月饼吃多了胃不舒服怎么办,吃多了月饼怎么消化 _生活知道

1、吃多了月饼怎么消化吃多了月饼怎么消化
吃多了月饼怎么消化，中秋佳节，最具代表性的食物就是月饼，相信很多人已经准备好了中秋的月饼，有些爱吃月饼的人更是大吃特吃，但是月饼吃多了是会难以消化导致胃胀的，下面和大家介绍吃多了月饼怎么消化的内容。
吃多了月饼怎么消化1
吃山楂
山楂做为水果的一种，酸酸甜甜，非常可口。山楂有独特的健脾开胃和消食化滞的功效，深受广大市民的喜爱。相比之下，生吃山楂的口感会比较特别，大家可以购买山楂片食用，或者用山楂干混合酸梅和甘草一起煮水喝，夏季饮用非常透心凉!
从健康的角度来看，月饼的油糖含量高，并不是所有人都适合食用。含有糖尿病、高血脂、高血压等病人，应该在医生的指导下进食。或者可以适当的选择无糖月饼，这样子既能体验节日气氛，又不会影响健康。
酸梅汤
吃月饼时一边喝杯酸梅汤，不但能极好的烘托出了中秋节浓浓的传统情怀，更能将肠胃里的油腻糖分一扫而光。酸梅汤，有解油腻的功效，可以消除高油脂带来的负面影响。作为中国传统饮食酸梅汤是以乌梅、山楂、陈皮等原料熬制而成的，不但含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，山楂和乌梅更能发挥解油腻、降血脂的保健功效，同时酸梅汤中的陈皮也能起到阻止人体内多余糖分转化为脂肪的作用。
红酒
从养生学的角度来说，红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相益得彰。像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。古人举杯邀明月，今低头思故乡。中秋之夜，吃月饼，品红酒，赏明月，中西合璧，倒是别有一番滋味在心头。红酒和月饼搭配起来甚至有点小清新的感觉。特别适合家庭聚会，是老人、女性都容易接受的。
绿茶
吃月饼，配杯绿茶，所有中秋的意境、节日的气氛就都氤氲而出了。一杯浓浓的香茶，既能帮助消化，又有一定的减肥功效，可谓是“完美组合” 。绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。
水苏糖
奘灵水苏糖类似于某些水溶性膳食纤维，无毒，可直接食用。对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，增加人体的消化能力。在中秋节享受美味的同时，可以在吃月饼的前后用一袋奘灵水苏糖，防止消化不良。
果醋
搭配醋饮都是一个不错的选择，一口月饼，一口醋饮，更能健康快乐地品味人月团圆的美好。吃月饼时可以喝点果醋饮料来帮助消化、祛除油腻。醋可以调解血液的酸碱平衡，起到软化血管、降低血压、消食除积、预防动脉硬化等功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收利用，具有较好的健脾胃和助消化的作用，故中医认为醋能“开胃养肝” 。
杂粮粥
害怕吃月饼后不消化，那么杂粮粥可以帮到你，因为吃一碗粥能给身体补充营养膳食纤维，可以起到一定的养胃作用。因此，若想消除胃中的油腻感，不妨在吃完一份甜腻的月饼后，来一碗热腾腾的杂粮粥。在中秋期间，如果食用了过多高热量及高糖分的月饼，会导致胃部感觉不适，这时，说不定以五谷杂粮为主要成分的杂锦粥可以帮助你的。
