1、补硒保健品怎么选择?哪种效果好?如今硒保健品种类繁杂 ， 各种硒保健品的广告、促销活动也是此起彼伏 。许多人不禁要问：如何才能选择好一种最适合自己的硒保健产品呢？这已经成为现在很多人最头疼的一件事情 。
硒保健食品不是药品，但可以用来进行辅助治疗 。国家对保健食品的功能规定有27种 ， 包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变 ， 抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能等等 。
注意标志和批号 。卫生部批准的硒保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志 。国产保健食品为：卫食健字第号，或者国食健字第号 ， 进口保健食品：卫进食健字第号 。
保硒健食品的标签除与普通食品一样应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法 。
硒保健食品不可以代替药品 。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家食品药品监督管理局审查批准；保健食品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售 。
理性选择硒保健食品 。每种硒保健食品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱选择 ， 只买贵的，不买对的 。
硒保健品的成分分类有：硒麦芽、酵母硒、硒酸盐、覃类硒等 。做为保健的代表的硒麦芽和酵母硒两种 。
10大补硒保健品排行榜
1、硒维康口嚼片
2、珍希酵母营养片
3、富硒酵母片
4、新稀宝牌锌硒宝
6、北大富硒康
7、自然之宝硒
8、蔚达硒复合胶囊
10、天狮牌富硒胶囊
上个月买了几盒高吉星，给老人吃的 ， 做化疗几次了，吃不下饭，掉头发，咨询了好多医生，都说补硒对化疗的副作用是比较好的，也能帮助恢复 ， 就买了几盒高吉星，目前看效果还是挺好的，吃饭比之前要多 ， 没有之前掉头发掉的那么严重了，气色看着也好 。
高吉星补硒片应该可以！平时也可以多吃些坚果，蛋类，动物肝脏，芦笋，牛奶，西蓝花 ， 胡萝卜，猕猴挑，苹果等 ，
zhonghong0001 龙山龙草！
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2、纯燕麦片哪个牌子好问题一：什么牌子的燕麦片是100%纯燕麦片是否纯燕麦片应该不只局限于某个牌子，而应该是基本任何牌子都会生产纯燕麦片，这要看其加工方法而定，一般来说，采用新鲜原燕麦制作 ， 保留燕麦原型低加工制作，减少燕麦片在加工过程中的营养流失，不曾添加大米、玉米、以及糖、牛奶等其他成分的，即为纯燕麦片 。再就是看叮麦子产地，来判断是否是好的燕麦片 ， 燕麦分布很广，我国东北、华北、西北、西南及广东、广西和华中等省区均有栽培，国外如澳洲也是公认的著名燕麦产地 。
问题二：燕麦片哪个牌子好西麦牌的，几乎垄断了燕麦片市场 ， 口感很好，我吃了两年了 ， 吃了胃很舒服
问题三：哪个牌子的燕麦片最好吃燕麦是个好东西，含有丰富的蛋白质和亚油酸 。只要是纯燕麦片，质量大同小异，谁家便宜就买谁的，牌子无所谓 。燕麦是半粮半草的植物，农民没有太多精力伺候他，又生长在地广人稀的地方，还是比较绿色的 。
目前国内排名前十位的主要有桂格，西麦，金味，雀巢Nestle 。黑牛，雅士利，维维，雅芙，多力，一家人等 。
问题四：各位.燕麦片哪个牌子好燕麦的选购
燕麦以外观完整，大小均匀，饱满坚实，富有光泽，不含杂质者为佳 。
如是购买燕麦片，最好选择锡纸包装的燕麦 。需要注意包装不能破损 ， 确保在正常的保质期内，千万不要食用过期麦片 。
在购买燕麦片的时候:
一是看清食物标，一些纯燕麦产品的膳食纤维含量在6%-10%左右，看看购买的燕麦片产品的膳食纤维含量是多少,食纤维含量越低，一般也说明产品中的燕麦含量也越低，要注意的是，有部分不良商家为了吸引消费者购买，故意标高燕麦中膳食纤维的含量，欺骗消费者 ， 如果您发现该产品的食品营养成分表中膳食纤维的含量超过10%，那么一般有两种可能：一种是商家人为添加了膳食纤维，一种便是 *** 裸的欺骗了 。
