苦瓜木耳能一起吃吗,苦瓜,木耳,圆葱,胡萝卜4种可以同时炝拌吗？ _生活知道

1、苦瓜,木耳,圆葱,胡萝卜4种可以同时炝拌吗?苦瓜,木耳,圆葱,胡萝卜4种可以同时炝拌，做凉菜拼盘。苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，具体功效如下：1、增进食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃；2、调节血管：苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂水平；3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙还有类似胰岛素的物质，可有效的帮助机体控制血糖水平，所以对于糖尿病患者是较理想的一种食品；4、改善便秘：苦瓜中还含有丰富的膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另外一方面可促进肠道的蠕动，促进消化、改善便秘。苦瓜属偏寒性食物，对于脾胃虚寒的人群，食用时要谨慎。木耳性平,味甘,入胃经和肾经,有益气、补中、强壮滋补、活血止痛的作用。洋葱富含挥发性芳香油和镁离子,具有理气解郁的作用,同时洋葱入胃经,可促进胃部健康,洋葱中所含的芳香物质、碳水化合物等成分,可促进胃酸分泌,有很好的促进。胡萝卜的功效主要是在调中，因为胡萝卜本身从颜色上，是一个淡黄、淡红色的，从味道上来讲它属于甘，有时候微辛的味道，从性味上来讲，它主要性是平的，主要功效是调中，调中具有哪些的相关作用？具体如下几点：第一、消除胃肠当中的瘀滞。第二、它颜色入血液，具有一定的补血功效。第三、因为胡萝卜它是根，根对应人体身体的内脏，从对应内脏来讲，它还可以调五脏六腑的气血。胡萝卜本身的副作用相对是很小的，如果过多、过长服用胡萝卜，可能会导致手足发黄，如果是妇女，可能会出现一定的经期紊乱。
应该是可以一起吃的。就是不确定会不会好吃，因为苦瓜的苦味有些人会觉得无法接受。不过苦瓜清热降火，去油解腻，营养很好，胡萝卜富含胡萝卜素，对人体健康很有好处。不过要注意，木耳一定要完全炒熟或者煮熟才能吃，半生不熟的木耳吃了可能会出现恶心呕吐腹泻等症状，还有木耳不要长时间泡发，容易滋生大量细菌，吃了同样对人体有害。所以长时间泡发的木耳也不要吃。
可以一起吃。没有相克。
苦瓜，木耳，胡萝卜一起可以做木耳炒苦瓜胡萝卜。
木耳胡萝卜圆葱可以做成凉拌菜。
同时炝应该也可以。
苦瓜,还是要适量的加点糖。

