鱼肝油和钙什么时候吃最好,鱼油，钙，锌一天内什么时间吃最好 _生活知道

1、鱼油,钙,锌一天内什么时间吃最好您好，补充这两种微量元素的顺序最好是先补锌后补钙，白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
指导意见：
因为，补锌后再补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先白天补锌能够达到事半功倍的补钙效果。
你好，建议先吃上午吃鱼肝油，下午吃钙，因为鱼肝油是促进钙吸收的一般这个时候想给宝宝补充这些的话可以建议在喝奶以后的半个小时，这样的话应该都是可以很好吸收的产品没有严格的时间规定的,饭后吃就可以的,建议早饭后给宝宝吃鱼肝油,晚饭后或者是睡前给宝宝吃钙锌的。

2、钙和鱼肝油什么时候吃最好钙和鱼肝油都吃效果好，但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上，最好是上午，晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系，但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。
出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D,但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量.
补充维生素D的同时口服钙剂.儿童钙元素每日适宜摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400毫克,1-4岁以下为600毫克,
补充碳酸钙类制剂,因为含的元素钙高,或者“乳酸钙”类，因为吸收好。口味淡为首选.钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量.
补钙的时间应该在2餐之间进行，如果早上和晚上相比，晚上补钙比早上要好，因为，在白天可以从辅食和奶制品中摄入钙，而夜晚，没有从食物中摄入钙，如果在晚上补充钙能够为夜间提供充足的“弹药”让宝宝身体更加强壮。

3、宝宝补充鱼肝油、钙、锌,什么时间补充比较好?白天的上午补锌最好，早午饭前空腹服用最佳，早上肠胃功能最好，易吸收，但是因为现在很多补锌产品对肠胃有刺激性，所以都要求在饭后1个小时左右服用，这样可以减少副作用，同时减少肠胃负担。
2.维生素AD滴剂
维生素AD滴剂最好在早上8到10点左右吃，这时人体新陈代谢旺盛，更容易吸收；服用AD滴剂更多的是促进钙吸收，所以，天气晴朗的话，吃完后，带宝宝户外晒20分钟左右的太阳更好，更易于钙质吸收，隔着玻璃是没有用的。
早上忘记的话，下午5点左右服用，服用后带宝宝晒晒黄昏的太阳也有利于钙质的吸收。
软囊滴嘴最好用剪刀剪开口，而不是妈妈用嘴咬开，再喂给宝宝，因为这样很可能会将自己口腔的细菌带入宝宝体内，引起肠胃疾病。
一般晚饭后1小时左右吃钙，也就是傍晚时分最易吸收；不宜空腹食用，因为容易对胃粘膜产生刺激；也不宜饭后立刻服用，因为进食后，食物中的草酸、纤维等分解后生成的脂肪酸等，以及食物中的盐（钠），都影响钙的吸收。
人体血钙水平在晚上后半夜最低，所以，晚上服用，睡眠状态下更利于钙的充分吸收，还可发挥其另一个镇静的作用。
值得我们注意的是，钙和锌不可以一起服用，会影响吸收效果，一般建议先补锌后补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。
钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌又直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收起作用，因此，白天补锌能够达到事半功倍的补钙效果。如果忘记两者最好隔开2小时后服用。
1.一般是早饭后半小时补锌，晚上睡觉前补钙，建议不要给小宝宝吃鱼肝油，维生素AD更适合小宝宝吃。
2.通常钙和锌不建议同补，同时进补的话，可能会造成吸收过程中的不良干扰。
【鱼肝油和钙什么时候吃最好,鱼油，钙，锌一天内什么时间吃最好】3.补钙的同时可以配合吃鱼肝油、Ad或经常晒太阳，鱼肝油含有维生素A和D，能促进钙的吸收。
4.如果需要补充其他微量元素，时间也最好错开，间隔2小时以上。
5.饮食上科学搭配，营养均衡最重要。让宝宝常吃点瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、海产品、动物肝脏以及大部分的蔬菜水果。
鱼肝油搭配钙剂效果很好的，因为鱼肝油可以充分地促进钙剂的吸收和利用、临床上补充钙剂之前必须要确定宝宝体内缺钙的情况下才可以科学的补充。不要盲目的进行补充钙剂，因为缺乏和过度的补充都会对宝宝的身体健康生长发育造成不利影响的、补充一段时间以后要到医院复查微量元素看看，然后根据检测结果来决定是不是需要继续补充
没有规定什么时间补充哦！其实宝宝的这些营养成分在平时的饮食中都能够摄取的。正常小孩一年补两三个月就好了。
宝宝断奶以后再补是比较好的，毕竟宝宝缺乏各种元素是很正常的现象，最好让他的肠胃适应普通的饮食的。