二是要注意产品中糖的含量，市场上有些麦片 ， 燕麦片产品的含糖量高于40%，如果是糖尿病人奔着燕麦去而买到这样的产品 ， 与自杀没有两样 。
三是一些标有不含蔗糖的产品不等于无糖，如果产品中的淀粉含量高的话，糖尿病人时候也同样会导致血糖升高 。
问题五：燕麦片哪个牌子好燕麦片的牌子还是蛮多的 ， 像桂格、西麦、早早麦之类的等等，我个人比较后选用的是桂格 ， 纯燕麦产品有分即冲即食的和快熟的（就是需要煮的）两种，我比较喜欢吃快熟的，而且已经坚持了2个月早餐吃脱脂无糖牛奶煮燕麦片，瘦了20斤哦，另外很重要的就是饭后的一个小时里，千万不能吃完马上就坐下，一定要出去走走（最好是快走） 。而且燕麦片除了能起到减肥的作用外，还可以减低胆固醇，，还有利于促进人体的新陈代谢，加速体内毒素的排出，这样就对皮肤起到了一个很好的美白作用 。
问题六：什么牌子的燕麦是纯燕麦片的、比较好的？就是中国农科院产的那个，特别好，世壮牌 ， 我老爸老妈一直在吃，很好的~~
问题七：燕麦片哪个牌子好 燕麦片怎么选购1.桂格Quaker(始于1901年美国,全球最大的食品和饮料公司之一,百事可乐公司旗下品牌,麦片十大品牌,桂格食品北美公司)
2.西麦Seamild(来自于澳洲的麦片品牌,国内最大的燕麦食品生产基地之一,中国绿色食品,桂林西麦生物技术开发有限公司)
3.看配料表
选择商品的时候不妨多看一下配料表 ， 如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质 。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时 ， 看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片 ， 否则，最好直接就选择普通麦片即可 。
4.尽量选择生燕麦
燕麦的营养价值高，但是为了满足人们的需求 ， 燕麦经过一系列的制作后，生产出了即食燕麦，快熟燕麦等等 ， 然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质，如果有条件的话，最好还是购买生燕麦 ， 烹煮半小时 。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片 。
5.看燕麦片颜色
购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色，正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色，如果发暗发黑就可能储存有问题 ， 最好不要购买 。
6.看燕麦片的大小
燕麦片看上去一般比黄豆略小，不要买那种碎末，在挑选燕麦的包装商品时也要尽量挑选燕麦粒比较完整的 。
7.闻燕麦片的味道
购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香，不要买霉味陈味，过香的 。过香的可能是在制作的过程中添加了其他的物质 。
问题八：什么牌子的燕麦片最好我只喝原味的 。西麦和桂格最好 。他们的原味比较纯正 。就是原味
雀巢的原味我觉得还是有股甜味 。不知道加了什么东东
所以要是从健康 减肥的角度来看还是选桂格吧 。他们都是燕麦十大品牌靠前的牌子 。桂格在美国就像中国的大饼油条一样普及
问题九：燕麦片哪个牌子好买那种没有任何添加的纯燕麦片,最好是那种免煮快熟的,我觉得西麦的不错,我一直吃这个~
问题十：速食的燕麦片哪个牌子的好，国内能买到的我吃的是英国的Jordans，味道很正，蓝莓等水果直接是一个个的 ， 可以直接吃，泡水泡奶泡豆浆泡酸奶，放办公室太方便了 。我是我妹妹从英国寄来的 ， 没有任何人工成分，我家一家人都吃，一打开看到这个问题觉得好亲切，因为我身边跟我拿这个麦片的人太多了 。你可以找你方便的渠道买 ， 如果没有的话可以找我，希望对你有用
3、西麦即食燕麦片好不好?、西燕麦片好吗?
