1、怎么保护头发 保护头发的方法具体步骤如下:
1、正确洗头:如果想要做好头发的保养工作,需要正确洗头,洗头频率不要过高,干性发质大概一周洗头1~2次,油性发质可以一周洗头2~3次 。
2、避免损伤:平时需要做好头发的护理工作,最好不要经常烫染头发,若有不适症状出现,需及时就医检查治疗 。
3、按压头皮:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际 , 然后按压头顶两侧头皮 , 直至整个头部,按压时头皮有肿胀感,每次按2~3分钟 。
1、洗头的时候不要用过热的水,在用洗发水洗完头发后用护发素、发膜可以修复头发的毛鳞片,强健头发 。
2、过热的水会损伤头发,因此洗头发的时候用温水是最合适的 。
3、用护发素和发膜可以帮助修复头发的毛鳞片,达到让头发顺滑、光泽,强韧的效果 。
4、除此之外 , 平时应该减少对头发吹拉染烫的频率也可以很好的保护头发 。
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2、头发保养的几个窍门摘要:头发是身体内部健康状况的“指示计” 。与美容护肤一样,如果头发本身的状态不好,那么很难真的拥有一头让人羡慕的美丽秀发 。我们的头发经常会因为不良的饮食、精神状态、健康状况、气候、头发的护理方法、使用的护理产品等原因而出现种种问题:脱发、出油、出头皮屑、头发干燥、发梢开叉儿等等 。那么,女生日常如何养发护发呢?一、女人怎么保养头发
1、多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效 。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果 。
2、烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,且染发与烫发最好不要同时进行,因为这两种药水会给头发造成双重伤害 。
3、补充蛋白质
头发缺乏蛋白质的时候,也会出现头发蓬松毛躁的状况,蛋白质的流失会让发丝缺乏营养 , 所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质,让头发不再干枯毛躁没有光泽 。
4、避免阳光下暴晒
头发也要注意防晒,其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上 。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙 。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂 。
5、睡觉之前梳头发
在每天晚上的睡觉之前,用梳子梳头发20到30下,这样有助于促进头皮的血液循环,有助于头发的新生以及生长,同时也能够起到固定头发的作用 。
6、洗头方法要正确
也许你每天都有洗头 , 但这并不代表你洗头的方法就是正确的 。首先洗发水要先倒在手上,加少许清水揉搓起泡,再涂抹在头发上,而不是将洗发水直接涂抹在头发上揉搓 。另外洗头的时候不要用指甲挠头皮,而是用指腹轻柔按摩头皮 。还有一点 , 洗发归洗发,护发归护发,这一点绝对不能偷懒 。
7、正确使用护发素
一般女生都有使用护发素的习惯,有的会直接涂在头皮上,所有的头发都涂上护肤素 。其实这样会让头皮变得更加的油腻 。油性头皮在使用护发素的时候 , 建议是只将护发素涂抹在发梢的位置,这样既能起到滋养头发的作用,又不会让头皮变得油腻 。
【怎么保护头发,怎么保护头发 保护头发的方法】8、头发的修剪与梳理
每隔两个月修剪1次开叉的发梢 。另外 , 梳头发时,尽量不要使用塑料梳 , 用木梳或骨制梳最佳,这样能避免给头发带来伤害 。
9、按压头皮
具体的操作方法为:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮 , 直至整个头部,按压时头皮有肿胀感 , 每次按2~3分钟 。
二、吃什么保护头发
1、三文鱼 。三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源 。该脂肪酸具有抗炎特性,有助于打开头皮的毛囊,改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况 。
2、菠菜 。菠菜含有维生素b、c、e以及钾、钙、铁、镁等营养素 。吃菠菜补铁,可增加红细胞携氧量,使毛囊更健康 , 头发更有光泽 。
3、扁豆 。头发的首要成分是蛋白质,因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度 , 有益头发健康 。
4、红薯 。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素a,而维生素a缺乏会导致皮肤干燥,进而影响头皮,使头皮屑增多 。
5、鸡蛋 。鸡蛋除了富含优质蛋白质之外,还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质 。另外,鸡蛋中的生物素(一种b族维生素)可增强发质、减少脱发和促进头发生长 。
6、核桃 。核桃是维生素e的优质食物来源 。维生素e缺乏会导致发质变脆 。除此之外 , 核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽 。
三、伤害头发的行为
1、湿发时随意梳头发
头发湿湿的时候最容易打结,这时需要借助专业美发工具,也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳 , 这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害,同时也带有抗静电的功效,千万不可随手拿起一把梳子就想解决打结的湿发!
