粗纤维的水果有梨含有较多的膳食纤维，一只梨含有五克左右的膳食纤维 。经常吃梨不仅可以帮助身体排出毒素，还可以促进消化 。梨的热量很低，吃梨不会引起肥胖，相反的还能减肥 。所以，想要减肥的朋友，不妨经常吃梨 。樱桃的膳食纤维含量很高 。樱桃的营养非常丰富，具有很高的营养价值，常吃樱桃有益健康 。此外，樱桃含有丰富的铁元素，具有补血的作用芹菜含有大量的膳食纤维 。
希望以上的回答能够对你有所帮助 。
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