“阳康”之后，还需注意什么,新型冠状病毒感染者“阳康”后应该怎么办？ _生活知道

1、新型冠状病毒感染者“阳康”后应该怎么办?阳康”后很有必要做一次全身体检！“阳康安心检”系列套餐为您愈后康复保驾护航
感染新冠病毒后持续的高烧、咳嗽、肌肉酸痛症状或多或少会给身体造成一定的损害。新冠病毒可能会引起肺部的一些病理改变，此外，专家表示，新冠病毒可能引起除呼吸系统之外的心血管疾病，如病毒性心肌炎、心律失常等。因而“阳康”后做一次全身体检很有必要，尤其是胸部CT和心脏功能检测！
针对新冠病毒感染者“阳康”后可能出现的人体机能损伤，美年健康集团推出“阳康安心检——新冠后身体机能评估系列套餐”，这是特为阳康人群准备的一款深度、高性价比的专属体检套餐，分为A款与B款。其中A款为标准款，价格为529元（不包括加项），包含了一般体格检查、内外科、耳鼻喉、血尿常规在内的常规检查，以及肝功能11项、肾功能3项、心肌酶3项、静态心电图、肺功能、胸部CT、肝胆脾胰肾彩超检查等核心检项，使新冠病毒感染者“阳康”后可以对自己的身体情况有整体的认识和了解；B款套餐突出免疫力检查，强调对肾脏可能伤害的检测，适合年龄偏大的人群，包括肾损伤3项、免疫球蛋白(IgG、IgA、IgM)、补体C3、C4 ，以及冠脉钙化积分等。另外，除A、B两款体检套餐外，还有一个加项检测，即T淋巴细胞亚群（CD3、CD4、CD8、CD4/CD8）免疫力的检测。
该系列套餐将陆续在美年健康集团旗下多家体检中心上线，有需求的客户可提前咨询当地体检中心预约体检。客户也可通过美年大健康官方商城、美团、天猫、京东官方旗舰店、美年臻选线上商城小程序等线上渠道实现一键购买和预约，并可至离客户最近的线下各体检中心体检。后续，美年健康将结合广大民众在疫情防控新阶段下的健康管理需求，不断开发推出“阳康安心检”系列新的体检套餐产品。
“阳康”后可能面临的健康隐患：
1. 呼吸系统损伤：新型冠状病毒肺炎病人会出现继发气管、支气管的炎症，所以会造成咳嗽，人体通过咳嗽、咯痰排出咽喉部及气管、支气管分泌物。一般来说，新型冠状病毒感染以干咳最为常见，有少部分病人可能出现咳痰或者有痰不易咳出的情况。新冠病毒同时可能会引起肺部的一些病理改变，易引起病毒性肺炎。
2. 其他脏器受损：新型冠状病毒除攻击呼吸系统，也可能会攻击消化系统、循环和泌尿系统，损害心肺等重要器官。在新冠病毒感染后期或1-2周后，可能会诱发心肌炎，除了心率增快，心电图会有变化，心肌标志物会显著增高。
3. 免疫功能低下
一，不能受风寒！注意保暖
【“阳康”之后，还需注意什么,新型冠状病毒感染者“阳康”后应该怎么办？】新冠的主要病因就是“伤寒” ，就是基础体温低了容易受到攻击。所以保暖是未来的常态。
患者感染新型冠状后出现畏寒症状，可适当增添衣物，同时通过贴暖宝宝、调高空调温度或使用电热毯等物理的方式进行保暖，从而缓解畏寒的症状，缓解患者不适的情况。预防的话要注意保持基础体温在相对高位：晒太阳、泡脚、穿袜子等。
当晚上感觉自己发冷时。有站不稳的感觉，那么你就穿上保暖内衣睡觉，最好感觉柔软的那种，被子里放一个或者2个热水袋，最好是烧水灌水那种，手脚处各放一个。到了半夜你感觉自己出汗了一般不会发烧了！
新冠肺炎出门带上口罩，手套，穿普通衣服即可；如果有条件可以带上防护面罩，但是注意保暖，防止造成感冒。
二，不能熬夜！充足休息
偶尔熬夜对人体危害不大，但是经常熬夜的话，对人体健康危害较大，主要包括以下方面
1、内分泌功能失调：
2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
3、增加心脑血管疾病的风险：熬夜会诱发心脑血管疾?。疽构ぷ骰蜓笆保?人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾?。?
4、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生
三，不能剧烈运动
太激烈的运动会造成大量流汗，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。建议酷暑最好选择练气养生运动，少在烈阳下长期暴晒，或从事激烈运动！
一般心血管疾病、呼吸道疾病以及骨骼或肌肉疾病等患者不能剧烈运动，心脏病、心律失常、冠心病、高血压或心肌病等，心脏作为人体的动力源，心血管疾病患者剧烈运动非常危险！
四，注意保证营养
新型冠状恢复期可以多补充优质蛋白质、可以为机体提供能量，提高机体免疫力，促进钙的吸收，有助于患者病情的恢复。富含优质蛋白的食物有牛奶、鱼肉、猪肉等。维生素C等营养物质，对身体的恢复有益。平时也可以多吃富含维生素C的食物，从而补充体内营养物质，增强免疫力。

