五红汤是一道众所周知的补血良方 。方便易煮 。特别适合女性和血虚体弱的人日常饮用 。
五红分别是指：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖这五种红色食材 。
一般煮汤时，配比为1:1:1:1:1即可 。红糖也可根据个人口味增减 。
先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米洗净，注意花生米不要去皮，红皮就有很好的补血效果 。
如单人饮用一次不用煮太多，每种食材10~15克，水量250~350ml即可 。
建议使用电炖锅煮，方便快捷 。洗净的原料在炖盅中加入水后，使用甜品或者炖汤模式即可 。
炖煮好之后乘热加入红糖搅拌均匀即可 。
上班族可在晚上睡觉前用预约模式煮，至第二天就可饮用了 。使用预约模式也可提前放入红糖 。
【五红汤的做法】红枣性温，但多食对体热或阴虚人群来说还是容易上火，如饮用后觉得有上火现象，可按自己实际减少红枣的添加量 。
推荐阅读
- 怎样修改电脑WiFi密码 怎么修改电脑的wifi密码
- 原神奇异的牙齿有什么用
- 飞向蓝天的恐龙分为几部分
- 红烧牛肉锅的做法
- 父母怎么观察孩子的肢体语言
- 蜂蜡是干什么用的
- 大乌参的简单好吃做法
- 经营：你的修理厂为什么招不到修理工？
- 具有蜜蜂品质的动物还有哪些
- 汽车空调异味怎么去除