可以自行纠正胎位不正能纠正吗？,纠正胎儿胎位不正的方法有哪些 _生活知道

1、纠正胎儿胎位不正的方法有哪些纠正胎儿胎位不正的方法有哪些
纠正胎儿胎位不正的方法有哪些，怀上小宝宝是一件让全家都开心的事情，但在胎儿在生长发育的过程有时会避免不了出现一些问题，其中胎位不正就是让很多孕妈妈担心的问题，那么纠正胎儿胎位不正的方法有哪些？
纠正胎儿胎位不正的方法有哪些1
多数胎儿在子宫内的位置都是正常的，但也有少数属胎位不正，约占5% 。常见的不正胎位有枕横位、枕后位、臀位；也有因胎头俯屈程度不同的异常头先露，如额先露、面先露以及横位、复合位先露等不正胎位，但比较罕见。
有些胎位不正是可以纠正的，如枕横位、枕后位、臀位、横位等。一般横位应随时发现及时纠正，臀位在妊娠7个月后纠正，枕横位则需在临产后宫口开大到一定程度或接近开全而产程受阻时再纠正。
妊娠30周前，大部分胎儿为臀位，30周后多数可自动转为头位。故即使是臀位，也没必要在30周前纠正；30周后仍为臀位或横位者，是需要纠正的，纠正方法主要有以下两种：
?。╨)膝胸卧位纠正法。此法借胎儿重心的改变及孕妇横膈阻力，增加胎儿转为头位的机会，7天为一个疗程，如没有成功可再做7天，有效率60%～70% 。少数孕妇在做膝胸卧位时出现头晕、恶心、心慌，不能坚持，则需改用其他方法纠正胎位。
分娩后子宫韧带松弛，仰卧过久，子宫因重力关系容易向后倒，如不纠正，日后可引起腰痛、痛经、月经流向腹腔。从产后10天开始做膝胸卧位，每日2次，对于预防子宫后倾位有一定意义。
?。?)臀位自行矫正法。“臀位自行矫正法”是一种简便有效的纠正胎位的方法，其有效率可达92%，它的做法是这样的：
孕妇平卧床上，腰部垫高20厘米（1～2个枕头)，双小腿自然下垂在床沿。每日早晚各做1次，每次io～is分钟， 3天为一疗程。在做臀位自行矫正法时要注意：矫正时间安排在妊娠30～34周内效果最好；矫正宜在饭前进行，矫正时要平静呼吸，肌肉放松；垫子应柔软、舒适，高度适中；如出觋阴道流水、流血或胎儿心音突然改变（有条件者可监听)，应停止纠正。
温馨提示：纠正胎位除可用以上两种方法外，还可用艾卷灸至阴穴和三阴交穴、激光穴位治疗、手法倒转、侧卧位等方法。但均为产前应用。若临产后胎位仍无变化，可在消毒情况下采取阴道内手转胎头或内倒转术。
纠正胎儿胎位不正的方法有哪些2
正常胎位一般为枕前位，孕30周以上的胎儿如果不是枕前位，考虑存在异常胎位，即胎位不正。常见纠正胎位的方法有以下几种：
1、胸膝卧位法：孕妇可以穿着宽松舒适的衣物，跪在床上，双膝弯曲，与肩膀同宽；上身向下趴，胸部和肩部贴着床，胳膊可以弯曲支撑身体；然后臀部尽量抬高，保持约10分钟，每天做3次左右，7天后进行复查，查看胎位有无改变；
2、桥式卧法：孕妇在床上取仰卧位，同时将手臂放在头下面，然后将腰部慢慢隆起，在腰部下面放枕头支撑，抬高臀部30-50cm，坚持10分钟，每天1-2次，1周后复查；
3、艾灸至阴穴：患者可采取正坐或平躺的方法，由专业医生采取艾灸法，灸双侧至阴穴，每次15分钟左右，不宜时间过久；
4、外倒转术：医生将手放在患者腹壁上可摸到胎儿头部及臀部，经过专业手法将胎儿臀部向上推，使头部顺利转到骨盆腔内。
注意，对于孕34周后的孕妇不建议进行胎位纠正，此时宫腔内相对比较拥挤，强行纠正胎位会导致脐带受压，易引起胎儿出现缺氧现象。
纠正胎儿胎位不正的方法有哪些3
一、做膝胸卧位来纠正。你现在怀孕晚期，每天做一次身体锻炼，能够有效的缓解胎位不正的现象，要在硬板床上做这样的锻炼，胸膝着床、臀部抬高，使大腿部位和床保持垂直，这种锻炼一定要量力而行，避免对腹部产生一定的牵扯性疼痛，影响到胎儿的健康。