1、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒 ， 形状完整 。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷 。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状 。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五 。
2、燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果 ， 与这种粘稠物质密切相关 。总的来说 ， 同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好 。
3、燕麦片中含有较多的膳食纤维和维生素B ， 长期吃对改善肠胃功能，改善便秘都是有好处的 。同时还能有减肥、降压、减血糖的作用 。
4、西麦燕麦片源自澳大利亚优质燕麦产区，纯净的土壤、温润的气候还有澳洲的金色阳光共同蕴育出粒粒金黄、片片美味的西麦燕麦，再采用世界先进的瑞士工艺技术从每一个细节保证产品色香味俱佳 ， 更好保持燕麦营养成分，从而产生西麦燕麦片 。西麦燕麦片不仅仅质量优，而且含有丰富的营养元素，是备受现代人欢迎的健康食品之一 。
5、西麦燕麦片味道不错，营养价值非常高 。澳洲优质燕麦，全谷物高纤维 ， 多年来西麦始终如一地坚持绿色、环保、安全的品质理念，并以产地、品质、技术、认证、作为自身的4S燕麦片标准，全面保证西麦燕麦片的上佳品质 。
6、西麦燕麦是将燕麦片清理干净后，经过三次熟化、低温烘培、压制成片，是有益健康的全谷物食品，并富含膳食纤维 。天天吃 ， 肠胃舒服 。
不是的，这样的即食燕麦片都是经过加工的，里面加了很多的添加剂，比如糖，比如氢化植物油等 。
1、燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦 ， 是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品 。营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一
2、从健康角度来说 ， 自己煮的更好一些 。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢 。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等 。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择 。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多 。
3、那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致 。例如 ， 这类产品大多都加入了糖分和糊精 ， 不仅降低营养价值，而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失 。也有很多这类产品加入了植脂末（奶精），会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣 。
还可以，不过我买的更多的是贝氏燕麦片，公司迁址至汕头市金园高新科技工业园区，有占地面积约9亩的现代工业厂房，达成超高配的质晕安全生产环境和生产流程，规模大的公司总是会比较让人信服的 。
一般都是可以的
4、名牌麦片有什么牌子好问题一：什么牌子的麦片好1 桂格Quaker(始于1901年美国,全球最大的食品和饮料公司之一,百事可乐公司旗下品牌,麦片十大品牌,桂格食品北美公司)
2 SUPER-超级麦片 (新加坡SUPER集团旗下品牌,十大麦片品牌,谷类食品外资企业,常州超级食品有限公司)
3 皇室(中国驰名商标,十大麦片品牌,大型集团公司,致力于营养方便食品的研发与销售,广东皇室食品工业有限公司)
4 西麦(来自于澳洲的麦片品牌,国内最大的燕麦食品生产基地之一,中国绿色食品,桂林西麦生物技术开发有限公司)
5 雀巢(于1867年,世界上最大的食品制造商之一,世界著名品牌,大型跨国公司,婴儿奶粉十大品牌,雀巢(中国)有限公司)
6 黑牛(中国驰名商标,中国名牌,国内最大、最先进的豆奶粉生产基地之一,高新技术企业,广东黑牛食品股份有限公司)
7 雅士利(中国名牌,中国驰名商标,广东名牌产品,广东省著名商标,中国500最具价值品牌,广东雅士利集团股份有限公司)
8 雅芙(中国驰名商标,广东著名商标,致力于专业生产健康食品的集团企业,新型现代化企业,深圳市雅芙食品有限公司)
9 多力(始于1986年,隶属于佳格集团旗下公司,中国绿色食品,致力于营养健康食品研发生产,上海佳格食品有限公司)
10 华氏-皇世(中国驰名商标,集生产、销售为一体的大型综合性营养食品生产企业,行业著名品牌,广东华氏食品工业有限公司)
1、据美国科学家曾经对100名女性进行调查，其中50位女性是早餐为麦片，其余女性是以其他食品作为早餐 。结果表明，吃麦片为早餐的女性比其他食物为早餐的女性更加苗条 。这是因为麦片爱好者摄入的纤维越多，那么脂肪就更少 。此外麦片中含有的矿物质也对控制体重有帮助 。2、控制血糖：麦片常常被用于医学应用，因此很多医院建议糖尿病患者平时多吃麦片 ， 这样有利于降低血糖 。3、降低血胆固醇：经常使用麦片 ， 可以降低人体中的胆固醇 ， 这是因为麦片中的水溶性纤维以及β-聚葡萄糖起的作用 。4、改善便秘：因为燕麦纤维中含有β-聚葡萄糖 ， 所以可以改善消化功能、促进肠胃蠕动，并改善便秘的情形 。5、促进伤口愈合：燕麦中所含丰富的锌，可以促进伤口愈合 。6、预防骨质疏松：导致骨质疏松的原因，主要是人体内缺少钙，或者缺少锰导致的，而燕麦中含有锰 ， 所以也可以间接的预防骨质疏松 。另外麦片中含有维生素能促进钙的吸收 。7、预防更年期障碍：更年期是女性的必经过程，但是如果服用维生素E以后，可可以扩张末梢血管，并改善血液循环，调整身体状况，减轻使更年期障碍症状 。而恰恰想好 ， 麦片中含有丰富的维生素 ， 其中自然包括维生素E 。因此麦片可以预防更年期障碍 。
问题二：麦片什么牌子的好喝我只喝原味的 。西麦和桂格最好 。他们的原味比较纯正 。就是原味
