1、康力士牌褪黑色素片褪黑素是我们体内一个很重要的成分，褪黑素也称为“黄金脑”，人要适当的补充褪黑素，适当的补充褪黑素能够适量的补充有益于人体改善失眠、多梦等问题，同时还具有一定的淡斑、美容养颜等多种作用 。如果你是一个常常失眠，工作环境一直换来换去，睡眠环境也常常变 ， 认床、肤色暗淡的人，可通过服用康力士牌褪黑素进行改善 。康力士牌褪黑色素最基本的功效就是帮助大家改善睡眠，帮助大家拥有一个良好的睡眠 。同时不是所有人都适合服用该药的 ， 儿童、孕妇、哺乳期的女性一定要谨慎选择 。康力士牌褪黑色素不同的包装规格 ， 规格不同价格也会有一定的差异性 ， 目前，最为常见的规格是每瓶60片，每片含量大约在450毫克左右 ， 此种规格的褪黑素的零售价格维持在一百元左右 。根据上文小编的讲解，康力士牌褪黑色素片具有人体改善失眠、多梦等问题，同时还具有一定的淡斑、美容养颜还具有一定的预防老年痴呆的作用 。
2、褪黑素片对人体有害么,会有依赖性么?过量使用褪黑素片对人体有害，也会产生依赖性，过量使用褪黑素片的危害如下：
1、影响生育：褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力 。
2、产生依赖性：褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应 。
3、影响精神：过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应 。
4、加重抑郁：过量补充褪黑素会使患者在夜间出现多梦、易惊醒等症状，并长期伴随失落情绪，反而使抑郁症患者病情更加严重 。
应对失眠的方法：
1、早晨准时起床，以维持生物钟的稳定 。
2、中午不宜睡多，以45分钟为宜，防止晚上无睡意，躺在床上的时间不要超过1小时，下午2点前要完成午睡 ， 有没有睡都要起床 。
3、不要逼自己入睡，上床后超过半小时还不能入睡，可起床，待有睡意时再上床 。
4、睡前不宜从事过于兴奋的活动，不宜喝酒、咖啡和茶，也不宜吃难消化的食物 。
5、天天多运动 ， 多劳动，多户外活动 ， 让自己忙起来 。
来源：人民网-褪黑素不建议长期用
来源：人民网-睡不着实在太煎熬 ， 我们该如何应对失眠？
褪黑素，又名褪黑激素、美乐多宁、松果体素 。中国不良商人将它取名“脑白金”以冒充“补药”或者“营养品” 。
褪黑激素是人体大脑松果体分泌的一种物质，可调节睡眠，用于改善失眠者的睡眠 。没有任何“提高人体免疫力”、“延年益寿”、“祛除黑斑、老年斑、黄褐斑等，令皮肤美白、润泽”的功能 。
和所有安眠药一样，长期服用会形成依赖作用 ， 不服用睡眠就更不好 。但其依赖并不比其他安眠药更强烈 。另外有部分长期使用者有困乏、头痛、眩晕、呕吐、内分泌紊乱等副作用 。加拿大的一项研究表明短期服用是安全的 ， 但不建议长期服用 。
褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降 。有较强的调整时差功能 。所以的话 ， 你这个是可以使用的了，也是可以对症的了，但是的话 ， 自我也是需要调整的，要养成良好的规律的睡眠习惯，才能帮助的了 。
楼主，你好！褪黑素是人体大脑脑垂体中自己就会分泌的一种激素 ， 所以是不会有依赖性的 。自己吃的是汤臣倍健褪黑素片，失眠情况改善之后就没有再吃了
褪黑素能帮助人体调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量，建议服用枫特褪黑素舌下含片 ， 它是营养品，应该不会产生依赖作用 。
3、“褪黑素”是安眠神药吗?能不能多吃?什么是褪黑素？事实上，根据百度百科词条的解释，褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一 。褪黑素属于吲哚杂环类化合物 ， 其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素 。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素 。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律 ， 白天分泌受抑制，晚上分泌活跃 。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡刺激素的含量均减低，并可直接作用于性腺 ， 降低雄激素、雌激素及孕激素的含量 。另外，MT有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力 ， 可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径 。MT最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内MT的水平 。
从这里来看，褪黑素是可以有一定的安眠效果的 。不过，如果长期服用褪黑素的话 ， 其实也是有副作用的，副作用表现在以下几个方面：