二、通过艾灸的.方法来促进胎位正常。女性在怀孕34周左右的时间，要定期到医院进行身体检查，如果出现了胎位不正，可以选择艾灸穴位调理的方法来矫正胎位，避免明显胎位不正影响到胎儿的正常生产。
三、侧卧睡眠的方法能够矫正胎位。准妈妈可以向一侧方向悄悄的抚摸自己腹部，每次抚摸大概20分钟左右，每天抚摸两次到三次促进宝宝在子宫内正常活动，轻轻抚摸肚子让宝宝有一种舒适感，在活动的时候也有助于胎位恢复正常状态，睡觉的时候经常侧卧着睡觉能够改善胎位不正的现象。
胎位不正的病因比较多，女性怀孕期间羊水过多会导致胎位不正，所以平时应该注意合理的饮食安排，尽量少吃含水分多的食物，避免胎位不正影响到女性正常生产，也有的女性由于盆腔狭窄或者前置胎盘会引起胎位不正，这种情况想要让胎位恢复正常状态比较困难，所以应该定期进行产前检查，根据医生的建议选择适合自己的生产方式。

2、胎位不正怎么纠正导语：很多在孕期出现胎位不正的情况的孕妇们都想知道在日常的生活中怎么样来矫正胎位，那么接下来就让我分享矫正它的方法给你吧。
胎位不正怎么纠正
胎位不正怎么纠正方法：艾灸至阴穴
1.取平卧或取坐位，解松裤带，用艾卷炙双侧至阴穴(小足趾外侧)，也可用激光照射至阴穴。
2.每日艾炙1—2次，每次15分钟。
3.当出现胎动时，立即取胸膝卧位，有利转胎。
Tip：同样，这个动作也只适用于孕30—34周周之前的准妈妈调整胎位。每次持续时间不可过长，做这个动作的.频率也不要过高。连续做l周，如果胎动增多不明显，表示该法无效。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。
胎位不正怎么纠正方法：胸膝卧位
1. 孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。
2. 胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。
3. 双膝弯曲，大腿与地面垂直。维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。
Tip：这个动作只适用于孕30—34周的准妈妈调整胎位。
在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为胎儿相对子宫来说还小，且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。做这个动作之前最好征求医生的意见，每次要先解小便、松解裤带。
胎位不正怎么纠正方法：外倒转术
1.用手在腹壁上摸到胎儿的头、臀。
2.把臀部推上去，再把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里。
3.然后用布将腹部包裹起来，维持头位。
Tip：这种治疗必须由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。假如胎儿的臀、足已经伸入小骨盆，倒转困难，或者在倒转时胎心有变化，就不能勉强，那只好让这“固执”的孩子立着生了。
特别提示：
准妈妈在进行胎位纠正的同时，一定要切记以下几点注意事项：
a.校正胎位一定要在医生的指导下进行，不能自作主张，擅自延长动作的时间和次数不但对调整胎位没有好处，而且有可能会危害到胎儿和自己的健康。
b.进行胎儿校正一段时间后，一定要及时到医院进行检查，随时观察胎位的变化。
c.妊娠超过34周的准妈妈要慎用校正胎位的方法。
d.在进行胎位校正的动作时，一定要有家人或保姆在?。员愠鱿植皇驶蛞馔馐庇腥税锩?。
e.准妈妈要保持舒畅的心情，胎位不正并不会影响胎儿的健康，应该抱着积极的态度等待分娩。

