1、倭瓜粥怎样做倭瓜适量(依自己喜好而定)
大米1/2杯
糯米1/4杯
薏米、黑米1/4杯
倭瓜粥的做法
倭瓜切滚刀块,米洗干净 。
将倭瓜,米,水放入电饭锅中 。
盖上盖,按下煮粥的键 。
听到嘀嘀声 , 粥就煮好了,这时打开锅盖 , 适当搅拌一下,再盖上盖,让它保温再焖上10分钟左右 。
一碗香喷喷的粥就做好了,可就着菜吃或加点糖吃甜的 。营养、健康 。
![窝瓜粥做法窍门,倭瓜粥怎样做](http://img.yunnanlong.com/240513/204H342Q-0.jpg)
2、东北窝瓜粥的做法东北窝瓜粥做法如下:
主料:窝瓜200g玉米面50g盐半茶匙
1.窝瓜洗净,对半切开,把籽用勺子挖干净 , 然后切成滚刀块儿
2.锅里加水,然后加入切好的窝瓜,开火煮
3.把玉米面加水调匀 , 一定要是冷水
4.待锅里的窝瓜有些软,(可以用筷子夹一下,稍稍能夹动就行),这时锅里水是开的,倒入调好的玉米面,用勺子搅动 。锅再开了,放入适量盐,等差不多五分钟,就可以关火了 。
窝瓜的功效:
1、促消化
窝瓜可有效的保护胃胶道粘膜不受到粗糙食品的刺激,同时还能够促进溃疡愈合,因此胃病患者应该多吃些南瓜 。而且窝瓜所含成分能促进胆汁分泌,从而加强胃肠蠕动帮助食物消化 。
2、解毒
窝瓜中含有大量的维生素以及果胶,这些营养物质具有很好的吸附性,经常食用可粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 。常见的有重金属中的铅、汞和放射性元素等,这些对人体有害的物质都能够在果胶的作用下尽快的排出体外,从而保证身体健康 。
3、防癌
由于窝瓜中所含有的物质能够消除致癌物质亚硝胺的突变作用 。窝瓜不仅具有很好的防癌功效,同时还能帮助肝、肾功能的恢复,而且还可以增强肝、肾细胞的再生能力 。
4、降低血糖
窝瓜中所含有钴还参与人体内维生素B12的合成,这是人体胰岛细胞所必需的微量元素,从而辅助降低血糖 。
![窝瓜粥做法窍门,倭瓜粥怎样做](http://img.yunnanlong.com/240513/204H33506-1.jpg)
3、窝瓜粥的做法窝瓜就是南瓜
材料:南瓜1.5斤、珍珠米6两 。
1.将一斤半南瓜切成均匀的小块清洗干净后备用 。
2.将珍珠米清洗干净以后,最好用清水再浸泡30分钟,这样可以保证米充分的吸收了水分,这样可以保证粥的整体口感 。
【窝瓜粥做法窍门,倭瓜粥怎样做】3.将珍珠米和切好的南瓜一同放入到锅中,加入适量的清水,最好将所有的原材料都盖住 , 并且超出15厘米最佳 。
4.然后将电饭煲的时间调整为煮粥的状态就可以等着南瓜粥煮好了 。
电饭煲的使用注意事项
1.无论是用电饭煲煮还是炖都不适合加太满的水,这样可以防止在煮的过程中,水溢出锅内,对电饭煲造成损坏 。
2.电饭煲的内胆是非常脆弱的 , 在拿电饭煲的内胆时要注意轻拿轻放,否则电饭煲内胆损坏,容易做出来的饭夹生 。
3.在食用电饭煲的时候要注意不要经常移动内胆,要使内胆和下面的发热板接触良好 。
4.在清洗电饭煲的时候,主要不要将水弄到电饭煲内,以免发生漏电或者短路的情况 。
5.在清洗电饭煲内胆的时候,注意不要用坚硬的刷子去刷内胆,可以先浸泡再刷 , 这样不会对内胆造成损坏 。
6.注意在蒸煮东西的时候,要先放好内胆、食物以后 , 再插上电源以确保人身安全 。
南瓜粥怎么做给宝宝吃
材料:小米100克、南瓜30克 。
1.将南瓜去皮后切成均匀的小块,把小米清洗干净后,用清水浸泡20分钟左右 。
2.用搅拌机将切好的南瓜搅成南瓜泥 。
3.将泡好的小米放入到电饭煲内,加入清楚,打开电饭煲煮30分钟 。
4.然后将南瓜泥放入到电饭煲内,再继续煲15分钟就可以了 。
材料:南瓜30克、燕麦50克 。
1.将南瓜、燕麦清洗干净,然后将南瓜后切成小块备用 。
2.将准备好的南瓜以及燕麦放入到电饭煲内,加入清水煮20分钟左右 。
3.将煮好的南瓜用勺子碾碎,再继续煮10分钟即可使用 。
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4、香甜小米窝瓜粥的家常做法怎么做好吃红薯200g , 面粉200g,豆芽50g 青椒50g,调料:葱5g,干红椒3g,醋3g , 海鲜酱油3g,糖3g,盐3g , 鸡精2g
1、将红薯蒸熟后,去皮,与面粉和成面团 , 将面团切成小份,擀成近似长方形的薄饼 。烤箱上下火150度烤8分钟 。
2、将饼、青椒,切尽量和豆芽长短一致的细丝 。
3、锅内放油 , 油七成热时,放葱、干红椒爆香 。
4、放入饼、青椒,豆芽 , 翻炒 。
5、再放少许醋、海鲜酱油 、糖 、盐 、鸡精 。
6、炒的过程3分钟 。
![窝瓜粥做法窍门,倭瓜粥怎样做](http://img.yunnanlong.com/240513/204H31238-3.jpg)
5、倭瓜粥怎么做?南瓜粥 也就是倭瓜粥
材料:南瓜一个(要选肉质泛红、肉厚实、肉头硬的老瓜),大米将斤
做法:1. 把整个瓜洗净后 , 切成比麻将牌大小的块备用 。
2. 再把大米煮七成熟捞起沥尽米汤 。
3. 把南瓜块放入锅心,把七成熟的米饭覆在瓜块上,慢慢焖烤 。
这时得把握好火候,不能用急火猛烧 , 只能用中火或小火烧 。
4. 待瓜块和米饭熟透以后,就用锅铲把南瓜块和米饭在锅里反复
搅拌,直到把瓜肉和米饭搅成糊状即可 。
特点:这道南瓜粥即清香 , 又甘甜爽口、滑而不腻,在酷暑难耐的时候吃上
一碗会让你回味无穷 。
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