2、湿发时就做造型
虽然湿发的时候比较容易给头发做造型,但其实这样对头发造成的损伤比干发更多 , 切记一定要在头发全干后再抹上造型品,因为湿发相较比较脆弱,如果你真的来不及吹干,又不想要披头散发,就请用发圈和小发夹做简单的造型即可 。
3、不停地梳头发
大多数人容易犯的错误就是爱梳头发,都说常梳头发会刺激头皮,头发长得快,但事实是,过度梳头发反而会对头皮造成拉扯,长期下来对头皮和头发都会造成伤害,建议每天梳约10~12下就足够了 。
很多女生认为头皮容易出油的人再用润发乳会使出油的情况加重,实际上,润发乳是能够加强头发保护能力 , 预防头发受到损伤,油性头皮和油性发质的人可以选择适合自己发质的润发产品,且并避开头皮处即可 。
5、不重视头皮清洁
虽然我们越来越知道头皮对头发健康的重要性,但还是有许多人没有认真清洁头皮,对头皮深层清洁和按摩不仅能刺激头发的生长,也能清除头皮上的老废角质,所以洗发时记得要一起洗头皮并轻柔按摩 。
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3、保养头发的方法有哪些?按照我们中国人的传统审美观念 , 一头乌黑亮丽的头发是必不可少的 。但是现代生活节奏越来越快,导致越来越多的人压力增大,再加上使用了不合适的洗头产品和过度的烫染发,出现头发干燥、分叉甚至脱发等诸多问题 。因此,这篇指南将教大家如何在平时的生活中保养头发 。
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不要频繁的洗头
有的人以为只要保持头发的清洁就是保养头发了 , 这个观念是片面的,因为过度的洗头清洁头发会伤害头皮,导致发质受损 。头皮会分泌营养物质给头发,频繁的洗头就破坏了这一平衡,所以保养头发的首要因素就是不能频繁洗头,一般一两天洗一次头为宜 。
梳头不但可以使头发更为的平直柔顺,还可以促进头部血液循环,每天不妨抽出几分钟时间梳头 。梳头选用的梳子也是有讲究的 , 不能选择会产生静电的塑料梳子,选择木头梳子或者牛角梳比较好 。而且梳头力度不宜过大,以头皮不刺痛为宜 。
少使用吹风机
吹风机虽然可以在短时间内吹干头发上的水分 , 但是因为瞬间的高温容易是头发发质受损 , 造成头发粗糙干枯 。所以在每次洗完头后最好先用干毛巾擦干大部分水,然后使用自然风吹干头发,如果气温合适最好选择让头发自然干 。
坚持每天吃鸡蛋
头发的主要成分就是蛋白质,鸡蛋作为蛋白质吸收率最高的食物,每天坚持食用可以有效的补充蛋白质,保证每天所需的蛋白质,这是保证头发营养的最重要一点 。
经常做头部按摩
按摩头部可以促进血液循环,保证身体养分输送到头皮,头皮养分输送到头发 。所以不妨在每天睡前进行一二十分钟的头部按摩 。主要就是利用手指指腹沿同一方向轻轻按摩头皮各个部位 。
每天保证充足的睡眠
人的身体健康是会通过头发表现出来的 , 如果一个人的身体不健康 , 那么他的头发也不会健康 。而保证每天充足的睡眠是保养头发最基本的要求,所以为了头发的养护,一定要保证自身充足的睡眠时间 。
不要经常性的烫染发
虽然烫染发可以使发型变得更为多样性,但是如果不控制好一个度,经常性的烫染发会给头发带来意想不到的伤害 。染发过程中许多人造化学元素进入头发,加上烫发过程已经没头发带来了难以恢复的损伤,所以为了保养头发,不要不要经常性的烫染发 。
定期使用护发素
护发素是保护头发最重要的发明,每次在洗完头之后使用护发素,可以有效的保证头发营养,保证头发的水分不流失,使头发得到呵护 。所以想要保养头发 , 护发素是必不可少的 。
保养头发的方法1. 勤洗头:头发最好每两天洗一次,每次洗的时候,都要使用护发素 。洗头的时候 , 记得用温水,水温不宜过高 。
保养头发的方法2. 勤换洗发水:一直盯着一个牌子的洗发水用,时间长了,再好的洗发水也没有效果了,因此建议大家经常换用洗发水 。
保养头发的方法3. 多梳头:经常梳头能促进头皮血液循环,使头发变得顺滑有光泽 。
保养头发的方法4. 饮食均衡:平时多吃绿叶蔬菜、多吃水果,保持肠道通畅,还要适当摄入蛋白质,少吃高脂肪的食品 。
保养头发的方法5. 多按摩:没事可以用手从前额、发际到后颈部轻轻按摩 。这样能促进头部的血液循环 。
保养头发的方法6. 减少烫、染发次数:一年最多烫2次头发,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发 , 且染发与烫发最好不要同时进行 , 因为这两种药水会给头发造成双重伤害 。
保养头发的方法7. 经常修剪头发:每隔两个月修剪1次开叉的发梢 。另外,梳头发时 , 尽量不要使用塑料梳 , 用木梳或骨制梳最佳 , 这样能避免给头发带来伤害 。
