1、春天牛奶靠边站,补钙就吃这5种!天天吃都不腻,孩子爱吃长个快_百度知… 在我们的日常生活中 , 只要说到为孩子补钙,大家首先想到的就是喝牛奶 。
很多家长都是对自己的孩子说:“多喝点牛奶 , 长得高” 。
其实牛奶的含钙量并没有我们想象的那么高,每百毫升牛奶也就只有120毫克左右 。如果要按一个人一天消耗的钙量来算的话,那一天得喝十几瓶牛奶才能满足人体需要 , 这种事情显然有点不现实 。
尤其是在儿童的成长最快的春天 。在这个过程中,钙起着非常重要的作用,那么补钙的方法就显得比较重要了 。那么儿童补钙有哪些好的方法?
春天补钙就吃这5种!牛奶都不能比,天天吃都不腻,孩子爱吃长个快 。
1、吃水果补钙
能补钙的水果有很多,像苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等 。
这些水果对小孩来说,他们都会喜欢 。
但是家长也应该注意,不要给孩子吃得太多,一天可以吃一种或者两种,这样来回换着吃更好 。有时间的话做成水果泥或者果汁,这样更有利于小孩消化和吸收 。选择水果品种尽可能选择应季的水果,这样会更好 。
2、 吃绿叶蔬菜补钙
其实我们常见的绿色蔬菜,大都是含有丰富的钙物质,所以家长平时要多鼓励孩子吃些绿叶蔬菜,多吃绿叶蔬菜不仅能补钙,还能补充孩子体内需要的各种维生素 。
常吃绿叶蔬菜,不仅有助于孩子长高,还能增加孩子的抵抗力 。不过最好也是换样吃 , 或者搭配着吃比较好 。
3、吃坚果类食物补钙
我们常吃的坚果类食物中也是含有丰富的钙物质的 。
并且坚果食物中含有人体需要的各种微量元素,孩子适当地吃一些坚果可以补充孩子体内缺钙 。
但是坚果属于硬脆的种类,所以孩子吃的时候家长一定要照看好,防止出现卡着喉咙的情况 , 同时也应该注意别让孩子吃得太多,要注意均衡营养 。
4、口服钙剂——高点子荷兰钙
市面上的钙剂的制剂有很多,如碳酸钙,乳酸钙等等 。
而 高点子荷兰钙 属于乳钙,比起碳酸钙和乳酸钙,它更适合儿童 。
而且 高点子荷兰钙 还是由羊乳制作而成 , 况且羊乳本身的含钙量就很高 , 所以说它是补钙小能手一点也不错 。
优质的乳源来自“世界第一黄金奶源地”荷兰大草原 。这里有着天然的优质草原 , 保证了奶羊的草源,正因如此这里的奶羊产出的羊奶比一般奶羊的奶营养更丰富 , 含钙量更高 , 世界上很多大牌的奶制品都从这里进口奶源 。
生产过程中不添加任何防腐剂和添加剂成分 , 品质有保障 。相比一般的钙片它还添加了酪蛋白磷酸肽和天然维D,促进了钙的吸收 。
高点子荷兰钙 那股清淡的乳香味 , 放在嘴里就像吃奶片一样,深受广大小孩子们的喜欢 。
虽然 高点子荷兰钙 好吃,但家长看好孩子,不能吃太多,每天吃四五片就可以了 。
5、奶酪
乳酪是由奶制成,但是它的含钙量却比奶高出很多,而且奶酪中的钙很容易被孩子吸收 。
但是乳酪含有的热量和脂肪都很多,对于孩子来说一定要节制食用 。
说完这5种补钙小能手,在这里我也提醒大家 , 如果天气好的时候,可以经常带孩子到户外活动活动,使宝宝适当的接触阳光有助于维生素D产生,这对儿童的钙吸收是有很大的帮助的 。
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2、儿童钙片什么牌子好,高点子荷兰钙推荐吗?嗯嗯值得推荐!它含钙高 , 每一片含64mg钙,采用的是来自荷兰进口的羊奶乳钙,奶味的咀嚼钙片,通过口腔咀嚼,可减缓胃部消化压力,不易产生胃酸 。并已获得保健食品“蓝帽子”认证 , 安全性高 。水果口味,口感好,孩子很喜欢 。
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3、nubon高点子牌羊乳维d钙片怎么样nubon高点子牌羊乳维d钙片通用名称:高点子牌羊乳维D钙片 , 内含主要原料为维生素d葡萄糖乳糖,羊乳粉乳钙以及络蛋白磷酸肽等,我们在补充钙剂的同时,还需要补充维生素,d维生素,d的补充能够促进钙的更好吸收,这款钙片当中就含有丰富的维生素d , 是一款非常好的补钙产品,能够很好的被身体分解吸收 。糕点子牌,羊乳维d钙片主要有补充维生素,d补充钙剂的功能,主要是和维生素d及钙缺乏者建议成人每日补充两次,每次2~3片 。
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4、缺钙吃高点子荷兰钙怎么样?【高点子荷兰钙是什么,春天牛奶靠边站,补钙就吃这5种!天天吃都不腻,孩子爱吃长个快】孩子缺钙容易影响身体正常发育,导致身材矮小等问题 。日常生活中,家长要适时为孩子补充钙质 , 以满足身体对钙的需求 。补钙要选能够入骨的,如果补钙不入骨,补再多也没有用 。这款钙片就是一款适合4-17岁儿童/青少年食用的能够补钙入骨的钙片 。安全性高,已获保健食品“蓝帽子”认证 。每日一片 , 通过口腔咀嚼食用即可 。
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5、儿童补钙吃什么钙片好,什么时候吃最佳?高点子荷兰钙怎么样?高点子荷兰钙完全没问题 。
吃钙片的最佳时间是饭后或者临睡前,因为食物的刺激促使胃部分泌大量的胃酸,胃酸会加速钙的分解和吸收,且夜间吸收相对较好 。高点子荷兰钙是一款专为4-17岁儿童/青少年研制的能够补钙入骨的钙片 。它含两大营养成分:羊奶钙、维生素D3、双效合一,可以把钙真正补进孩子骨骼中 , 补钙效果挺不错哦~
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