石榴要吐籽么
根据自己喜好决定 。石榴籽本身是没有毒性 。不会产生不良反应，而且石榴籽含有丰富的蛋白质和脂肪，如果能接受石榴籽的味道可以适量吃一些 。不能接受的人，可以将石榴籽的吐出来 。如果想吃石榴籽，最好嚼烂后再咽下去 。本身石榴籽是比较坚硬的食物，整个吞下会难以消化，会造成消化不良 。
请问石榴到底要不要吐籽吃呢？会不会便秘？吃石榴吐不吐石榴籽，对一些人来说，这不是一个问题，对一些人来说，这还真是一个问题 。
有的人很吃惊，吃石榴难道要吐石榴籽么？石榴籽不会在肚子里长成出棵石榴树的，会穿肠而过不留痕的 。这些人嫌吃石榴吐石榴籽太麻烦，直接吞下去 。
有的人很吃惊，吃石榴难道不吐石榴籽么？不问为什么，自然而然就吐石榴籽了，就像吐西瓜子，葡萄籽一个道理；还有的觉得硬籽石榴的籽嚼不动，当然要吐出来，软籽石榴还凑合，但不好吃，影响吃石榴的整体口感，也要吐出来；还有，有的人确实是费多大劲都咽不下去石榴籽，当然只能吐掉了 。
有的人更吃惊，吃石榴籽不是帮助消化么，不是能美容养颜抗衰老么，哪能把精华吐出去呢，当然都是要囫囵着吞下去的 。
看来，有懒得吐的，有无意吞的，还有不得不吐的，不得不吞的，至于嚼碎再吞，那是极为少见的勤快人 。
到底石榴籽吐还是不吐呢？
1 孕妇和小孩，年老体弱的，习惯性便秘的，胃肠功能不强壮的，吃硬籽石榴，不管吃多少，都必须吐石榴籽；吃软籽石榴，如果一次吃半个，吞下去就吞下去了，一天吃超过一个，建议还是把石榴籽吐掉，当然不小心吞下去十颗八颗，没必要紧张，不会有问题的 。
2 身强力壮的，消化功能良好的，大便通畅的，一天吃石榴不超过两个，不管硬籽软籽，懒得吐，就不吐，问题不大 。
3 石榴籽若干功效，尤以抗氧化为最 。民间传说的吞下去的所谓助消化，主要是收敛止泻，但也不是直接吞石榴籽，而是这样的
——“石榴籽嚼碎时味香、无毒，可调理胃火，消食，开胃，主治滑泻、久痢、崩漏、带下等症”
“民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良 。”
“将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱，治口舌生疮、口臭、咽喉疼痛”
看清楚了，都要求嚼烂嚼碎吞下，不是囫囵吞下 。
我在实验室里提取石榴籽中的功能活性物质，那是必定要动用粉碎机的 。榨汁后的石榴籽烘干，粉碎过40目筛得石榴籽粉末，再加入提取溶剂，利用超声波的机械破碎和空化作用，使得石榴籽中的活性成分溶出 。
由此可见，硬逼着牙齿充当粉碎石榴籽的粉碎机，有点勉为其难，很难有耐心细嚼慢咽成粉末 。
如果实在舍不得石榴籽，可以请破壁机出马，打得粉碎，一起喝下，当然吸收率未可知，等过些天我做个模拟实验，看看生物利用率，再来更新 。
最后说一下石榴籽肠梗阻吧，增强一下各位吃石榴，能吐石榴籽就不要吞下去的记忆 。
石榴籽堵塞性肠梗阻是由于进食大量石榴籽，造成直肠和肛门堵塞而引起的一种机械性肠梗阻，多见于老人和小儿，好发于秋季石榴成熟的季节 。
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