,肠道内有害物质堆积并被吸收 , 可能会未老先衰,缩短生命 。一个美国研究机构宣布,过度贪吃肉类会导致体液中的矿物质失去平衡,也就是磷的猛增和钙的锐减(肉里的磷超过钙达20倍) 。钙质锐减的后果是掉牙或齿槽脓漏 。
科学摄取 男性每日56克为适度
首先量要适宜 。按照美国营养及人类需要特别委员会建议,蛋白质只能占每人总热量的12% 。这当然也要随人的年龄及体重而伸缩 。按人的体重,每一公斤需要0.8克的蛋白质 , 一个体重70公斤的成年男人,每天摄取56克的蛋白质就算适度 , 55公斤的妇女,每天摄取44克的蛋白质足够了 。
均衡饮食 , 动植物蛋白搭配合理 。多吃含优质蛋白质的食物 。绿叶蔬菜、土豆、发芽种子、硬果等都含有易消化的蛋白质 。鸡蛋可以吃,而羊奶比牛奶好 , 羊奶含有抗癌及抗关节炎物质 。
总的来说 , 什么吃多了都不好
1、肠胃功能减弱,机体抵抗力降低 。
长期靠蛋白质粉维持机体活力,会降低肠胃功能及机体抵抗力 。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童 , 肠胃正需要锻炼的时期,靠捷径补充营养素是不可取的 。
2、加重肾脏负担,造成肾功能下降 , 出现蛋白尿 。
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质 , 同时,蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质,需要经过肾脏排泄 。如果摄入过多 , 增加肝、肾负担,对人体产生不利影响 。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人,其肾脏受损的程度更为严重,出现蛋白尿是一个表象 。
3、过量摄入蛋白质粉,易引发心脑血管疾病 。
患有痛风的病人,要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉 。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风 。
4、易使人肥胖,导致骨质疏松 。
绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙,使骨质硬化程度降低 , 引起骨质疏松 。
四类人适合用蛋白粉的人:
1、饮食基本正常,但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人 , 如骨折、烧伤患者 。
2、素食主义者,尤其是完全素食主义者,用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况 , 但不能完全代替饮食的作用 。
3、吃不下优质蛋白食物者,比如闻到肉味就恶心的孕妇 。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振,需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白 , 可适当用蛋白粉 。
4、练肌肉的人群 。最后,服蛋白粉不能盲目 。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担 。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物 , 包括蛋白粉 。不建议婴儿吃蛋白粉,其他人群也不宜过量补充 。
来源:百度百科-蛋白质粉
人民网-蛋白质粉适宜的四类人
这个会造成肥胖的现像吃多了也不好的会造成脂肪蛋的肠炎的表现
和任何其他营养品一样,蛋白粉也是为了帮助身体增加蛋白质 。通常还把它叫做健美营养补充剂,不但深受健美爱好者喜爱,也有助于其他人提高整体健康水平 。然而要清楚一点,过量摄入蛋白质也存在一定负面影响 。以下是大量消费蛋白粉的副作用:
形成肾结石:尽管开始时可能意识不到这一健康问题,但发现后往往需要手术移除结石 。因此要注意限制蛋白粉的摄入量,避免产生不良影响 。
血液转变为酸性:血液的pH值正常情况下应该高于7 。在血液变酸时,身体就会从寻找基质纠正它,其中大部分基质是身体存储的钙 。通过释放骨骼中的钙可以纠正身体酸碱度 。但这会导致引起危及生命安全的骨质疏松症 。
蛋白粉的副作用:蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的,因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下 , 其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病 。
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