雀巢的原味我觉得还是有股甜味 。不知道加了什么东东
所以要是从健康 减肥的角度来看还是选桂格吧 。他们都是燕麦十大品牌靠前的牌子 。桂格在美国就像中国的大饼油条一样普及
问题三：燕麦片哪个牌子好西麦牌的，几乎垄断了燕麦片市场，口感很好 ， 我吃了两年了 ， 吃了胃很舒服
问题四：什么牌子的燕麦片好？小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层 的大量营养物质会损失 。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否 。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉 。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高 。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣 。
问题五：哪个牌子的燕麦片最好吃燕麦是个好东西，含有丰富的蛋白质和亚油酸 。只要是纯燕麦片，质量大同小异，谁家便宜就买谁的，牌子无所谓 。燕麦是半粮半草的植物 ， 农民没有太多精力伺候他 ， 又生长在地广人稀的地方，还是比较绿色的 。
目前国内排名前十位的主要有桂格，西麦，金味，雀巢Nestle 。黑牛，雅士利，维维，雅芙，多力 ， 一家人等 。
问题六：什么牌子的燕麦片好？燕麦片的减肥原理：
燕麦生长在1000米以上的高海拔地区 ， 生长环境非常寒冷 。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维 ， 能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外 。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感 。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了 。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来 。
燕麦片减肥食谱：
燕麦牛奶布?。?
材料：燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克 。
做法：先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌开 。将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀，然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌 ， 把100克葡萄干全部放进去，在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用 。
麦芽燕麦脆饼：
材料：燕麦片 100克、红糖 25克、鸡蛋 1个、麦芽糖 2大匙、橄榄油 30克、一小勺盐 。
做法：把所有材料都放入容器中加少量水搅拌均匀，放置半小时，使混合后的面团更入味 。在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊，两面都需煎烤 。
草莓牛奶燕麦粥：
材料：即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克（可用草莓酱代替） 。
做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓（草莓酱），搅匀后，以小火加热，不需煮开 ， 到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后 ， 就可以食用 。
功效：草莓本身就具有减肥和美容护肤的效果，在配合燕麦片更加事半功倍 。
问题七：麦片什么牌子好随着养生意识的不断提高，消费者们购买五谷杂粮的消费观念越逐渐深化 。但是，对于具体这些“杂粮”之间的区别 ， 消费者们并不是很清楚，所以燕麦片、燕麦、麦片，消费者要辨清概念谨慎选择 。
麦片是以燕麦、大麦、小麦、荞麦、玉米、大米等禾谷类为主要原料制成的即食或加热食用的食品 。目前市场上主要是有塞宝 ， 天喔，皇室，周氏 ， 秦老太，华氏-皇世，金禾GinHo ， 人人家，冰泉，皇麦世家这些较为知名的麦片品牌，根据主要原料的不同，麦片分为纯麦片和混合型麦片 。纯麦片从形态上来看是压碎的麦片 ， 基本上没有添加其他成分，会散发出一种淡淡的天然麦香的味道 。纯麦片不含白砂糖和盐，保留了麦类原料中的大部分营养 ， 特别适合老年人、糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用 。混合麦片一般加了奶粉、豆粉、核桃、杏仁等 。奶粉和豆粉有效地补充了纯麦片的蛋白质含量，核桃、杏仁中含有的油脂则会大大增加能量的摄入，适合儿童和青少年以及对能量需求的人群食用 。而燕麦片和麦片不同 。纯燕麦片呈扁平状 ， 直径约相当于黄豆粒，形状完整 。经过速食处理的速食燕麦片有散碎感，但仍能看出原有形状 。燕麦煮出来高度黏稠 ， 有降血脂、降血糖、饱腹效果 。同量的燕麦煮出来越黏稠保健效果越好 。市场上出售的燕麦片种类很多，有生的、熟的、原味的、水果味的、添加了奶粉和坚果的……不同种类在营养上具有一定的差别 。此外，燕麦片应该怎么吃 ， 加热多长时间合适，也会对营养造成一定影响 。有很多燕麦片品牌产品声称免煮 。专家指出，自己煮的更好 ， 能提供最大的饱腹感，升血糖速度最慢 。而且需要煮的燕麦片往往没有任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等 。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可 ， 也是较好的选择 。而一冲即食的产品大多加入了糖分，降低了营养价值，而且有损燕麦片升血糖慢和高饱腹感的优点 。也有很多产品加入了奶精，会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣 。
问题八：市面上有哪些品牌的麦片，进口的怎么样？桂格,早早麦比较纯,还有些品牌是加工过加糖加奶类似零食类的麦片,多力什么的.这种最好少吃.
