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【更年期潮热怎么调理,更年期潮热怎么调理?】在更年期的时候,就会出现一系列的例如出汗、潮热等等症状 。面对这些症状的时候,不要担心,只要及时调整,身体很快就会恢复 。下面就一起来了解下更年期潮热怎么调理吧 。
当潮热发生时,想象自己在一个阴凉的地方,并保持冷静 。您也可以喝一杯冷水,这对缓解潮热非常有效 。蝎子性甜,是补益肝肾的最常用的中药 。人们也习惯于用枸杞子喝茶来调整肝脏和肾脏 。
所有更年期妇女都应该食用,对肝肾阴亏,阴虚火旺,头晕,腰酸腿软,食物颇有益处 。5月至6月期间桑葚成熟时,更年期妇女应食用一些新鲜的桑果 。正如“饮食谱”所述,它具有“养阴补肾,补血,虚风,虚火”的功能 。女性更年期肝肾阴亏,头晕,腰酸,烦躁,心悸,失眠,月经失调,常吃桑葚能收肝,补肾,养阴,滋补作用 。
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