决明子是一种传统中药 , 它具有清凉降压的效果 , 同时它 , 被当作很好的瘦身药材 。 很多女生用它来减肥 , 那么它真的有减肥的效果吗?食用决明子可以和哪些药材相配合呢?和小编一起来看一下吧 。
决明子的减肥功效
决明子的确能够用来减肥 , 因为它能够疏通肠胃 , 降低脂肪含量 , 用来清减肝热的病症 , 对于肥胖、便秘的效果很好 。 决明子泡水中的维生素和矿物质可以帮助分解脂肪和胆固醇 , 达到健康身体的效果 , 而且它的药效温和 , 不会伤害身体 , 所以比减肥药物更好一些 。
![决明子的减肥功效,决明子泡茶和这五种食材搭配最好](http://img.yunnanlong.com/230507/1036034F8-0.jpg)
决明子和什么搭配最好
一、荷叶
荷叶同样有帮助消化的效果 , 也属于清凉的药材 , 可以减少脂肪在肠胃中的沉积 。 它和决明子一起煮茶喝味道清凉 , 适合体热的人在夏季饮用 。
二、薏仁
薏仁帮助排水祛湿 , 具有健脾胃的作用 , 面黄的女性饮用具有美白作用 。 将决明子、薏仁和生姜片一起煮水 , 在冬天具有驱寒的作用 , 中和决明子的寒性 。 喝起来有微微辛辣的味道 。
![决明子的减肥功效,决明子泡茶和这五种食材搭配最好](http://img.yunnanlong.com/230507/1036032J6-1.jpg)
三、山楂
山楂味道酸甜 , 可以中和苦味 , 促进肠胃消化 , 消脂理气 。 在煮药的时候先把山楂浸泡一会儿再放入决明子 , 关火后放入绿茶饮用 , 减肥功效更好 。
【决明子的减肥功效,决明子泡茶和这五种食材搭配最好】四、菊花
菊花本身也是清凉食材 , 具有舒缓的作用 。 决明子和菊花一起泡对女性神经紧张有很好的效果 , 清洗后直接加入沸水焖五分钟即可饮用 。
![决明子的减肥功效,决明子泡茶和这五种食材搭配最好](http://img.yunnanlong.com/230507/103603A03-2.jpg)
五、枸杞
枸杞具有养肺明目的效果 , 适合长期电脑办公的人 , 属性温和 , 对肝火旺盛的人群非常有好处 。 它能够缓解头晕的病症 , 用烫水泡开 , 放适当蜂蜜味道更好 。
决明子用来减肥每天只需要6克就足够了 , 但是也不能长时间食用 , 容易伤害肝脏 。
本文《决明子的减肥功效 , 决明子泡茶和这五种食材搭配最好》
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