3、八个月胎位不正还能纠正过来吗【可以自行纠正胎位不正能纠正吗？,纠正胎儿胎位不正的方法有哪些】胎位是指胎儿先入的指定部位与母体骨盆前后左右的关系，正常的胎位多为枕前位。
妊娠30周后，经产前检查发现臀位，横位，枕后位，颜面位等谓之胎位不正，其中，以臀位为最常见。胎位不正，如果不纠正，分娩时可造成难产。
胎位不正多在妊娠30周前，可自行转为成正常胎位。怀孕八个月是32周，如果此时胎位仍然不正，可给予纠正胎位的方法，主要有以下三种：
一，胸膝卧位。
二，激光照射至阴穴或者艾灸至阴穴。
三，外道转术。
8个月胎位不正能纠正过来的机会很小。因为这个时候胎儿发育相对比较完善，体积增大，子宫内的活动空间太小，一般纠正胎位最好在孕28周以前采取胸膝卧位每次15分钟，早晚各一次。目前如果不存在胎儿绕颈的情况可以试行胸膝卧位，看看有没有纠正的希望。定期到医院完善胎儿彩超及胎心率的监测及胎动计数等检查，准备好待产包，提前住院，等待分娩。
怀孕8个月的时候胎位不正，能不能纠正过来存在一定的个体差异。如果孕妇的羊水量比较充足、胎儿的活动度比较大，可以通过胸膝卧位等方式进行纠正，有一定的机会可以纠正过来，但是不能确保纠正。如果羊水的量比较少，胎儿的活动度比较小，纠正过来的可能性微乎其微。
正常情况下如果胎位合适，孕妇都可以选择顺产。但是大部分孕妇都只能够选择剖腹产，因为胎儿的位置不正，顺产风险太大。如果孕妇的胎位不正，在检查的时候，医生都会告知。那么，怀孕32周胎位不正应该怎么办呢？
怀孕中期出现胎位不正的机率是最大的，到了八个月之后，胎位不正的情况会逐渐减少。怀孕的中期，胎位不正会自行矫正，因为羊水还比较多，胎儿还能够活动。如果怀孕34周之后，胎位还是不正的就需要矫正。
胎位不正并不会对胎儿造成发育的影响。但是胎位不正是难产的一个重要因素。孕妇可以做一些矫正操，躺在床上然后俯撑，让膝盖靠在床上，臀部要举高。检查做早晚一次，每次做十五分钟左右再去医院复查。如果发现胎位还是没有矫正过来的，就要考虑一下做外转胎位手术，让胎儿翻转过来。
胎位不正的情况一般会出现在腹部比较松弛的孕妇身上。胎位不正的情况也分很多种，分为臀位、横位还有枕后位。臀位是最常见的，而横位对胎儿和母亲的伤害都比较大。胎位不正只要处理得好影响并不大，孕妇不用太过于担心。

4、胎位不正做纠正操有用吗怎么做【导读】：胎位纠正操主要是针对胎位不正的孕妈们而设计的一种纠正操。那么，胎位纠正操该怎么做呢？下面就跟着我一起来看看吧！
胎位纠正操是什么
胎位纠正操主要是针对胎位不正的孕妈们而设计的一种纠正操。在孕期，有些胎儿虽然也是头部朝下，但胎头由俯曲变为仰伸或枕骨在后方，就属于胎位不正了。至于那些分娩时臀部先露（臀位），或脚或腿部先露，甚至手臂先露（横位）等等，更是胎位不正。此时，如果按照医生的医嘱，做胎位纠正操就能够在一定的程度上纠正胎位，从而保证胎儿的正常发育。
一般来说，在怀孕28周以前，由于羊水比较多，胎位不易固定，有些臀位多可自然回转为头位，不需要特殊处理，须定期进行产科检查。怀孕28周以后，胎位未能自行转正，就应当积极处理，因为怀孕28 ~34周是纠正胎位不正的最佳时机。最简单且常用的方法就是通常的做操纠正胎位，主要有以下2种：一种是膝胸卧位，还有一种是仰卧臀高位，做好胎位纠正操对于胎位的纠正是有好处的，妈网百科建议孕妈们出现胎位不正的时候，应该及早去医院接受治疗，并在医生的建议下，做胎位纠正操或者进行其他的胎位纠正方式纠正胎位，保证自己和胎儿的健康。
胎位纠正操怎么做
做胎位纠正操对于胎位的纠正是有好处的，能够在一定的程度上纠正胎位，这也是很多准妈妈们在出现胎位不正的时候，医生建议的方法。那么，胎位纠正操究竟要如何做呢？妈网百科在这里为你讲解一下胎位纠正操的具体做法有哪些。
