柠檬水功效和作用
柠檬水是生活中常见的一种美容佳品 。 柠檬中丰富的维生素可以防止色素沉着 , 有一定的美白作用 , 还能预防高血压、心血管动脉硬化减少血液粘稠等等 。 柠檬水的功效和作用有许多 , 其中一个就是减肥 。 掌握下面的三个方法获得正确的柠檬水减肥泡法 。
一、 鲜柠檬水
新鲜的柠檬可以用机器榨汁 , 和矿泉水混合 , 加入少量的蜂蜜来中和酸味 。 夏天可以放进冰箱冷藏一会儿取出 , 减肥又解渴 。
二、鲜柠檬片
将柠檬洗干净 , 放冰箱冷冻两个小时后 , 切成薄片 , 找一个密封的容器把柠檬片放进去倒入蜂蜜 , 没过柠檬片 , 放入冰箱 , 需要的时候取出来泡就可以了 。 记得在一个星期内用完 。
三、柠檬干
柠檬干可以在药店和某宝上买到 。 这里要注意水温 。 在柠檬干的外包装上一般会有用50-60度的冲泡的字样 。 50-60度的水温不仅仅是为了保证柠檬干的口感好 , 不发苦也是为了让能促进肠道蠕动帮助减肥的维生素c等营养成分不被破坏掉 。 高温会破会维生素C等的营养成分 , 所以不管是泡柠檬干还是新鲜柠檬水温都不要过高 。
【柠檬水功效和作用】掌握柠檬的正确泡法不仅能够少受罪 , 还能帮助减肥事半功倍 。 记得要在平时分次喝柠檬水 , 一次喝太多可能会造成不适 。
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