趁热喝 。喝冰水能使人瞬间感到凉爽，但容易引起毛细血管收缩，不利于散热，不能真正缓解暑热 。喝热水时，感觉有点热，但热水进入人体后，引起血管舒张，促进排汗，把热量带出体外，降低体温，达到消暑的目的 。
【夏天为了解暑喝热饮还是冷饮】人体需要排汗散热 。过量饮用冷饮会使神经系统产生错觉，抑制出汗和体温调节，使体内热量不能及时排出 。夏天喝热饮可以选择温开水或苦丁茶等凉茶 。
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