第一个副作用是会对褪黑素产生依赖 。褪黑素能够对睡眠质量的提高产生一定的帮助，因此也是很多失眠的患者或者睡眠质量下佳的人的首选 。但是褪黑素虽然不是一种药品，只是一种保健品，但是长期服用下去还是会产生依赖性，导致人们只有服用褪黑素才能有一个好的睡眠 。如果不服用褪黑素就会产生失眠、多梦等其他一系列睡眠质量下降的情况 。不服用褪黑素就会睡不着，服用褪黑素就要一直服用褪黑素 ， 这种情况是很可怕的 。
第二个副作用是会对女性的身体带来影响 。长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应 。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱 。对于女性的排卵也有一定的影响，严重的甚至会导致你现在不孕 。因此 ， 女性最好能够谨慎地服用褪黑素，即使有非要服用褪黑素的情况，也要在医生的指导下 ， 对褪黑素的用量进行控制 。
第三个副作用是会加重抑郁症的病情 。我们知道，很多抑郁症患者，因为抑郁的原因导致睡眠质量不是很好 ， 经常失眠，所以服用褪黑素也是他们一个比较常见的选择 。不过，也正因为是长期服用褪黑素 ， 这也会让大脑对这种褪黑素产生一定的依赖性 ， 因为抑郁导致的失眠在经常服用褪黑素后就会使患者容易产生睡眠中惊醒、做噩梦等一系列的睡眠状况，使抑郁症患者的心情更加的低落，进而加重抑郁症患者的病情 。
总而言之，褪黑素是不能多吃的 。
“褪黑素”是安眠神药吗？能不能多吃？
褪黑素并不是传统意义上的安眠药，是人体分泌的一种物质 ， 是属于生物活性的物质，具有延缓衰老的作用，还能够帮助睡眠的作用 ， 临床上很多人会采用服用褪黑素来改善睡眠的情况 。
但是褪黑素毕竟是生理分泌的激素，尤其是女性，当服用褪黑素以后可能会导致雌激素这些激素分泌的紊乱，而引发不必要的风险 。
当服用褪黑素的时候一定要注意不良的反应，患者有睡眠障碍的问题，需要就诊神经内科来进行系统的治疗 。
比如患者可以口服中成药，比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊来改善睡眠 ， 或者可以短期口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑这类的镇静安眠药物，还有可以通过中医针灸的方式改善睡眠 ， 不建议患者长期的服用褪黑素 。
褪黑素片不是安眠药，褪黑素是由人和哺乳动物的松果体分泌的一种激素，能够调节睡眠 ， 尤其是对时差引起的睡眠障碍效果比较好，还有很多其他的作用，可以调节免疫力、提高人体的抵抗力具有抗衰老的作用 。
传统意义上的安眠药，主要包括西医的安眠药，比如苯二氮卓类的地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆、劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑、唑吡坦类的药物，属于传统意义上的安眠药 ， 可以对大脑皮层的功能活动起到抑制、镇静、催眠的作用，在临床上很常用 。褪黑素片在临床上应用比较少，如果剂量应用的不合适，容易导致患者出现内分泌紊乱的问题 。
长期服用会产生依赖性，导致只有服用褪黑素才能有一个好的睡眠 。如果你补充了外来的褪黑素，就有可能导致自身分泌的褪黑素越来越少，那么一旦停止补充外来褪黑素，失眠的情况极有可能更加严重 。
褪黑素是一种大脑松果体内分泌的一种激素 ， 不能多吃，一般中老年人体内褪黑素分泌不足 ， 影响睡眠时可以适当补充褪黑素 。
其实并不是传统的安眠药，只是能够帮助睡眠的作用 ， 女孩子还是尽量不要多吃了，容易导致雌激素这些激素分泌的紊乱
目前肯定褪黑素的确具有一定改善睡眠的作用，但这并不代表它适用于所有的失眠人群，是药三分毒，肯定不能多吃 ，
4、褪黑色素的作用 褪黑色素的作用
褪黑色素的作用，褪黑色素是由脑松果体分泌的激素之一 ， 褪黑色素的作用主要有改善睡眠、抗氧化、防止病变和影响调节各个系统等 。接下来我们一起了解一下褪黑色素的作用 。
褪黑色素的作用1褪黑色素有改善睡眠的功能 。
褪黑色素是松果体分泌的一种激素，具有昼夜节律 ， 白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，具有改善睡眠的功能 。褪黑色素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少 ， 浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差的功能 。
患者在35岁以后，体内自身分泌的褪黑色素明显下降，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，使褪黑色素水平降低、睡眠减少 。因此 ， 从体外补充褪黑色素，可使体内的褪黑色素水平维持在年轻状态 ， 改善睡眠，提高生活质量，延缓衰老的进程 。
褪黑色素是一种诱导自然睡眠的体内激素，可以通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量 ， 无成瘾性，无明显副作用 。
褪黑色素的作用通常情况下可以有效的改善血管，另外还具有抑制癌症细胞生长的作用，也可以起到改善身体免疫力的效果 。褪黑色素降低会使身体的免疫系统出现较低的情况，通常情况下可以通过食疗的方式补充身体的褪黑色素 。在平时可以适当的吃虾以及黑豆或者黑米的方式补充身体的黑色素 。