水果
不过，在选择水果的时候，专家也建议，最好不要挑选苹果、桃、李、杏、梨、西瓜等含糖量很高的水果。在适合月饼的搭配中，水果就是不错的.搭配。专家提醒，因为月饼本身属于高糖食物，再摄入过多高糖水果，会极大增加身体负担。另外，榴莲含较高的蛋白和热量，也不适合。
吃多了月饼怎么消化2
消脂茶
食材：荷叶6克、山楂6克、陈皮6克、麦芽6克。
做法：用沸水冲泡约15分钟即可饮用。
功效：荷叶清热利湿，山楂消食化积、行气，陈皮理气、燥湿化痰，麦芽消食行气，配成茶饮可助消食导滞，适于过食煎炸油腻食物、饮食不节的人群。
注意：这茶味酸，不适于有反酸烧心、胃酸倒流、经常肠胃不适者。
菊花薄荷茶
材料：菊花5克、薄荷5克、陈皮5克、胖大海1枚。
做法：沸水冲泡约15分钟后即可饮用。
功效：菊花、薄荷清热解毒，陈皮化痰理气，胖大海清热解毒利咽，配成茶饮可以清热化痰，减缓咽喉不适。
按摩缓解腹胀
如果吃多了月饼，腹胀不适，可以顺时针按摩腹部来缓解。此外，按揉中脘穴（胸骨下端与肚脐连线中点）也有助于缓解胃胀、嗳气的症状。
吃多了月饼怎么消化3
一、消积食
肠胃消化功能不好的人群，突然暴饮暴食之后，容易引起消化不良，导致饮食积滞，腹部胀满不适，胃中嘈杂、反酸、便秘难下等。这个时候，不妨吃点消食的食物，帮助消化，促进胃肠蠕动，让积滞的饮食尽快进入肠道，排出体外
山楂
健脾开胃、消食化滞，特别对肉食积滞作用更好，还能活血、软化血管、对心脑血管疾病患者也有一定的保健作用。山楂可煮水喝、煮粥喝，也可以吃点山楂卷、山楂糕。
陈皮
理气健脾、消胀除闷，对脾胃气滞者的消化不良、胸闷腹胀有很好的改善作用，也可以和山楂一起煮入粥中或烹入菜中。
萝卜
熟萝卜有益脾和胃、消食下气的作用，萝卜中丰富的纤维素可促进肠蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，及时把肠道中的有毒物质排出体外。可以做成凉拌萝卜丝（开水焯过之后再凉拌），煮萝卜粥等。
二、解油腻
月饼大多高蛋白、高脂肪、高热量，肥甘厚味有碍脾胃，不利于消化吸收。有些人吃多了油腻的月饼之后，几天都没有胃口。除了吃一些消食导滞的食物外，还可以吃些白菜、芹菜、卷心菜、番茄、黄瓜、玉米、苹果等富含膳食纤维的新鲜果蔬，促进肠胃蠕动，解食物油腻。
三、养肠胃
中国人养胃的方式首选喝粥，粥要炖得米粒开花，粘稠熟烂，这样更容易消化，保护胃肠道粘膜。没有胃口，肠胃消化无力的时候，喝一碗清淡的粥，会觉得胃很舒服。同时也要尽快恢复正常的饮食习惯，等肠胃功能恢复正常以后，就可以恢复平时的饮食习惯了。

2、月饼吃着有点苦是什么原因月饼吃了胃不舒服怎么回事1月饼吃着有点苦是什么原因
月饼吃着有点苦有以下几个方面的原因：
1、月饼本身质量差：有些月饼是商家存货，质量相对较差，如果购买到了质量差的月饼，吃着会有点苦。
2、月饼表皮烤制时间过长：月饼表皮烤制时间过长，会烤焦变黑，这样的月饼吃着会有点苦。
3、月饼不新鲜变质：月饼存放时间过长，不新鲜的话，会导致月饼变质，这种月饼吃着会有点苦，通常伴随着酒精、酸味或哈喇味。
4、食用者本身口腔问题：患有口腔疾病和胃肠道不适的人，吃月饼的时候会感觉有苦味。
2月饼吃了胃不舒服怎么回事
1、消化不良:月饼本身属于高油高脂类食物，吃多了，会加重肠胃负担，出现消化不良、腹泻等症状，所以月饼吃了胃不舒服。