2、苦瓜炒木耳怎么做,清爽可口,非常解腻呢?苦瓜炒木耳怎么做，清爽可口，非常解腻呢？
这么多年，由于科学的深层次，发觉苦瓜对人体最大的好处便是苦瓜粗提取液中含有一种类胰岛素的物质，是一种天然胰岛素，这也是人们要经常吃苦瓜最主要的好处。苦瓜还含有多种营养元素、叶酸片、胡罗卜素、膳食纤维素及多种微量元素。
是一种清热润燥、美容养颜美白嫩肤、益气养血滋肝的好食材。今日，就拿苦瓜配搭木耳、鸡蛋、生猪肉做一道苦瓜家常菜，尤其是黑木耳的添加，也是一种润肺止咳去燥的好食材，应该是苦瓜众多益处的强大填补。
主要材料：苦瓜1-2根、猪瘦肉130克、鸡蛋2个调料：水发木耳50克、葱蒜各5克调味品：食用油50克、生抽2小匙、米酒1小匙、盐2克、白砂糖2克、鸡精或鸡粉2克（自己挑?。?
第一步
采用猪瘦肉130克，切割成0.2公分厚、中等水平大小的精小肉。提早2钟头提前准备干木耳十多粒，倒进适当温开水，泡浸透亮，泡开成滋润的水发木耳。把水发木耳清理二遍，掰成小花，攥干水份。鸡蛋2个，搅弄成匀称细腻的全蛋液。
第二步
依据所采用苦瓜块头尺寸，采用1-2根，把苦瓜清理干净，纵剖成2个半片，除去苦瓜籽瓤，斜刀切成薄片。提前准备葱段、小薄生姜片、蒜泥各5克。
第三步
锅中倒进食用油30克，温度较高一点，约七成热，下入鸡蛋液，迅速炒出金黄色的鸡蛋絮，盛出预留。锅中再补充食用油20克，马上下入小肉，文火滑炒变为乳白色。下入葱蒜，炝炒出香味。
第四步
淋入生抽2小匙，再次文火炒出香味，烹入米酒1小匙，去腥提味。下入苦瓜片、水发木耳，淋入冷水5小匙，开走红迅速翻炒1min 。下入炒好的鸡蛋絮，加入盐2克、白砂糖2克、鸡精或鸡粉2克（自己挑?。?。
第五步
迅速翻炒数下，翻炒匀称。停战，把做好的苦瓜家常菜起锅盛盘，趁着热上菜。苦瓜这类被称作“天然胰岛素”的食材，炒出家常小炒，美味下饭菜润肺止咳去秋天干燥。
苦瓜苦涩的味道主要集中在苦瓜那层白色的内瓤，只需把这层苦瓜瓤剃除整洁，就可最大限度降低苦瓜的苦涩味。有人特别爱吃苦瓜，不害怕苦瓜的苦涩味，只是单纯除去苦瓜籽、苦瓜瓤就可以了。
这道苦瓜家常菜要两锅炒鸡丝：先把鸡蛋絮炒出来，盛出后再倒滑爽烹饪肉片，谨记炒鸡蛋时温度要稍高些，烹饪肉片时需滚油冷油，小肉才软嫩。
1/9 准备的材料。2/9 把泡发的木耳去根切成小块。3/9 把苦瓜切片。4/9 把葱切段，蒜切片。5/9 热油煸炒葱蒜。6/9 先放苦瓜翻炒片刻。7/9 再放木耳翻炒。8/9 快熟时放点盐翻炒均匀。9/9 出锅了。
准备苦瓜切条上水焯一分钟捞出，木耳泡发之后切好备用，锅里放油，油热放葱，姜，蒜，再放入苦瓜和泡好的木耳，清炒几分钟即可
首先把木耳泡发，然后苦瓜切成片，一起下油锅炒熟即可。

3、苦瓜能和木耳一起吃吗苦瓜和木耳能一起吃，常见的有：苦瓜拌黑木耳
主料：苦瓜1根、黑木耳100克、红椒1个
调料：油适量、盐适量、凉拌汁适量、香油适量
做法步骤：
1、苦瓜去籽去瓤后切成丝
2、木耳泡发洗净
3、将木耳切成丝，红椒切成圈
4、锅中放水，加入适量盐和油
5、放入苦瓜焯烫
6、捞出浸入凉白开中
7、木耳焯水
8、焯水的木耳放入凉白开中
9、将木耳和苦瓜沥干放入碗中，加入盐拌匀
10、加入凉拌汁
11、加入香油
12、加入红椒圈拌匀即可

4、苦瓜能与黑木耳同炒吃吗?可以。夏季正是吃苦瓜的时候，苦瓜清热去火，除烦去燥，木耳排毒养颜，排除肠胃毒素，木耳炒苦瓜对于女性和老人还是应该多吃的。
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;黑木耳中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质，同时还具有降低血脂、胆固醇、血黏度的食用功效，在烹饪中将苦瓜和黑木耳合理搭配成菜，充分利用了两者的食用功效，既简单易做又营养、健康。
当然可以而且营养丰富。
苦瓜炒木耳的方法:将苦瓜洗净切丝焯水备用，将泡发的木耳切丝，锅中放油，热锅放入姜丝，倒入切好的苦瓜和木耳翻炒，加入盐，鸡精，生抽，翻炒几下即可！
苦瓜与木耳应该能同一起炒吃，因为这两个菜都能同鸡蛋炒着吃。