自助餐怎么吃
1、水果：首先，在吃自助餐之前，先选择少量水果来开开胃，建议选择一些平常不常吃的，例如：黄桃、荔枝、火龙果等，但是吃的不要太猛太快，否则很容易吃饱的，这也是吃自助餐的一大忌 。所以不管吃什么食物，都应该慢慢的吃 。
2、海鲜：然后，选择一些性价比高的海鲜，如三文鱼、龙虾、螃蟹、扇贝等都是首选，由于这些食物价格贵，平时又吃的少，所以建议可以多吃点 。其实海鲜多吃几个是不会撑的，所以大家就可以撑开肚皮大吃一顿吧，等吃完这些就已经回了大部分本了 。
3、肉类：接下来，选择一些牛排、鸡翅、培根等各种肉类，价格不便宜，口感也比较好 。
4、蔬菜：吃完了好多油腻的肉类，建议适量搭配一些蔬菜，来解解腻 。在吃的过程中，很多人都爱喝饮料，但是不要喝碳酸饮料，因为很容易让人有饱腹感 。这时候，建议大家可以喝一小杯茶，可以再度燃起战斗力，提升战绩的，然后继续准备好下一轮的美食 。
5、主食：接下来主食就可以登场了，寿司、意面、点心之类的，可以随便挑选 。吃完了主食，这顿自助餐基本上算是告一段落了 。
6、甜点：如果喜欢甜点，可以选择一些餐后甜点，冰激凌或者蛋糕都是不错的选择 。这些都吃完以后，已经吃的差不多了，如果想走动，建议可以去大厅走一会，稍微消化一下，同时再看看还有没有想吃的，尽可能多吃一点 。吃完这些后，这顿自助餐就算圆满结束了 。
第一次吃自助餐怎么吃？1、选位
部分自助烤肉会有时段供应的热门食品，如果有这种需要速度抢食物，并且你确定对该食物抱有好感，选位上尽量距离其较近 。但如果无此特殊情况，选择离取餐区不会太远，取餐人走动不频繁的区域 。
2、开炉火
很多自助烤肉店的烧烤台升温很慢，进店坐稳后的要把烤炉的火(温度)开大，然后再取肉 。
3、选食材
自助烤肉的菜品很丰富，第一次吃应该想尝尝所有菜品，请拿极少量品尝后，选自己最爱吃的肉再多拿 。吃自助，不要浪费，想吃回本不太现实，但也不能太亏本，每一样都品尝到，才不虚此行 。
4、烤肉
把肉铺平放到烤盘上，一坨就放在上面了，会很难熟 。肉烤好后，根据自己的口味加入调味料，如胡椒粉，孜然粉，辣椒粉等 。
5、食用
烤好后就可以食用了，吃的时候注意营养搭配，不要只吃肉类，也可以食用一些蔬菜水果 。吃点肉，吃点菜，再吃点水果，把肉类的油腻感减轻一点，也有利于更好的消化这些高蛋白的肉类 。烤肉可以开始几片肉先用生菜叶包著吃，不会太肥腻，比较健康 。
扩展资料：
吃自助烤肉的注意事项：
1、选择正规合格的烤肉店
可以在决定吃烧肉前先上网搜索一下，听听别人的意见，了解一下就餐环境 。
2、食用时注意翻烤，烤熟再吃
【自助餐怎么吃，第一次吃自助餐怎么吃？】
很多人吃烧烤主要是吃烤肉类，烤肉时要不时的翻烤，以免烤焦或受热不均没烤熟 。半生的肉类中含有较多细菌寄生虫，吃下去对肠胃绝对没好处，而烤焦的食物更是容易致癌 。
3、生熟食分开进行
有的烧烤店会为客人提供两套餐具，将生熟食分开进行，以免交叉感染，引起肠胃不适 。如果店家没有准备，可以主动向店家提出来 。
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