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![经期能吃草莓吗,女人月经期能吃草莓吗](https://ju.lbnb.cn/20220424/zhmedh3ft1j.jpg)
经期是每个女性朋友都会遇到的时段 。在这个时段的里,女性朋友都很烦恼,不能激烈运动,不能高声唱歌,不能坐浴、盆浴,还不能穿自己喜欢的紧身衣裤,喝自己喜欢的冷饮,那么经期能吃草莓吗?
草莓是常见的水果,含有氨基酸、果糖、钙、铁等物质还有大量的维生素C,身体抵抗力得到增强,能有效的预防冠心病、高血压、心绞痛、动脉硬化、高血脂等疾病 。吃草莓还有明目、解热消暑、润肺生津、健脾止渴的功效,能缓解咽喉肿痛、便秘、口舌糜烂、风热咳嗽等症状 。
草莓只是有点性微寒,女性朋友在经期可以适当吃点草莓 。为了不影响月经时间和月经量,最好不要吃冷的草莓,吃的时候可以用温开水烫温一下,这样也不会导致痛经、经血不畅等情况 。
【经期能吃草莓吗,女人月经期能吃草莓吗】草莓还可以缓解女性在经期出现的浮肿症状,起到利尿的作用,以改善浮肿的状况 。但是经期的女性朋友吃草莓要适量不能过多,每天吃5-6个就可以了,吃得太多有可能出现腹泻、腹痛等一些症状 。同时女性朋友在经期要有良好的作息时间注意休息,保持腹暖、合理的膳食 。
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