1、每天按压头皮
将两手手指自然张开 , 用指端从额前开始按摩 , 沿头部正中开始按压头皮直到枕后发际,接着再来按压头顶两侧头皮,每次按压2~3分钟 。
2、烫发与染发的注意事项
一年烫发最多2次,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,并且要注意染发与烫发不要同时进行 , 两种药水会对头发造成的伤害更大 。
3、头发的修剪与梳理
每隔两个月对开叉的发梢进行修剪 。而且梳头时,尽量不要使用塑料梳 , 可以选用用木梳或骨制梳 , 这样可以减少对头发带来伤害 。
4、多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,可以让头发吸收到血液中的营养,而维生素B对头发有促进生长的作用,使头发呈现自然光泽的功效 。平常多食用如麦芽、新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果 。
保养头发的方法有以下几种:
1.选用性质温和,适合自己的洗发用品 , 定期清洗头发 。
2.头发营养少导致死多长少 , 多吃黑色食物 。
3.要避免头发在暴晒、风吹、干燥的环境 。频繁的烫发染发会导致头发变少 。
4.搭配口服发特浓营养素,从发根补充头发所缺失的营养,刺激毛囊生长,达到稳固发根,使头发保持健康柔顺自然美态 。
4.食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等 。
保养头发啊,那你还是多想想保养头皮吧,头发长在头皮毛囊喔 , 如果掉头发,头屑,或者发质差这是头发的营养不够,这是毛囊提供的,很多人都在头发上下功夫,可还是一样没有起色就是这个原因,多保养头皮,用温全养护精华液对头发保养不错,有掉头发啥的也能改善 。
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4、如何保养头发?平时要饮食清淡,不能熬夜 , 保证充足的睡眠,这样可以有效的保护头发 。
一、保持愉快的心情,避免精神紧张
精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快 。应经常进行深呼吸,散步 , 做放松体操等来消除精神疲劳 。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡,同时也有利于头发的养护 。
二、要补充足够的营养
应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品 , 如黑豆、芝麻、枸杞等,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品 。
三、保持头发的清洁
洗发水要选用对头皮和头发无刺激的,洗头时可在水里滴醋或放少许盐 。洗头的水不宜太热或太冷,洗头间隔时间最好2-5天,洗发的时候最好用指肚按摩一下头皮 , 可以防止脱发,促进头部血液循环 。
四、多做头部保健按摩
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5、保养头发的最好方法 保养头发的最好方法
保养头发的最好方法,如果你老是随便对待你的秀发,从来不去细心呵护它,小心秀发会抗议 , 变成一堆毛躁的干草,所以趁着现在头发还健康时 , 就要开始保养它 , 保养头发的最好方法是什么 。
保养头发的最好方法1保养头发的小窍门
1、每天按压头皮
将两手手指自然张开,用指端从额前开始按摩,沿头部正中开始按压头皮直到枕后发际,接着再来按压头顶两侧头皮,每次按压2~3分钟 。
2、烫发与染发的注意事项
一年烫发最多2次 , 当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,并且要注意染发与烫发不要同时进行 , 两种药水会对头发造成的伤害更大 。
3、头发的修剪与梳理
每隔两个月对开叉的发梢进行修剪 。而且梳头时,尽量不要使用塑料梳,可以选用用木梳或骨制梳 , 这样可以减少对头发带来伤害 。
4、多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,可以让头发吸收到血液中的营养,而维生素B对头发有促进生长的作用 , 使头发呈现自然光泽的功效 。平常多食用如麦芽、新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果 。
保养头发用什么好