在做胎位纠正操之前首先要明确孕期正常胎位：胎儿头朝下（骨盆）臀朝上（宫底）姿势，即“头先露” 。头先露以外的胎位，如：臀先露（臀位）、脚或腿部先露、手肩先露（横位）等，为孕期胎位不正，这些都会导致孕妇难产，还可因胎膜早破引发脐带脱垂导致死胎。
纠正胎位操：
1、孕中期，膝胸卧位：借助胎儿重心，可促使胎臀退出盆腔，自然转为头在牀上，双手前臂伸直，胸部贴牀，大腿与牀成直角。每天1～2次，每次15分钟，七日为一疗程。
2、产前，仰卧臀高位：孕妇排空膀胱后，松解裤带，仰卧在牀上，腰部用枕头或被褥垫高，使腰臀与牀缘成30～45度角，仰卧10～15分钟后，迅速将身体向胎儿肢体侧转动，侧卧五分钟。每日两次，每次15～45分钟，3～7天为一疗程。
3、侧俯位。做过纠正操后，可以躺下来休息30分钟。休息时可采用侧卧，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝背部朝上。
胎位纠正操的适宜时间
出现胎位不正的时候，孕妈们都很担心，会不会影响到胎儿的健康发育，对此，在咨询医生以后，很多医生都建议胎位不正的孕妈们做胎位纠正操，那么，胎位纠正操一般什么时候开始做效果最好呢？
在孕7个月前胎位不正，只要加强观察便可。因为宫内羊水较多，胎儿有活动余地，会自行纠正胎位。若孕7个月以后胎位仍不正，便要纠正了。胎头纠正操的主要方法有：胸膝卧式。孕妇可用胸膝卧式。要领是解尽小便，放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板牀上，双手前臂伸直，胸部尽量与牀贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3-5分钟，以后增至每次10-15分钟。胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位机会。
需要注意的是，胎位纠正操并不是做的时间越长越来，也不是做的越多越好，在做胎位纠正操的时候，孕妇出现疲劳的状况时，应该休息一下在进行，如果出现不适症状，应该及时咨询医生，必要的时候停止做胎位纠正操。为了胎儿的健康，孕妈们应该遵从医嘱进行胎位纠正。
胎位纠正操有用吗
在出现胎位不正时，有人说做胎位纠正操可以纠正胎位，胎位纠正操是不是真的有用呢？
正常的胎位应为胎体纵轴与母体纵轴平行，胎头在骨盆入口处，并俯屈，颏部贴近胸壁，脊柱略前弯，四肢屈曲交叉于胸腹前，整个胎体呈椭圆形，称为枕前位。除此外，其余的胎位均为异常胎位。在妊娠中期，胎位可异常，以后多会自动转为枕前位。如在妊娠后期，仍为异常胎位，则称为胎位异常，亦叫“胎位不正” 。常见的胎位不正有胎儿臀部在骨盆入口处的臂位，胎体纵轴与母体纵轴垂直的横位，或斜位等。引起胎位不正的原因有子宫发育不良、子宫畸形、骨盆狭小、盆腔肿瘤、胎儿畸形、羊水过多等因素。异常胎位在分娩时可引起难产，多需手术助产。如处理不当，甚至会危及母亲及胎儿生命。
而此时的胎位纠正操就是根据胎位不正的状况进行的一些纠正方法，它对于胎位的纠正是有用的，不过还是建议胎位不正的孕妈们在发现胎位不正的时候去医院检查，并听从相关医生的建议后在进行胎位纠正操的练习。
胎位纠正的方法有哪些
有些孕妇临近分娩，仍胎位不正，对选择自己生还是剖宫产，常常拿不定主意。其实胎位不正是有纠正方法的。出现胎位不正时，孕妈们只要定期做好产前检查，按医生的指导去做，也能安全度过分娩。因此，孕妇要去医院做详细的检查，尽可能弄清引起胎位不正的原因，如骨盆狭窄、子宫畸形、胎盘异常、多胎等，了解能否纠正及纠正方法。