4、在一天的24小时当中,哪个时段吃鱼肝油最有效果?常见的建议是早上9: 00吃鱼肝油，下午3: 00吃牛奶钙，早上和下午分别晒半个小时到一个小时，而不是在中午阳光最强烈的时候，这样有助于钙的吸收。鱼肝油含有维生素A和D，可预防佝偻病、干眼症和夜盲症，深受父母欢迎。然而，由于使用不当，过度使用鱼肝油导致维生素A中毒。
普通市销售的浓缩鱼肝油每毫升含维生素A 5万单位，维生素D 5000单位，每毫升30滴，因此每滴鱼肝油含维生素1670单位，维生素d 167单位。维生素A的生理需求量为每天2500-4000单位，维生素D的预防量为每天400-800单位，相当于3-5滴鱼肝油。如果你服用较大剂量的鱼肝油，维生素D仍在治疗剂量，而维生素A过量。例如，如果一个人每天吃20滴鱼肝油，相当于每天摄入33，000个维生素单位，随着时间的推移，这将导致中毒。因此，我们在进食时要注意时间，以便充分发挥鱼肝油的最佳效果，更好地促进其吸收。
美国儿科学会建议，由于母乳中维生素D的含量极低，纯母乳喂养的婴儿从出生后不久(约2周)开始，每天应摄入至少400国际单位的维生素D 。配方奶中添加了维生素D 。如果婴儿奶量正常，不需要额外补充。可以看出，儿童必须补充维生素D ，而不是鱼肝油。当然，因为鱼肝油含有维生素D，所以只能按科学比例补充(维生素D不少于400国际单位) 。
吃了鱼肝油后，你还需要吃维生素D或维生素AD吗？没必要。注意：在添加辅食之前，只要母亲的营养平衡，婴儿可以从母乳中获得足够的维生素A，人工喂养的婴儿也可以从配方奶中获得足够的维生素A，因此不需要额外的补充。但是6个月后，如果营养不平衡，可能会导致维生素A缺乏。
上午9点吃鱼肝油是比较好的，这个时候太阳相对来说比较充足一些，能够促进鱼肝油中的维生素D的吸收。
上午9点左右，因为这个时候鱼肝油更容易挥发，也更容易被人体更好的吸收。
上午9点左右最适合吃鱼肝油，这个时间可以更好地吸收鱼肝油，效果更好。

5、孕妇钙片和鱼肝油什么时候、几个月吃最好怀孕之后孕妇对于各种营养素的需求越来越大，就需要额外吃一些营养品，比如需要开始吃鱼肝油、钙质等，那孕妇钙和鱼肝油什么时候吃最好？既然要吃钙片跟鱼肝油，也要清楚吃它们的时间，它们不是可以长期吃的，下面我们就一起来了解看看怀孕几个月吃钙片和鱼肝油吧。
孕妇吃钙片和鱼肝油的时间可以是一致，在怀孕四个月时开始补充，吃到七个月左右停止，这样吃是能给身体带来好处。在怀孕4-7个月的时候，通过吃钙片和鱼肝油能给身体带来钙质、维生素a等成分的补充，帮助胎儿骨骼发育更加强壮，眼睛发育更好。不过，在吃之前就最好先去咨询过医生，并在医生指导下去服用。
要注意的是，在补充钙片和鱼肝油时候也要考虑到自己身体情况，若是身体已经是不缺钙了，就不要再盲目补充钙片了，不然补充过多钙片反而会导致胎盘钙化、羊水分泌变少、出现钙质沉淀等等方面的问题，对肚子里的胎儿也会造成许多的麻烦。
在补充钙片和鱼肝油等营养品的时候，一定要确定它是身体所需要的，如果身体不需要钙片或是鱼肝油，就不要盲目补充，不然此时补充了进去却对身体没有任何好处，吃了后只会给肚子里的胎儿带来影响，又浪费自己的金钱跟时间。