2、阳康回家过春节应该注意什阳康回家过春节应该注意事项：
一、坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制，保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯。即使“阳康”后，仍需做好个人防护，做好自己健康第一责任人，重在细节、贵在坚持。
二、保持规律作息、合理膳食、适量运动、良好心态等健康的生活方式。
三、返乡探亲应尽量在完全“阳康”后再回家，以免增加家人的感染机率，特别是避免把感染风险传递给家中的老年人。
老年人应尽量减少外出，走亲访友要量力而行，避免到人群密集的封闭场所。尽量不举办、不参加大规模家庭聚集性活动，减少家庭亲朋聚餐聚会人数，缩短聚餐时间，建议使用公筷、公勺。
四、符合新冠疫苗接种条件的人群，尽快完成全程疫苗接种和加强免疫接种，保护自己和家人的健康。
五、加强健康监测，密切关注自身和家人的健康状况，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，或者核酸或抗原检测阳性时，要尽可能待在通风好、相对独立的房间，尽量减少与同住人员接触，如果出现病情加重情况，须及时就医。

3、阳康之后,我们需要注意哪些?你好，阳康之后最重要的是要休息，多喝水，不要做剧烈运动，大致有半个月左右的恢复期，期间尽量不要大运动量，注意保暖，避免再次感冒发烧之类的。

4、阳康以后注意事项?阳康以后没有选择出去旅游。
阳康以后注意事项:
牢记：1不做、2不忘、3不碰、4要吃的原则，不做剧烈运动，不丢掉口罩，不忘记消毒，吃牛肉、吃藜麦、吃黑芝麻、吃鸡蛋。建议先不要进行剧烈的运动，要循序渐进，逐步恢复到以前的活动强度。很多人“阳康”返岗后就立即投入到繁忙的工作当中，这种精神可嘉，但提醒您千万不要急于求成，超负荷工作。
感染病毒后，身体免疫系统在前方积极战斗很久，留给消化道的供血减少，导致食欲不振和消化不良。这时候就要吃一点能快速消化的食物，软一点，脂肪含量低一点的食物非常合适，容易吞咽的食物。很多人在感染奥密克戎后喉咙非常疼，吞咽不下稍微硬一点的东西，这个时候吃好消化的优质蛋白质就是最佳选择，如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等。
同时，蛋白质是参与人体合成抗体的原材料，感染期间和后期应该至少保证50克蛋白质的摄入。还应该多吃新鲜蔬菜、水果：蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。蔬菜水果多种颜色搭配，深色蔬果最好占一半。

5、阳了多久可以出门阳过康复后出门要注意什么现在很多人都有阳了的症状，一大批人也已经开始好转，康复了，目前对于阳了的人是采取居家隔离的政策，那么，阳了多久可以出门？阳过康复后出门要注意什么？下面我就带来介绍。
阳了多久可以出门
隔离的第6、7天，如果明显好转或无明显症状，连续2次新冠病毒核酸检测Ct值≥35或2次自测抗原阴性，可解除隔离。
重症医学专家、东南大学副校长邱海波：会不会说在不同的城市，比如说北方可能更冷一点，会不会症状更重，我们说其实更多取决于个体的反应。有人感染了以后，可能会表现为喉咙疼比较突出，肌肉酸痛比较突出，有人可能就是低烧、流鼻涕，其实整个规律就是，感染早期可能会有1至2天的发烧、低烧，之后就会以呼吸道、上呼吸道症状为主，而且这样3至5天基本就缓解了。
阳过康复后出门要注意什么
“阳康”后出门还要注意：
李侗曾表示，康复后，戴口罩、勤洗手、多开窗通风、注意社交距离、保持咳嗽礼仪等好习惯还要继续坚持。目前尚未感染的市民，近一两个月最好佩戴N95或KN95等高级别防护口罩，尽量少聚会，并尽快完成疫苗接种，有条件的可以完成第二次加强接种。
李侗曾提醒，在刚刚恢复的这段时间，还是要加强对自身的健康监测。尤其是一些有基础病的人群，根据国外的相关报道，在新冠康复之后的一个月内，基础病可能会比之前有所进展或复发。因此，要重点关注有基础病的人员，包括家里的老人，更要对其在康复后的一到三个月内进行健康监测。
家里人阳了怎么办？
①避免接触
接触或者处理阳性患者的污染物时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，交流时保持1米以上距离，及时进行手部清洁消毒。
②开窗通风
③清洁消毒
地面用有效氯浓度为500mg/L的含氯消毒剂（如含氯消毒剂泡腾片、84消毒液等）进行喷洒或拖拭消毒，消毒作用30-60分钟后再用清水拖地1-2遍。
家中台面、门把手、开关、水龙头等日常可能频繁接触到的物品表面，每日可用消毒湿巾或者蘸湿消毒液的抹布进行至少1次的擦拭消毒。
餐饮具完全浸泡在水中，水沸腾后开始计时，煮沸30分钟。
毛巾、衣物等纺织品可煮沸消毒30分钟或用消毒剂浸泡（浓度和时间参照说明书）。注意：含氯消毒剂对有色织物有漂白作用，消毒衣物请慎用。
收取快递、外卖时，做到无接触配送，用消毒液擦拭或喷洒快递外包装。
阳性患者使用卫生间时，其他家庭成员要先回到自己的房间，等阳性患者用完卫生间、对卫生间进行消毒后，其他人员再使用。
阳性患者用过的纸巾、口罩、一次性手套、隔离期间吃剩的饭菜，以及抗原检测使用完后的废弃物，都应装入塑料袋，放置到专用垃圾桶（清理前用有效氯为1000mg/L的含氯消毒剂或75％酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋，按照当地社区要求进行指定地点投放，同时，规范佩戴口罩并做好手卫生）。
注意：不同类型的消毒剂不要混合使用，洗衣液同样不宜与消毒剂混合使用。