2、肠胃功能紊乱：月饼是一种高糖、高脂、高热量的食品，而且经过高温烘烤后表皮会变得比较干，进食后可能会导致胃痛、胃胀等症状。
综上所述，建议吃月饼时要适量，不宜多食，有肠胃疾病患者更应该控制好月饼的摄入量，以免出现肠胃不适症状。
3月饼吃完烧心怎么回事
月饼吃完烧心，可能是月饼过于油腻且热量较高，食用时容易刺激肠胃，出现烧心的现象。也有可能是出现了胃肠道疾病，吃了月饼之后加重了肠胃的负担，引起的不适。
4月饼吃多了对身体有害吗
月饼吃多了，可能会对身体有害，会出现如下症状：
1、月饼吃多了可能会引起上火症状。月饼需经过烘烤程序制作而成，容易产生热气，吃多了会上火。
2、月饼吃多了可能会导致肥胖。月饼中含有大量的糖类和脂肪，属于高热量食物，吃多了会导致热量过剩，机体无法完全消耗，从而会转化为脂肪储存在身体内，会有长胖的风险。
3、月饼吃多了可能出现消化不良的症状。月饼本身属于高油高脂类食物，吃多了，会引起肠胃不适，出现消化不良、腹泻等症状。
4、月饼吃多了会引发血糖升高。月饼馅料丰富，其中包含大量糖类物质，吃多了会引起血糖升高，尤其是糖尿病患者吃多了会加重病情。
5、月饼吃多了会导致血脂增高。月饼中油脂含量较高，吃多了会使血脂增高，对高血压、高血脂、冠心病、脑血管病患者容易产生不利影响。

3、月饼吃多了胃不舒服怎么办月饼为什么不能吃多现在的月饼种类越来越多，馅料也越来越丰富，一不留神就容易吃很多。月饼一般都是糖分多、热量高、油脂多的食物，吃多了并不好。一起来具体了解下。
月饼吃多了胃不舒服怎么办
月饼是一种高糖、高油、高能量的食品，即使低油低糖也要注意一次的食用量不可太多。
最好把月饼切成小块，慢慢地咀嚼，可以帮助消化，也能避免过量食用。正常人每天可以吃一两小块月饼。月饼的生产过程属于烘焙技术，这会使月饼皮更加干燥，如果吃得过多会增加胃的负担，会导致消化不良、食欲低下，还会因为摄入过多的糖，导致胃痛、胃胀和血糖变高。老年人、儿童也不宜多吃。
吃月饼后胃部不适，可以喝一些苹果醋饮料，能很好的缓解。多喝茶也可以缓解胃胀的不适症状。还有一种简单的方法，即将一定量的白醋滴入水中，然后口服，效果也很好。
月饼为什么不能吃多
月饼是高糖、高脂食品，早晨或中午吃都能补充能量，但也不容易增加体重。但晚上少吃或不吃月饼，尤其是患有心血管疾病的老年人，否则可能会增加血栓形成的风险。
现在的月饼，馅料也很丰富，但这些馅料的能量也是非常高的，吃多了也不好。像有咸蛋黄的胆固醇高，甜味馅料的含糖量高，冰皮的因为需要冰冻吃多了也伤脾胃，尤其糖尿病、高脂血症、肾病、胆囊炎、胆结石等疾病患者应特别注意食物量(不超过标准月饼的1/4)或不吃。
月饼怎么吃健康控制食量
尽量选择小包装。成人每天可吃一块正常大小的月饼，三高人群每天最多吃1/4块。
也可以将一个月饼切成4~8小份，可以避免过量食用。如果是和朋友一起，还可以吃到不同口味。
替代主食，搭配食用
将月饼替代主食（米饭、面条、谷物、粗粮）食用，推荐搭配叶类蔬菜，含有较多的膳食纤维，可有效减少月饼中高糖、高油脂的摄入，阻止部分糖、胆固醇等物质的吸收，延缓血糖升高，促进肠蠕动，有利于消化，还能增加营养摄入。
选择脂肪、热量低的月饼
购买时看食品标签、营养成分表，在脂肪含量相同的前提下，推荐五仁月饼，含有更多的果仁，有利于控制血脂。
配茶水解腻