一般早餐的话吃纯的比较好,自己加奶,热量比较低.
营养的话要看成分,不同品牌户分不同
麦片的营养一般都是不错的.
问题九：超市里什么牌子的燕麦片好？雀巢的麦片或者西麦的,最好还是不要买不知道的牌子的 。
5、西燕麦片的功效与作用,西燕麦片的功效与作用及食用方法今天给各位分享西燕麦片的功效与作用的知识，其中也会对西燕麦片的功效与作用及食用方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！
本文目录一览：1、燕麦片的功效与作用2、西麦燕麦片的功效与作用3、西麦燕麦片的好处？4、西麦燕麦片的功效与作用？燕麦片的功效与作用现代人很注重生活的质量 ， 而且追求健康的食物 。
燕麦片的健康美味方便三大特点，正好满足很多人的需求，不仅营养价值高，而且食用方便，性价比高，深受欢迎 。
那么，燕麦片有哪些功效与作用呢？
燕麦片的功效与作用
1、降低胆固醇
一般脂肪高的人群，很容易摄取胆固醇，而燕麦片的低糖特点正好有效降低人体中的胆固醇，并且降低心脏病的发作，尤其是中老年人，多食用燕麦片能对心血疾病有一定的预防作用 。
2、降低血糖
高血糖及糖尿病患者是不宜食用糖分过高的食物的，而燕麦片原有的味道是淡淡的纯香味，能延缓肠胃对于葡萄糖的吸收，抑制胃部的排放，对于糖尿病有一定的预防作用 ， 同时也有降糖减肥的功效 。
如果日常有便秘困扰的人群，建议多使用燕麦片，燕麦片能有效促进益生菌 ， 保护肠道的正常运行 。
如果当大便比较干的情况，可以食用燕麦片去改善 。
4、预防疾病
燕麦片含有营养价值高的钙、铁、锌等矿物质 ， 嫩而过有效预防感冒，防治骨质疏松，防治贫血 ， 增强体质的功效 。
燕麦片怎么煮
1、最简便的方法，是直接到超市买来一代燕麦片，只需要加上开水冲调，过程中搅拌一下，可以根据个人口味适当加上糖或者牛奶，即可以马上饮用，一般很适用于工作繁忙的职场人士 。
2、燕麦粥 。
用燕麦可以搭配很多食材煮成粥，比较受欢迎的有绿豆燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、牛肉燕麦粥等等 。
这些粥的煮法也是很简单，只需要在开水后，把燕麦片加进去，先煮几分钟，当燕麦片熟了之后再把所需要的配料加进去 ， 再煮一两分钟即可 。
燕麦片怎么吃减肥
1、燕麦片本身有具有人体所需的营养，用燕麦片减肥的时候，可以减少食用其它食物，特别要戒掉油腻食物还有甜品 。
早餐可以只喝燕麦片，午餐 ， 就用蜂蜜水泡燕麦片，可以加一个苹果或者一根香蕉，晚餐，就喝一杯水果汁 ， 在8点过后，一定不可以再进食 。
2、在平时一日三餐的量中 ， 都减半，然后在每餐增添一杯燕麦粥，不需要添加其他食材 ， 会有瘦身的效果 。
3、搭配运动 。
早餐也是喝一杯燕麦粥，午餐可以用小枣花生加燕麦煮粥，晚餐只能吃水果或者青菜 。
在睡前要坚持左最少10个仰卧起坐 ， 在减肥的同时，不能吃零食和甜品，一个月就很容易瘦下来 。
西麦燕麦片的功效与作用西麦燕麦片的功效与作用如下：
1、缓解失眠：含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，是很有价值的睡前佳品 。
2、防癌抗癌：研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率 。
3、缓解宿醉：醉酒之后吃一碗燕麦片粥 ， 可有效解酒 。
原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度 。
4、改善情绪：燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平 。
进而让人改善情绪 ， 放松心情 。
5、改善免疫系统：燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力 。