在妊娠30周前，任其自然，只要勤做产检就行了。可采取饮水疗法，每小时饮1碗水，每天10碗，连饮3天后休息3天，检查胎位是否纠正。妊娠30-34周，是纠正胎位的时机。
这里除了进行胎位纠正操以外，还可以进行一下的纠正方法进行纠正。
1、用艾条炙两小脚趾胛跟部外侧的至阴穴，每日1次，每次l5-20分钟，连续做l周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。两种方法可合并使用，如无人帮助，可一先一后运用，如有老公协助，可同时进行。
2、中药自疗法：
（1）车前子烘干研成粉9克，温水吞服。1周后复查，未转胎，再服1次。最多服3次。
（2）苏叶、黄芩各6克。水煎服，每日1剂，1周后复查。
（3）当归、黄芪、党参、白术、白芍、川断、枳壳、熟地、甘草各10克、川芎6克，每日1付，分2次煎服，1周后复查。
经上述方法胎位仍然不能得到纠正，则需要在预产期前1-2周住院待产。但胎位不正医生可根据你的具体情况决定分娩方式，不一定都要行剖宫产，根据骨盆大小、胎儿大小、胎位不正的类型、产力及产次等情况决定分娩方式，当然剖宫产也不失为是解决胎位不正的一个常用、安全的方法。

5、如何纠正胎位姿势如何纠正胎位姿势
如何纠正胎位姿势，胎位不正会影响到分娩方式的选择和分娩是否顺利，许多孕妈妈在检查到胎儿胎位不正时，都会十分焦虑忧心。其实，孕妈妈们不必着急，下面为大家分享如何纠正胎位姿势。
如何纠正胎位姿势1
1、自然调整
如果胎位不正出现在孕中期一般都是可以自行纠正到正常位置的，孕妇只需要控制胎儿的的生长速度，不要出现体积过大的情况就可以，同时要保证羊水的量充足，也可以通过抚摸腹部的方式刺激胎儿调整位置。
2、膝胸卧位
膝胸卧位需要孕妇跪在硬板床上，面部尽量贴近床板，保持头低臀高的姿势，并且双手向前伸直，臀部与大腿成直角，这种方式是利用胎儿重心的转移帮助其调整胎位，一般每天做2-3次，持续5-7天就会有初步的效果。
3、桥式卧位
桥式卧位是需要孕妇采用仰卧的姿势，在腰部下垫30公分左右高度的物体，使腹部上停，这种方式对于胎位臀围或者是横位都有纠正的作用，但是在进行前需要先确认是否存在脐带绕颈的情况。
4、外倒转术
这种纠正方式需要医生的辅助完成，通常用于孕周在30周以上的胎位异常情况，具体操作是医生通过手推，或者是挤压腹部帮助胎儿在子宫内进行翻转，这种方式对医生的要求较高，而且会伴随比较明显的疼痛。
通常都是用于怀孕30周左右的胎位调整，大多数情况下都可以取得效果，但是如果孕妇存在胎盘前置会这是子宫肌瘤的情况就不太适用了。另外如果孕周大于36周，或者是接近临产时发现存在胎位不正的情况，为了避免出现危险，通常不建议再调整胎位，而应该采用剖腹产的方式进行生产
如何纠正胎位姿势2
1、如果孕妇出现胎位不正的情况，就可以适当的改善一下自己的睡觉姿势，在睡觉中最好保持左侧卧的姿态，而且在侧卧的方向悄悄抚摸腹壁，只要能够坚持保持这样子的睡姿，就能够很好的纠正胎位不正的情况。但是如果得不到有效改善的话，最好到医院进行一些检查，在医生的指导下来进行调整。
2、孕妇也可以通过使用艾灸的方法来矫正胎位，这种方法可以自己操作，但是在操作时注意不要烫伤皮肤即可，如果不会使用这种方法来进行矫正的话，就可以到正规的医疗机构进行艾灸，这样也能够避免出现其它的风险。因为胎位不正这种情况可能会对孕妇以及胎儿的健康造成影响，所以出现这种情况的话，最好还是要到医院进行一些检查。
3、当孕妇出现胎位不正的情况时，就要注意穿一些宽松并且弹性比较大的衣服和裤子，然后跪在床上，以胸部和膝盖的力气支撑住全身。但是要注意不要用大腿夹住或者拖住腹部，坚持这个姿势十几分钟，坚持每天都要做几次，这样就能够很好的矫正胎位不正的情况。