月饼和茶很相配，茶有助于舒缓月饼的油腻感。茶叶中的茶多酚能促进消化道分解肠道油脂，促进月饼消化，防止上火。
吃甜月饼时，花茶是最好的；吃咸月饼时，喝乌龙茶或绿茶更好，有清爽的感觉。苏打水、可乐或果汁等含有大量的卡路里和糖，不建议和月饼一起食用。
水果搭配有讲究
在吃月饼时，可以选择维生素C丰富的水果品种，如猕猴桃、番石榴、橘子、西瓜、香蕉等，这些水果具有抗氧化作用，可以保护心脑血管疾病。但是桃子、李子、杏、梨、苹果、榴莲等糖含量太高，不能一起吃。另外，冷饮也是不能搭配的。

4、吃多了月饼难受怎么办吃多了月饼难受怎么办
吃多了月饼难受怎么办？月饼是我们大家都非常喜欢的一种点心，又是一种老少皆宜的食品，拥有较为丰富的营养物质，不过有时候有些人却会吃很多月饼，导致后面身体不舒服，那么吃多了月饼难受怎么办？下面就一起来看看答案吧！
吃多了月饼难受怎么办1
仔细观察自己的感觉。
月饼吃多了，身体会出现各种不舒服的感觉，要仔细观察自己不舒服的地方到底是什么地方，不要盲目地就认为自己只是消化不良而已，也许自己的血糖、血压都会升高，只有搞清楚哪里不舒服，才能对症下药。
胃感觉发烧处理方法。
月饼是不容易消化的食物，吃多了容易造成胃部粘膜的伤害，会产生胃部发烧甚至绞痛的感觉，这个时候应该停止进食，只喝一些温开水促进胃部月饼的.消化。
肚子胀疼处理方法。
月饼吃多了，容易造成肚子胀气，会导致腹部胀痛不止，这个时候要排出肠道内多余的气体，还要适当按摩腹部，尽快排泄，不能便秘，要保证肠道的通畅。
没有食欲处理方法。
月饼吃多了，会因为月饼比较甜腻，很容易吃伤甚至打馊嗝，导致好几天都没有食欲。如果几天都不吃东西，肠胃也会出问题，这个时候，除了喝温水以外，还要喝点清粥，促进肠胃挪动。
加快消化的方法。
月饼吃多了，身体感觉不舒服，但是绝对不要老躺着，要适当的加快月饼的消化，如果身体确实感觉不舒服，每天也必须站起来慢慢的散步一段时间。如果头晕，可以请家人陪着一起走走。
月饼正确的食用方法。
月饼因为是面粉和各种含糖馅料混合而成的食品，其热量非常高，也不容易消化，如果吃多了，很容易引发三高或者消化不良等症状，建议大家每天吃月饼不要超过两个，其他的零食要少吃。
吃多了月饼难受怎么办2
饮绿茶。
月饼吃得过多会油腻，吃月饼后最好多喝些茶，品尝时宜多饮绿茶，茶能解腻，对于清肠胃颇具功效，在绿茶中掺放少许花茶，饮起来香甜可口，效果更佳。
由于月饼吃得过多会觉得油腻，所以品尝时宜多饮绿茶。茶能解腻，在绿茶中掺放少许花茶，饮起来香甜可口，效果更佳。
此外，吃月饼后最好多喝些功效茶，如开胃茶（酸梅汤等）、消滞茶（如以山楂、何首乌、决明子等中药材泡制，对于清肠胃颇具功效；也可以适当吃一些蛋白酶片帮助消化。

5、中秋吃多月饼胃胀怎么办?啊喂啊，月饼里含糖量是比较高的，或者说月饼的里面的食品也是非常杂的，所以说有的吃了是不太愿意消化，这样是可以少吃一点尝尝就可以了，不要多吃
你少吃点月饼，有胃病的人最不宜吃月饼了，你可以吃点健胃消食片，什么都可以，也可以喝点酸奶助消化，也可以顺时针揉一揉胃部，慢慢就好了
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【月饼吃多了胃不舒服怎么办,吃多了月饼怎么消化】由于月饼的制作高糖高脂，人食多了不易消化，引起腹胀，可以喝红茶消食，或吃健胃消食片即可。