1、一般的头发保养,梳子上滴上三四滴橄榄油再用其梳头 , 而且不会使头发油腻 。另外,在洗头之后,也可以用橄榄油均匀涂抹头发,从头皮至发根,像涂抹护发素一样 , 约摸15分钟后,用清水洗掉 , 无需用洗发产品(也可用热毛巾包裹头发10分钟) , 然后再用护发素并加以按摩 , 这样头发会光泽柔顺 。也可直接作护发素:把两只鸡蛋混合四茶匙橄榄油,拌匀后均匀地涂抹到头发,然后用毛巾或浴帽包裹十多分钟,再冲洗干净 。这个护发程序一星期做一两次即可,不必过多,会让头发有光泽有弹性 。
2、将淘米的水放置两天,发酵后用其来冲洗头发,冲洗几遍之后 , 可以再用柠檬汁的清水冲洗,效果非常好 。
3、把护发素直接均匀涂抹在头发上,可以让头发有弹性 , 而且还可以保护头发 。以温水仔细冲洗头发,因为冲洗不干净对发质的伤害很大 。
保养头发吃什么好
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,所以我们每天应多吃含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品 。维生素 A可以起到维持上皮组织的正常功能,能够维持结构的完善 , 同时还对头发的生长有重要的作用 。平时多吃含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类 。
维生素 B对头发的新陈代谢有促进作用 , 维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁鱼、奶酪等 。
而维生素 E对血液循环有促进作用,它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中 。
矿物质对头发生长也有很重要的作用 。铁、锌、铜、钙等微量元素不仅是人体组织细胞,而且也是皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,所以缺乏这些物质头发就会过早变白 。平时多吃黑色食品,在黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等 。
保养头发的最好方法2保养头发的方法
头发最好每两天洗一次,每次洗的时候,都要使用护发素 。洗头的时候 , 记得用温水,水温不宜过高 。
勤换洗发水 。一直盯着一个牌子的洗发水用,时间长了,再好的洗发水也没有效果了,因此建议大家买小瓶装的洗发水 。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前 , 去买小样来试一试吧 。
多用梳子梳头 。这个动作看起来非常简单,但是对头发非常好,能够使头发变得顺滑有光泽 。
选择质量好一些的吹风机 。洗完头发之后,用毛巾擦干,然后再等着它自然风干 , 或者用恒温的吹风机 。
一周做一到两次发膜 。一周有一到两次,洗完头之后,把头发稍微擦干,然后涂上发膜 , 用手轻轻按摩,等个十五分钟之后洗掉,头发会变得很顺滑 。发膜的话 , 既可以选择去超市买,也可以选择自己动手DIY 。
定期去理发店做护理 。那些头发看起来很漂亮的妹子,除了平时自己打理头发外 , 还会去理发店做护理,如果有这个经济实力,那就去吧 , 真的比自己护理好很多 。
夏天给头发用营养水 。夏天时头发非常容易干燥,要记得随时给头发喷点营养水补补水 。
保养头发的小窍门
烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,且染发与烫发最好不要同时进行,因为这两种药水会给头发造成双重伤害 。
头发的修剪与梳理
每隔两个月修剪1次开叉的发梢 。另外,梳头发时,尽量不要使用塑料梳,用木梳或骨制梳最佳,这样能避免给头发带来伤害 。
按压头皮
具体的操作方法为:两手手指自然张开 , 用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部,按压时头皮有肿胀感,每次按2~3分钟 。
多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效 。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果 。
自制蛋黄护发素
蛋黄可以滋润干燥的头发 , 所以用它来做护发素,能帮你拯救枯发 。具体方法:洗头后,取适量蛋黄涂在发上,按摩5分钟后,再用冷水洗净 。
保养头发的最好方法3揭秘头发保养的重要性
