早餐鸡蛋杯制作方法,我老公早上爱赖床，每天要我一个人急急忙忙的负责给全家做早餐，很疲劳和困扰，有经验的给我一些点子？ _生活知道

1、我老公早上爱赖床,每天要我一个人急急忙忙的负责给全家做早餐,很…楼主和我以前的情况一样呢，老公工作辛苦，每天总是赖床想多睡一会儿，我也总是想给他做上丰盛的早餐，所以每天制作早餐的速度也是越来越快。辛苦摸索了一大堆花样，后来终于找到了绝招，又有营养又快速，还能满足老公这个肉食动物的选择，那就是居家必备的——微波培根！推荐一个菜谱，培根鸡蛋杯，不但营养丰富，口味也比较不油腻，清爽很多呢！鸡蛋放进微波炉真是很方便，从很多年前就不煎蛋了，煎的不爱熟。培根的挑选，当然得挑选荷美尔的微波培根，专为微波加热设计，只需微波加热1分钟即可。荷美尔家的经典微波培根使用的是可微波加热膜，加热后包装自动打开，而且还内附吸油纸垫，吸走油水，早餐也吃得清清爽爽的。50克的便利包装适合早餐的量，在便利店就可以买到。不用开火，远离油烟，也可以享受热腾腾的的早餐呢。目前市面上可以直接微波加热的培根好像就只有荷美尔家的，真不愧其创新的品牌传统，在荷美尔120多年的历史中，荷美尔根据消费者的口味和生活方式的变化，不断推出新产品，用120多年的尽心，满足消费者的每一餐尽美。当然，除了便利店外，各大卖场和超市也可以买到，还有更为便捷的办法就是，网店
说一个可能你不能接受的方法，希望你别生气，大多是男人都是这样，很多女人都很幸苦，找了很多方法，或者把把自己老公当宝一样疼着，可最后还是做不到让男人做家务!怎么办呢？很简单，只需要费点力气就OK了，在你和你老公爱爱到一半的时候，突然来个大转弯，半途而废，穿起裤子，勇敢的说结束，呵呵，相信你老公再也不敢，不做家务了！
头天晚上准备好，早晨热一下就好了，爱受不受，不受你老公自己起来干，不服就饿着，当然老公外面赚钱辛苦晚起另当别论

2、哪些鸡蛋早餐食谱最健康?用洋葱、辣椒、切达干酪和西红柿填满这道菜，让你的一天充满活力。
15人中的2人唱了歌
奎奴亚藜早餐碗
在这道以谷物为主的早餐菜上加上新鲜煎的单面煎蛋。
15个安东尼斯·阿基里斯中的3个
英式松饼鸡蛋披萨
只需15分钟，孩子和大人都会喜欢这种个人披萨。
15个马库斯·尼尔森中的4个
菠菜和山羊奶酪肉馅煎蛋饼
早餐、午餐或晚餐都可以吃这个烤鸡蛋。
15个威廉姆·Meppem中的5个
希腊柠檬蛋汤
这道经典的地中海汤可以作为开胃菜，也可以在每个碗里多舀一点，这样就成了一顿饭。
吐司配芦笋和软蛋
半水煮蛋让这道简单的菜感觉丰富而奢华。
糙米面食，芦笋和鸡蛋
将炒鸡蛋拌入这道营养丰富的面食中，可以获得无肉的蛋白质来源。
15个昆丁·培根中的8个
Skillet-Poached到了
用15分钟就能做好这道菜。
只煎一面的春季散列蛋
把土豆和西葫芦混在一起做一个脆而健康的薯片。
在烘烤之前将山羊奶酪碎撒在鸡蛋上，为这道美味的菜肴增添了奶油味和风味。
鸡蛋在洞里，还有浆果和酸奶
这道经典的鸡蛋菜配上色彩丰富、营养丰富的配菜。
用冰箱里的任何新鲜香草来调味这道10分钟的菜。
土豆火腿菠菜肉馅煎蛋饼
对于一个简单的午餐或晚餐，每个楔形菜配一个简单的沙拉。
煎鸡蛋和烤西红柿
食用前，在鸡蛋上撒上葱花和帕玛森芝士。
土耳其的披萨
对于一个快速的工作日晚上的晚餐，把菠菜，鸡蛋和羊乳酪放在一半的皮塔面包上，烤到鸡蛋凝固。
有时间可以做着试一下，希望你喜欢。
蛋挞鸡蛋杯食材：培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。1、将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末。
2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。
微波炉煎蛋鸡蛋、黑胡椒、盐
做法：1、将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）
2、微波炉中火加热一分钟。
鸡蛋羹，水煮蛋，鸡蛋灌饼。鸡蛋羹蛋黄蛋白一起蒸，适合小朋友食用更好吸收营养。水煮蛋就是方便便捷，而且蛋的营养全部保留。鸡蛋灌饼就是可以把鸡蛋跟多种的蔬菜肉类结合在一起吃有营养。
鸡蛋卷:打入四个鸡蛋，将火腿，小葱，胡萝卜切碎放入加入盐和牛奶搅拌均匀，平底锅刷油，加入蛋液，等蛋液凝固将其卷起，切成等宽的鸡蛋卷，搭配甜面酱，番茄酱等更好吃。
鸡蛋羹。它的制作过程非常简单，而且营养价值很高。也很省时间。

