青少年可以吃B族维生素片吗,维生素B族片适合青少年吃吗 _生活知道

1、维生素B族片适合青少年吃吗首先可以肯定的是，人在任何年龄阶段都需要摄入身体所需的维生素b族，而且这也关系到体内很多的生理功能。而青少年正处在旺盛的发育期，新陈代谢也比较快，对维生素b的需求量当然也比较大。所以如果是发现家里的孩子有相应的维生素b族缺乏症状，例如皮肤粗糙，经常出现皮肤炎症，经过体检以及诊断之后确认是因为维生素b摄入不足导致的，就可以通过保健品或者药品类型的b族维生素片来进行治疗以及缓解，因为这些维生素的吸收速度都很快，所以也能在不长的时间里看到效果。维生素B族片适合青少年吃吗？从产品本身的定位就决定了，它也是适合青少年吃的。但是也需要注意，补充维生素最好的途径依然是通过均衡的饮食，而不能把希望全都寄托在保健品上面。另外就是切忌滥补，如果孩子本身就不缺维生素，那么再过量补充反而会加重身体的负担。

2、维生素b族片为什么少年儿童不宜服用?维生素b族片少年儿童可以服用。
B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。
维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。
维生素b族食物
维生素B1广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。
维生素B2动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。
维生素B3广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。
维生素B5广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物。
维生素B6广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。
维生素B7广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米。
维生素B12来源于动物性食品，肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量。
【青少年可以吃B族维生素片吗,维生素B族片适合青少年吃吗】维生素B9动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶蔬菜和水果。
来源：人民网-补充B族维生素 7个改变让大脑年轻
来源：人民网-补充维生素B族能消除疲劳吗？
老人用来保健的，儿童还?。?正常发育没必要啊

3、B族维生素片少年可以吃吗b族维生素其实是一个统筹的称呼，在旗下还可以被分成维生素b1，维生素b2，维生素b3等等多种不同的类别，而所有的这些维生素b族都是人体日常所需，不管是少年、成年人还是小孩都是有需要的，既然大家都有需要这些维生素b族，当然了，适当补充就非常好。如果能够坚持补充它的话，就能让人体所需要的各种维生素b量得到满足。那么，到底应该怎么吃呢？其实很简单，你只要选那些专门针对少年、儿童而生的b维生素片，按照外包装所说的方法去摄入就可以了，一般一天一到两片、配温水吞服，或者是嚼服都是可以的。上面就是个人关于B族维生素片少年可以吃吗这个话题给出的答案了。就是因为少年吃b族维生素片能满足日常所需b族维生素的补充，所以适当摄入是可以的，但是不能天天大量摄入它。

4、维生素b族少年可以吃吗一般是可以吃的。
维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C ，以及许多“类维生素” 。
现就医学上发现的常见维生素的作用主要有：
脂溶性维生素
维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症
水溶性维生素
维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。
维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。
维生素B13（乳酸清）。
维生素B15（潘氨酸）：主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。
对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。
肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。
维生素P 。
维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。
叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。
维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。
可以，维生素b族虽然是人体必需的维生素，但是对于不缺乏维生素b的正常人群，是不可以过多的进行补充的，过多的补充会出现不良反应。建议患者根据自身情况来选择合适的维生素种类进行补充。例如对于备孕期或者孕期的妇女，需要补充维生素b9（叶酸），可以预防儿童出现畸形。对于皮肤干燥、皮炎的患者，可以适当的补充维生素B2 。

5、青少年能吃天然b族维生素片吗是可以服用的，能够更好的补充身体内需要的营养物质，调节身体机能的平衡。值得注意的是最好是先去医院检查一下，咨询一下医生，但没有确诊的情况下，千万不要乱服药物，对于青少年来说养成规律的作息习惯是非常重要的，日常生活中多吃一些新鲜蔬菜水果，补充多种维生素可以了。与此同时注重运动，以此增加体质，保持身体健康。建议补充各种维生素最好是多吃应季水果多吃蔬菜，食品多样化不挑食，注意保证足够睡眠不要熬夜等。只有这样才能实现身体机能的平衡，促进青少年健康成长。掌握了青少年能吃天然b族维生素片吗之后，在日常生活中一定要根据青少年的实际情况合理的服用，切不可以盲目的进行。最好是去医院检查之后，根据医生建议进行服用，这样才能对青少年的身体负责。