当孕妇出现胎位不正时，就可以使用以上几种方法来进行矫正。因为胎位不正这种情况，可能会导致孕妇在分娩时出现难产的情况，所以孕妇在怀孕期间出现这种情况的话，就要及时使用一些方法来进行矫正，这样才能够有效的避免在分娩时出现一些比较危险的情况。
如何纠正胎位姿势3
自行矫正
据研究数据显示，胎位不正在怀孕的不同阶段的发生率也是不同的。通常，孕晚期发生胎位不正的几率比孕中期要低得多，这说明孕早期出现了胎位不正的情况时，很可能到了孕晚期就已经自行矫正了。
如果在孕30周前出现了胎位不正的情况时，准妈妈不必太担心，只需仔细观察即可。这是因为，此时胎儿还有很大的发育空间，胎儿尚小，相对来说其在子宫内的活动空间就很大，胎儿到了孕晚期很可能就会自行转变为正常胎位了。但如果到了孕30—34周，胎位依然不正，则需人为矫正了。
膝胸卧位操纠正
其具体做法是：在进行之前，先将膀胱排空，再松腰解带。孕妇将双膝跪于硬板床，双手俯撑，抬高臀部，使大腿垂直于床，且胸部尽量贴近床面。此法需要坚持一周，且每天早晚都需各做15分钟。一周后，再去医院检查是否有效。
艾炙至阴穴
这是中医推荐的方法，其具体做法是：孕妇平躺或正坐，医生用艾条炙两小脚趾外侧的至阴穴。此法依然需要坚持一周，每天一次，每次15—20分钟。这个方法主要是通过药草来刺激穴位，从而使宝宝的活动量增加以纠正胎位。
如何纠正胎位姿势4
散步能纠正胎位吗
不能。
孕期准妈妈适当的散步对自身及胎儿的’发育都很有好处，且还有利于顺产，但这对纠正胎位却没有什么作用。孕期检查发现胎儿胎位不正时，应在医生的指导下通过一些专业方式纠正，比如胸膝卧位、胎位外倒转术等。
孕期纠正胎位正确方法
1、胸膝卧位
孕妇先自解小便，松解裤带。然后跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。可每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后复查。注意：若是胎儿有脐带绕颈的情况，不宜做膝胸卧位纠正胎位。
2、桥式卧法
孕妇仰卧，手臂放在身体两边，膝盖曲折，双腿分隔。然后将腰、臀部举高30~40厘米，下面垫上垫子，坚持10-15分钟。可每日2~3次。
3、艾灸至阴穴
孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。同时由医生灸双侧至阴穴（足小趾端外侧) ，每日1-2次，每次15分钟， 5次为一疗程，一周后复查。
4、胎位外倒转术
若是上述方法都无法将胎儿胎位纠正过来的话，可通过专业医生施行胎位外倒转术纠正胎位。
具体方法：先给予孕母亲子宫肌肉松懈的药物以进行安胎，并在超声波的监测下，由医生摸到胎儿的头后，用手在孕母亲的肚子上用力，把胎儿的头渐渐转到骨盆腔里，并把臀部推上去。然后用腹带把腹部包裹起来，维持头位。
孕妇散步有什么好处
1、改善孕期不适
孕妇在孕期适当的散步，能帮助控制体重，提高抵抗力，并且有助于改善孕吐，腰痛，水肿，便秘等妊娠期不适的现象。
2、增强心血管功能
孕妇每天适度散步可以帮助促进身体新陈代谢，加快血液循环，可以帮助增强神经系统和心脏功能，使整个身体功能都提高。
3、有利于顺产
孕妇肌肉收缩力量不足的话，会导致分娩困难。而每天坚持散步锻炼，有利于锻炼腰背部和腹部肌肉力量，使这部分肌肉变得发达，有利于分娩顺利进行。
4、有利于胎儿胎儿发育
孕妇散步能够加速人体内的血液循环，而胎儿的养分主要通过血液循环带给胎儿，所以孕妇适当的散步有利于胎儿的健康发育。并且，散步能帮助大脑释放有益物质，通过血液进入胎儿体内，对胎儿的大脑发育极为有利。