银杏卵磷脂的功效与作用,鱼油增记忆、银杏防失智？吃对，健脑食品才有效！ _生活知道

1、鱼油增记忆、银杏防失智?吃对,健脑食品才有效!【廖伟呈药师】常常听到客人抱怨到，最近记忆力很差，是不是该补点脑子呢？该吃银杏、鱼油、抗氧化剂、卵磷脂吗？到底要如何选择呢？微笑药师网简单介绍「大脑退化的原因」，再厘清补脑怎么吃。一、大脑的退化随着老化及生活中不同自由基的攻击， (1)脑神经细胞逐渐萎缩、(2)神经髓鞘不断减少，使得神经讯息传递受损，影响记忆与认知功能。现代高压力生活及饮息生活作息的不正常，造生过多的自由基可能是造成神经细胞萎缩的主因。在长期自由基侵害下，神经细胞内的粒线体数目会减少，因此无法提供细胞呼吸与产生足够的能量，导致细胞老化与死亡。另一种常见的大脑退化是(3)神经细胞「突触」的减少及神经传导物质浓度降低，尤其是与记忆功能息息相关的乙酰胆碱(Acetylcholine, Ach) 。研究发现，阿兹海默症患者大脑严重缺乏乙酰胆碱。还有一种情况是(4)脑血管循环不佳，导致营养没有充分运输到所需细胞，而导致脑神经的萎缩。二、补脑产品的选择

2、我记忆不好请问鱼油和卵磷脂吃了好,还是银杏胶囊吃了好?建议选择鱼油和卵磷脂，银杏胶囊主要是活血化瘀，适合血栓（血管有堵塞的）人群吧，鱼油和卵磷脂预防老年痴呆、改善记忆力。
鱼油和卵磷脂我吃过，它们是软化血管的，治疗胆固醇高的，不治记忆减退的，杏仁胶囊我没吃过，但知道杏仁可以增加记忆力。

3、银杏叶片,深鱼油,卵磷脂可以一起吃吗?银杏叶片具有调节血脂的作用，因为里面会含有，黄酮类的物质，是能够降低人体血液中的胆固醇，防止动脉硬化。还具有降糖降压的作用，通过增加血管的通透性和弹性，从而就能够降低血压，还能够净化血液。
深海鱼油里面主要成分，EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，能够有效的控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量，维持低浓度血脂水平。
卵磷脂可以调节血清脂质水平意味着能降低胆固醇水平，保护肝脏，也能改善记忆力，加强免疫力以及抗脂肪肝的活力。
1、卵磷脂片暂未发现不良反应，但是对该品过敏者是禁用的。卵磷脂片对胃是没有影响的但注意有胃溃疡和腹泻的用户，切忌空腹服用卵磷脂，应在饭后服用。
2、在服用卵磷脂片的时候要注意当性状发生改变时禁止使用。其用于脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的辅助治疗。在服用期间，要注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态。
3、贮藏：卵磷脂片的保质期一般都为两年，需要在遮光，密封，在阴凉干燥处保存，药物过期后严禁继续服用。
来源：百度百科-银杏叶片
来源：百度百科-深海鱼油
来源：百度百科-卵磷脂

4、银杏磷脂软胶囊的相关营养知识银杏最早出现于3.45亿年前的远古时代。被科学家称为“活化石”，“植物界的熊猫” 。
1、1945年：世界科学界因广岛、长崎原子弹爆炸事件，发现银杏树具有神秘力量，核爆炸之处的所有生物几乎灭亡，唯独银杏树正常的生长，银杏的力量强大。
2、1965年：德国舒培药物研究院发现，经常服用可使硬化的血管恢复弹性，保护大脑和心脏。
3、1975年：法国益普生生物研究所发现，银杏叶提取物具有降低血液粘稠度，减少血栓形成。
4、1980年：德国医药研究所发现银杏叶提取物对人类记忆的基本神经原组织有强烈的影响。能增强和改善记忆力，对治疗头晕、耳鸣、及脑血管疾病具有神奇的效果。
5、1985年：美国加洲大学发现银杏叶提取物是清除人体自由基、防止老年斑、护肤美容、最理想的药物。
【银杏卵磷脂的功效与作用,鱼油增记忆、银杏防失智？吃对，健脑食品才有效！】6、2001年：世界卫生组织（WHO）宣称银杏叶提取物是治疗、预防心脑血管等疾病的首选药品，鉴于它对人体没有毒副作用的特点，因此银杏叶提取物也是保健品中的极品。
银杏叶的药理作用
1、降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化。对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善作用
2、通过增加血管通透性和弹性而降低血压，有较好的降压功效。
3、消除血管壁上的沉积成分，改善血液流变性，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和治疗脑出血和脑梗塞。对动脉硬化引起的老年性痴呆症亦有一定疗效。
4、超强抗氧化性，降低脂质过氧化水平，减少雀斑，润泽肌肤，美丽容颜。
5、对妇女更年期综合症有明显的改善作用。
磷脂的药理作用
1.强大的乳化作用
乳化分解过高的血脂和过高的胆固醇为无害颗粒，使其溶于水而排出体外，缓解心脑血管壁的压力，清扫血管，阻止多余脂肪和胆固醇在血管壁沉积，使血管循环顺畅，被公认为“血管清道夫” 。
2.增强智力
磷脂中所含的乙酰基团与胆碱结合形成乙酰胆碱，乙酰胆碱是各种神经细胞和大脑细胞间传递信息的信号分子，可以加快神经细胞和大脑细胞间信息传递的速度，增强记忆力，预防老年痴呆。磷脂不足会导致薄膜受损，造成智力减退，精神紧张。
3. 活化细胞：
细胞膜的重要组成部分：肩负着细胞内外物质交换的重任，如果人每天所消耗的磷脂得不到补充，细胞就会处于营养缺乏状态，失去活力。人的肝脏能合成一些磷脂，但大部分是从外界摄取的，特别是三四十岁之后。