吃西瓜能减肥还是增肥，瘦身要吃这五种水果效果最好 _夏季减肥水果

西瓜是夏日解暑的水果，汁水丰盈味道甜美，口感脆软一下子就能吃很多。西瓜虽然好吃，但是很多人仍然担心多吃长胖，女生最注重的就是吃西瓜会不会变胖，吃哪些水果能够减肥呢?这六种水果能够让你夏季轻松减肥。

吃西瓜能减肥还是增肥
适度吃西瓜是不会变胖的，西瓜的热量并不高，只有苹果的一半。之所以有人觉得西瓜会变胖是因为一次吃得太多， 1000克的西瓜所含热量250克。而一个西瓜有十几斤，如果没有控制好食量当然会长胖。
瘦身吃什么水果
【吃西瓜能减肥还是增肥，瘦身要吃这五种水果效果最好】一、梨子
梨子营养丰富，能够帮助降低脂肪畅通排便。水梨含有大量为维生素，水分也非常高，能够开胃消食。
二、苹果
苹果的热量不是最低的，但是它的纤维丰富，能够促进肠胃蠕动排出废物。苹果中酸、钾等元素都能够减少毒素，帮助水肿导致的肥胖。

三、蓝莓
蓝莓是一种营养很高的莓果，它的颜色很深，代表功效滋养。蓝莓的酸甜口感吃几颗就有养身效果。它能够增加身体的抗氧化能力，让女生看起来更加年轻漂亮。
四、香蕉
香蕉能够清润肠道，而且热量非常低。将香蕉浸泡在黑醋里，过几天吃香蕉的减肥更好，能够加快消化能够。但是要注意香蕉一定要吃成熟的，不同当做正餐吃。