【怎么断奶既快又不涨,怎么断奶既快又不涨吃什么蔬菜】很多网友想了解怎么断奶既快又不涨的相关知识，为了大家进一步的对怎么断奶既快又不涨吃什么蔬菜所有了解，就跟小编一起来看看吧！
提到断奶可能是每个母乳喂养的妈妈不想面对的 。断奶时的疼痛往往会比下奶时要更难过好几倍 。也因此妈妈们会想尽各种办法来缓解这种疼痛感，同时也是为了方便照顾断奶期并不适应的宝宝 。那么，怎么断奶既快又不涨？
1、自然断奶 。自然断奶一般是在坚持哺乳时间近1年或者已达1年以上者，可以选择自然断奶的方法 。此时，母乳妈妈身体分泌的泌乳素已经有逐渐下降的趋势，奶水也不如之前充足，可以选择断奶 。
自然断奶可以少喝汤，特别是补汤，比如大骨汤，鸡汤，鱼汤等，少喝粥，少吃面条等流食和半流食，避免增加奶水的分泌；另一方面，麦芽和韭菜都有回奶的功效，在断奶期每天坚持食用可以缓解乳房涨痛，使奶水量逐渐减少 。
2、人工断奶 。人工断奶需要从喂养方式和人工推奶两个方面入手 。一方面要逐渐减少喂奶次数，拉大两次喂奶的间隔时间，在喂奶的时候，喂养时间要逐渐缩短，以减少吸吮时对于乳房的刺激 。另一方面，在乳汁特别充盈，乳房感觉十分涨痛时，找推奶师将奶水一次性推除干净，最好不要有残余，奶水就会分泌的很少，或者不再分泌 。
3、药物断奶 。利用药物断奶十分有效的断奶方法，可以将乳房的涨痛降到最低，有效减少乳汁的分泌量 。如果不打算喂养宝宝的妈妈，可以采用这种方法断奶 。
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