作为肌肤的一部分,头皮与面部一样需要用心呵护 。就像盖房子要先坚固地基 , 若想要头发健康生长,你必须先为头皮这片土地进行有效“施肥”!头皮,不光是孕育一头秀发的土壤,更是人体重要的排毒器官 。中医认为“头为诸阳之会”,即全身经脉中所有的阳经都上达于头部 。如果不注重养护,环境、压力等造成的头皮代谢减缓会使经络淤堵 。从美容角度来讲,会直接导致面部皮肤的松弛,左右面部对称,面色晦暗易生色斑等 。从健康角度来说,容易引起头痛偏头痛,耳鸣,精神萎靡 , 记忆力减退等 。头皮跟皮肤一样会出现衰老痕迹!
肌肤会因岁月流逝而流失营养成分,出现老化现象,其实头发也不例外会受到衰老的影响:秀发会变得枯黄、幼细、脆弱,失去光泽 。这种种迹象表明 , 毛囊的衰老与头皮的衰老是息息相关的`!
皮肤与头皮拥有相同的胚胎学结构,安吉拉法尔曼作为抗衰老专家,将其在护肤领域的专业知识应用到头皮及秀发护理上 。凭借独有的三离子复合DNA分子应用在头皮修护,为您的秀发缔造活力再生及预防脱落的日常护理 。通过针对头皮抗衰老护法系列,从强化发根至激活头皮生机,令长出的秀发恢复茂密茁壮,柔顺富光泽 。和身体的其他部位一样 , 秀发也面临着老化所带来的挑战 。为了全面对抗老化,务必要“从”头做起 , 千万不要让你的秀发及头皮成为“抗老”战役的死角 。活发生机修护油 60ml
适用于由头发衰老引起的头皮和头发受损、开叉和断裂,有效修护及顺滑发丝,是润泽受损头皮的理想产品 。更有深层软化及净化头皮作用,巩固头皮的表皮结构,让头皮重现健康状态 。
保养头发吃什么最有效
想从根本上给头发最贴心的呵护,食补是副作用最好的方法 。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等 。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等 。动物肝脏、蛋黄、鱼类等 。海带、紫菜等含碘丰富的食品 。
荠菜:荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富 。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质 。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益 。
黑芝麻:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用 。
核桃仁:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽 。
保养头发有哪些注意事项
1、不用尼龙梳子和头刷;因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激 。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 , 既能去除头屑 , 增加头发光泽 , 又能按摩头皮,促进血液循环 。
2、勤洗发;洗头的间隔最好是2-5天 。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血 。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂;这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死 。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用 。
4、戒烟;吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长 。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟 , 由此可以看出吸烟对于脱发影响很大 。
5、节制饮酒;白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发 。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日 。
6、消除精神压抑感;精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快 。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力 。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高 。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳 。
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