6、有益减肥瘦身：燕麦片中膳食纤维丰富 ， 可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果 。
7、抗高血黏度和血小板聚集：试验证明 ， 燕麦面粉6g ， 可显著降低高脂饲料组大鼠的血浆黏度和高切、低切变率下的全血黏度，同时能明显抑制ADP和胶原诱导的血小板聚集 。
因而燕麦粉可能会具有预防血栓形成的作用和功效 。
8、改善血糖：燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性 。
9、降压降脂：每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压 。
燕麦富含可溶性膳食纤维 ， 能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平 。
：人民网-燕麦片的10大作用?如何选到好燕麦
西麦燕麦片的好处？西麦燕麦片是由燕麦、奶粉、麦芽精为原材料制作的，燕麦片加入奶粉使燕麦片更加香甜美味 。
燕麦片本身是全谷粮食，不需要去外壳的，其中的营养能很好的保存下来，在燕麦产品中 ， 燕麦含量越高营养也就越好 。
西麦燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可以改善血液循环，对中老年人容易得的心脑血管病起到一定的预防作用；而且燕麦含糖量低 ， 能促进消化，通肠胃，具有降血糖、减肥的功效 。
西麦燕麦片的功效与作用？燕麦含有丰富的钙磷镁 。
这三个元素是人体骨骼成分的中的基础元素 。
多吃燕麦片有助于强化身体，可以预防骨质疏松症 。
另外燕麦中含有的铁，锌等矿物质，有助于促进身体的新陈代谢 ， 帮助伤口愈合，降低贫血发生的概率 。
下面就介绍一下燕麦的好处：
1、燕麦片有助于降低胆固醇
燕麦片是粗粮，含糖量低，经常吃燕麦片可以减缓血糖波动 。
燕麦含有丰富的B族维生素和锌元素 ， 它们都对糖和脂肪的代谢有调节作用，可以降低体内的胆固醇含量 ， 防治心脑血管疾病 。
2、燕麦片可以助预防便秘
燕麦含有丰富的粗纤维，能调节胃的排空速度，增加饱腹感，控制食欲，促进肠道蠕动，对便秘和水肿起到治疗效果 。
许多老年人大便干燥，容易引发脑血管疾病意外 ， 燕麦可以解决便秘的问题 。
3、燕麦片可以帮助美容
燕麦片含有大量的抗氧化剂，可以起到很多抗辐射作用，抵抗紫外线照射，帮助抑制黑色素的产生，有助于淡化色素沉着，防晒美容 ， 帮助止痒消炎 ， 并保持白皙的皮肤 。
燕麦是很多皮炎制品的有效成分，也用于婴儿瘙痒和祛痱,出现蚊虫叮咬时可以使用，并具有抗氧化美容和护肤功效 。
4、燕麦片有助于提高免疫力
燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，有助于增强身体的免疫力，健壮体质，预防疾病 。
这些物质可以激活巨噬细胞和白血球 ， 从而改善白细胞，增加细胞分裂素含量，促进特殊抗体行成，因此，多吃燕麦片可以充分改善人体的免疫系统 。
燕麦片具有促进肠胃蠕动的作用，它可以用来去除身体沉积，起到帮助消除小肠废物的作用 。
一杯200毫升的燕麦粥，需要约15克燕麦片，而大约只含有55大卡的热量，它是一种理想的低热量减肥食品 。
燕麦是一种高纤维食品，具有极佳的吸水性和饱腹感，可减少食物摄入量 。
生活中有很多吃燕麦片的方法 ， 大多数人早餐选择燕麦 。
燕麦对身体健康有很大的好处，有助于美白和祛除雀斑，降低胆固醇，预防高血压 。
不过，消化系统不好的人不宜多吃燕麦，因为燕麦富含纤维素，不好消化 。
如果患者有消化疾?。缥覆俊⑹赋Τ鱿掷Ｑ瘢傅拙猜銮诺惹榭鲇ι俪曰虿怀?。
【麦维补西片好用吗,补硒保健品怎么选择？哪种效果好？】关于西燕麦片的功效与作用和西燕麦片的功效与作用及食用方法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站 。
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