梨是具有食用价值的水果，我家人都喜欢吃梨 。
梨有很多个品种，常见的就有鸭梨，皇冠梨，雪花梨，秋月梨，香梨，苹果梨，南果梨，丰水梨，烟台梨，啤梨，酸梨，翠冠梨，桂花梨等等，这些都是梨的品种，虽然外观，颜色，口感上都略有差别，但是不能否认，都属于梨 。
梨的果实味道甜美，果汁丰富，还有很高的营养价值，并且梨除了生吃之外还可以熟吃，生吃有生吃的功效，熟吃也有熟吃的功效 。
100克梨的营养成分如下：碳水化合物13.3克，膳食纤维3.1克，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，胡萝卜素33微克，维生素A：6微克，维生素B1：0.03毫克，维生素B2：0.06毫克，维生素C：6毫克，维生素E：1.34毫克，烟酸0.3毫克，钾92毫克，磷14毫克，钙9毫克，镁8毫克，钠2.1毫克，铜0.62毫克，铁0.5毫克，锌0.46毫克，锰0.07毫克，碘0.7微克，硒1.14微克 。
1.梨改善干咳，热咳
梨拿来榨汁，能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑等 。
梨中含有鞣酸这种物质，鞣酸本身是一种收敛剂，对于炎症有一定的缓解作用，例如扁桃体炎，咽喉炎等等，所以吃梨能够止咳化痰 。
我经常为家做莲藕鸭梨汁，莲藕和鸭梨洗净用分离式榨汁机榨取原汁，趁鲜饮用最好
2、梨降血脂
梨中含有配糖体这种物质，配糖体是甙类的别称，有助于降低人体血液里的血脂含量，预防动脉粥样硬化，有助于预防心血管类的疾病 。
3、梨降血压
梨中含有多种B族维生素，而B族维生素有助于增加心肌的活力，从而降低血压 。
4、梨防便秘
梨味道甘酸，性凉，归胃，肺经，并且梨中还含有丰富的膳食纤维和果胶，果胶一般都伴随着膳食纤维而存在，这两种物质能够促进肠胃蠕动，促使肠道内的有害物质排出体外，预防便秘 。
5、梨清热降火
梨的果汁丰富，性凉，食用之后有利尿的功效，有助于清热降火 。
因为梨的营养丰富，功效繁多，所以梨又被大家称为“全方位的健康水果”或“全科医生”，经常吃梨的人得感冒的概率比不吃梨的人来的低，所以又有吃梨能够预防感冒的说法 。
1，梨当中含有丰富的B族维生素（梨不仅含有丰富的维生素A.B．C．D．E)，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂 。其中B族维生素能减轻疲劳，保护心脏，增强心肌活力，还可降血压，孕妇在怀孕初期吃梨，可以清热解毒，还可以降压，可以防妊娠水肿和妊娠高血压 。
2，维生素缺乏的人应该多吃梨，因为多吃梨可以让脸色红润，怀孕期间多吃些梨，这样宝宝的皮肤更加水嫩 。
【梨里面含什么营养，梨子有什么营养成分】3，梨有着能够帮助身体净化器官，储存钙质的功能，而且梨子中的成份能够软化血管，促使血液中将更多的钙质送到骨骼中去 。梨和冰糖炖水，还可以润肺清肺，去痰止咳 。
4，友情提示：糖尿病患者少吃，胃酸过多，胃寒的人少吃，晚上也要少吃，因为梨有利尿的作用 。
5，梨含果酸多，不宜和碱性药同用，如氨茶碱和小苏打 。
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