3、电烤箱可以做哪些早餐烤玉米、焗烤香蕉、三文鱼鸡蛋、烤牛油果、芝士奶香焗馒头、燕麦饼干、吐司、羊角包、三明治面包、鸡蛋杯、红薯等。吐司片放烤箱，上下火180度烤6分钟。铺一张保鲜膜在桌子上，再放上一片烤好的吐司片。放夹馅，放苦苣菜、紫甘蓝、番茄片、玉米粒、鸡蛋片、火腿肠，在挤上沙拉酱和沙拉酱。
烤玉米、焗烤香蕉、三文鱼鸡蛋、烤牛油果、芝士奶香焗馒头、燕麦饼干、吐司、羊角包、三明治面包、鸡蛋杯、红薯等。
一、三明治面包
用料：面包片（三明治）2片、火腿肠1根、白巧克力80克、牛奶250毫升、番茄2片、鸡蛋1个、苦苣菜适量、紫甘蓝适量、玉米粒适量、沙拉酱适量、蕃茄酱适量。
1、吐司片放烤箱，上下火180度烤6分钟。
2、铺一张保鲜膜在桌子上，再放上一片烤好的吐司片。
3、放夹馅，放苦苣菜、紫甘蓝、番茄片、玉米粒、鸡蛋片、火腿肠，在挤上沙拉酱和沙拉酱。
4、顶部盖上另一片吐司，用保鲜膜将整个吐司包起来，一刀切开两半即可享用。
二、玉米面包
用料：玉米粉一杯、面粉一杯、泡打粉一勺、盐小半勺，牛奶一杯、鸡蛋两个、黄油三大勺、白糖2/3杯、橄榄油少许。
1、烤箱190摄氏度预热10分钟。
2、玉米粉、泡打粉、盐、面粉放入配盆中，搅拌均匀，静置片刻。
3、另一个碗中加入融化的黄油、鸡蛋和白糖搅拌均匀。
4、2和3混合均匀，静置片刻。
5、烤盘中抹上一层薄薄的橄榄油，将混合物倒入，烤40分钟拿出放凉即可。

4、早餐鸡蛋100吃法一、培根鸡蛋杯
培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。
1、将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末。
2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。
二、微波炉煎蛋
鸡蛋、黑胡椒、盐
1、将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）
2、微波炉中火加热一分钟。
三、燕麦蒸鸡蛋
水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪
1、三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里，加一勺奶粉，倒入适量凉开水搅拌一下。
2、敲一只鸡蛋进去继续搅拌，直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合，喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去，不喜欢可以不放。
3、最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜，放进微波炉高火2分钟，打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没，没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。
1.带壳水煮蛋：鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋，不但口感变老，维生素损失大，蛋白质也会变得难消化。2.煮荷包蛋：水沸时打入鸡蛋，转至小火煨熟。咸味的荷包蛋中可以加入西红柿、青菜等，甜味的还可以加上酒酿、红枣、枸杞等配料。煮的时间也不宜过长，可参考带壳水煮蛋。3.煎荷包：蛋最好用小火，油也要少。有的人喜欢把蛋清煎得焦脆，这样不但会损失营养，还有可能产生致癌物。最好只煎一面，蛋清凝固即可。4.鸡蛋羹：不要在搅拌鸡蛋的时候放入油或盐，这样易使蛋胶质受到破坏，蒸出来的蛋羹又粗又硬。也不要用力搅拌，略搅几下，保证搅均匀就上锅蒸。另外，蒸蛋羹时加入少许牛奶，能让其口感更滑嫩，营养含量也更高。5.摊鸡蛋：用油要少，最好用中火。蛋饼如果摊厚一点，更有利于保存营养。6.炒鸡蛋：最好用中火，忌用大火，否则会损失大量营养，还会让鸡蛋变硬。但火太小了也不行，因为时间长了水分丢失多，摊出的鸡蛋发干，会影响质感。

5、轻松搞定的营养早餐——坚果鸡蛋杯,让你开启美好一天俗话说，早餐要吃好，中餐要吃饱。在一天之中，早餐最为重要，因而这个“吃好”，不仅是吃饱了，吃得美味，更重要的是吃得健康。所以早餐需要包括这四大类：1.主食类：面包、煎饼果子、粥、馒头等；2.蛋白类：鸡蛋、牛奶、瘦肉等；3.果蔬类：青菜、水果、西红柿等；4.坚果类：核桃仁、腰果、板栗等。
但早餐要包含四大类中的其中一两样，未免太费事，所以可以把这四大类融于一体，例如鸡蛋青菜粥、瘦肉青菜粥等，再吃上一把坚果。因为坚果植物的精华部分，富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。另外根据权威机构研究得出，每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，所以坚果一定常吃。
不过今天给大家介绍的这一个坚果鸡蛋杯，可是把四大类也包含在里面，十分有营养。（Ps：小孩子特别喜欢吃，再也不用追在身后喂了）
首先准备鸡蛋3个、蔬菜大概1小碗、芝士片2片、干果1小把、培根2条、油1勺、盐适量。把培根切?。咽卟饲逑锤删?nbsp;，切成小块，在锅中加入一勺油，油热后，倒入培根丁、蔬菜丁，再加入适量盐，炒熟，最后把前面炒好的菜放入模具中。
另外鸡蛋打散加少量盐，搅拌均匀，倒入模具中，直至没过菜即可，再放入坚果，接着在上面放上芝士片即可。最后就是烤的过程了，放入烤箱中200度烤20分钟左右就可以了。这样做出来的坚果鸡蛋杯香喷喷的，颜色金黄十分好看。
【早餐鸡蛋杯制作方法,我老公早上爱赖床，每天要我一个人急急忙忙的负责给全家做早餐，很疲劳和困扰，有经验的给我一些点子？】一口咬下去，先是鸡蛋的香，再到培根与蔬菜的清香，还有坚果的酥脆，口感十分丰富！而且一大早起来，吃到美味的东西，寓意好，心情更好，一整天都活力满满！不过要注意，模具是否是不沾型的，若是沾，记得加上纸托，否则有点难清洗！