适量摄入外源性褪黑素可能有助于提高睡眠质量 ， 提高人体的抗氧化和防止病变的能力，但如果摄入高剂量的外源性褪黑素可能对人体造成不利影响，如会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还能降低男性性欲 。
因此，如果需要使用外源性褪黑素来改善睡眠 ， 可以遵医嘱服用，切勿擅自加量 。此外，有研究发现 ， 睡前只要使用2小时带有背光显示屏的电子产品，就可导致褪黑激素被抑制22%，从而引发睡觉时间减少、易被打断等睡眠问题 ， 因此睡眠质量不高，睡觉易醒的人群临睡前建议避免使用电子产品，可以喝一杯热牛奶、看书 ， 促进睡眠 。
褪黑色素的作用2褪黑色素就是褪黑素，是脑松果体分泌的激素之一，主要作用就是调节昼夜节律、推迟老化、影响调节各个系统等 。
1、调节昼夜节律 。褪黑素的功能就是改善睡眠质量 ， 减少入睡时间，调整时差等，且褪黑素的分泌是有昼夜节律的 ， 晚上光刺激减弱，褪黑素分泌增高，在凌晨2到3点达到顶峰 ， 所以褪黑素的一大作用就是调节昼夜节律 。
2、推迟老化 。褪黑素有参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤的功能，所以也有推迟老化的功能 。
3、影响调节各个系统 。对中枢神经系统有直接间接地调节作用，对神经细胞有保护作用，有镇静作用；对免疫系统也有调节作用 ， 调节细胞免疫和体液免疫以及一些免疫因子等；对心血管的调节以调节血压、调节大脑血流、调节周围动脉对去甲肾上腺素的反应性等为主 。
褪黑色素可以达到缓解黑色素以及有抗氧化的作用 。在进行使用褪黑素的时候，主要作用于缓解黑色素的沉着现象，并且还有助于抗氧化 ， 同时还可以改善睡眠的质量 。
在进行服用褪黑素的时候千万不要长期服用，因为长期服用还会导致内分泌失调，甚至是引起失眠的现象，如果想要使自己达到美白，可以选择注射美白针的效果进行美白 。在进行美白肌肤一定要做好肌肤的`护理，避免再让紫外线照晒 ， 以免影响褪黑素的效果 。
1、褪黑素片会起到抗氧化的作用 。
2、褪黑素片具有改善睡眠的功效 。褪黑素片目前主要是用于有睡眠障碍、失眠的人群，褪黑素片能有效地缩短入睡时间，减少浅睡眠时间，增加深睡眠的时间 ， 提高睡眠质量，而且在睡醒后能保持比较清醒的状态 。
3、褪黑素片具有抗氧化、降低DNA损伤、降低脂质过氧化及蛋白过氧化等功效 ， 具有抗衰老作用 。
褪黑色素的作用3褪黑色素的功能与作用
褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能，很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生 。褪黑素是目前较好的安神、安眠保健食品 。使入睡时间明显缩短、睡眠持续时间明显延长 。
能缩短睡前觉醒时间和入睡时间 ， 改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短 ， 深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降 。有较强的调整时差功能 。
增强免疫力，褪黑素还有预防癌症的功能 ， 可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力 。
褪黑素能防治白内障、青光眼和黄斑退化的功能，褪黑素和视力有密切的关系 。褪黑素片的营养功能作用 ， 适时补充褪黑素有助于调整人体生物钟节律 。
不要依赖的外用褪黑素来调节睡眠 。后天的补充地褪黑素容易产生副作用 。如果一定要服用褪黑素的话，那么每天地剂量不可以超过3毫克 。
褪黑素片有什么副作用
1、影响生殖能力 。不得不提到一点，褪黑素对身体最大的伤害莫过于会降低身体的生育能力 ， 尤其是女性，有很高的不孕的风险 。因为在褪黑素中会分泌一种泌乳数，从而会影响性腺器官的发育 。
2、打乱睡眠规律 。一般来说褪黑素片是用作于调整睡眠之用，但是过量的服用褪黑素片会使身体更加依赖于褪黑素片的存在，从而打乱正常的作息时间 ， 在这样的条件下，它并不能够起到安神助睡眠的作用，反而会使人体更加失眠 ， 从而损害身体 。
3、有可能出现抑郁症 。除了身体上，长期并且不适合的服用褪黑素片，还会在精神上造成伤害，那就是抑郁症 。
5、褪黑素片吃多了有什么后果【康力士牌褪黑色素片,康力士牌褪黑色素片】虽然说我们的身体是离不开褪黑色素的，但是如果摄取过量的褪黑色素，对于健康也是会产生影响的，最直接的后果，就是会导致我们身体中正常的褪黑色素紊乱，甚至会加重失眠的症状 。针对于一些出现失眠的人群来说，正常的服用剂量是每天3毫克，当然了可以通过自身的情况进行服用量的调节，但是需要在专业医生的指导下才可以 。如果长期过量的服用，不仅起不到治疗失眠的作用，还会让身体出于紊乱状态，导致体内的褪黑素分泌越来越少，加重失眠症状 。褪黑素片吃多了有什么后果呢？以上就是针对于这个问题的介绍，我们也可以看出一旦褪黑素片服用过量，就会导致我们的身体出现紊乱的情况 ， 加重失眠问题 。
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