西葫芦瓜煎蛋怎么做,西葫芦炒鸡蛋如何做西葫芦炒鸡蛋怎么做 _生活知道

1、西葫芦炒鸡蛋如何做西葫芦炒鸡蛋怎么做1、食材：西葫芦320克，鸡蛋2个，胡萝卜25克，小葱适量，料酒1勺，盐少许，蚝油少许。
2、首先准备两个鸡蛋、1个西葫芦、一小段胡萝卜和小葱备用。
3、西葫芦的皮很嫩，就不用削皮了。如果外表有些弄花了，或是不好看的可以用刀削掉一点，把它切成片备用。
4、把小葱和胡萝卜分别切好备用。
5、在鸡蛋的碗里先加入1勺料酒，然后再用筷子打散。
6、西葫芦炒蛋怎么做好吃
7、把鸡蛋搅成蛋液后倒入热锅中，用中小火煎，大火煎鸡蛋会老的。鸡蛋煎好了，倒入出装盘备用。
8、在锅里加入一点点油，先放入胡萝卜炒几下。
9、西葫芦比较嫩熟得快，用大火炒1分钟。
10、把炒煎好的鸡蛋倒入锅里，放入小葱。
11、加入一点点清水大火烧开，放入少入许盐、蚝油炒入味即可关火。

2、西葫芦炒鸡蛋做法西葫芦炒鸡蛋做法
西葫芦炒鸡蛋做法，很多人都知道西葫芦的，而且西葫芦是日常生活中较为常见的一种蔬菜的，具有增强免疫力以及发挥抗病毒和肿瘤的作用，下面分享西葫芦炒鸡蛋做法。
西葫芦炒鸡蛋做法1原料：西葫芦、鸡蛋、油、盐、酱油、蚝油、糖。
做法步骤：
第1步、准备好食材。
第2步、西葫芦去掉顶部和底部。
第3步、再切小块。
第4步、鸡蛋打出，加少许酱油，搅拌均匀。
第5步、下油锅，把鸡蛋煎好，盛出。
第6步、再下油锅，翻炒西葫芦。
第7步、倒进调味料（酱油、糖、盐、蚝油），进行翻炒。
第8步、西葫芦翻炒至九成熟时，加进鸡蛋一同翻炒至熟即可。
小贴士：
西葫芦炒的过程中会出很多水，要大火快炒。
西葫芦炒鸡蛋做法2一、西葫芦炒鸡蛋做法及营养
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高，在药用价值上，中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。它含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。同时，西葫芦富含水分，亦有润泽肌肤的作用，对于爱美的女士来说，也是一道美容养颜菜。
西葫芦炒鸡蛋是一道由西葫芦、鸡蛋等材料制作而成的家常菜品。这道菜做法简单，营养丰富。可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
调味的量可根据自家饮食喜好的用量;我平时炒菜不喜欢放太多种类的调味料，基本上就只有盐和酱油，如果有自己习惯用的调味料自行添加即可;
炒过鸡蛋后的底油如果不够可以酌量添加少许油;
西葫芦炒鸡蛋如何做到鸡蛋嫩滑、西葫芦脆爽，技巧都在这里
西葫芦是我们生活中比较常见的`一种蔬菜，有些地方称之为“角瓜”或者“北瓜”，现在正值春末夏初之季，新鲜脆嫩的西葫芦刚刚上市，正是吃西葫芦的好时候。应季的蔬菜很便宜，一块多钱就可以买到一斤西葫芦。
二、西葫芦的做法
西葫芦的做法很多，可以炒着吃、凉拌、做饼、甚至还可以做饺子馅，但平时我们做的最多的还是炒着吃，今天我给大家分享西葫芦炒鸡蛋的做法，简单易学，美味又下饭!
准备食材：西葫芦一个从中间切开，然后顶刀切成两个硬币厚的片，鸡蛋两个打入碗中打散，泡发好的黑木耳摘洗干净，葱花、蒜末。(西葫芦不能切得太?。菀壮慈砻豢诟?，也不能太厚，不容易熟。两个硬币厚度刚刚好)
热锅凉油，先把鸡蛋下入锅中炒熟，炒散，然后盛出备用。(炒鸡蛋之前可以在蛋液中加入少许水淀粉拌匀，这样炒出来的鸡蛋会特别嫩滑。水淀粉的用量为蛋液的四分之一即可)
锅里再次倒入油，油热后下入葱花、蒜末炒出香味，然后下入西葫芦片大火翻炒。
翻炒30秒左右，加入黑木耳，加入少于热水，加少于盐、生抽调味，转中火烧30秒左右。(想要保持西葫芦脆嫩的口感就不能炒太长时间，全程不能超过一分钟，炒至西葫芦断生即可)
30秒后加入炒好的鸡蛋，大火翻炒几下即可出锅。(鸡蛋一定要最后加入，因为鸡蛋炖时间长了会有蛋腥味)
在西葫芦炒鸡蛋的基础上加入了一些木耳，不仅增加了这道菜的色泽，同时也让这道菜的营养更加丰富。
三、小贴士
想要炒出来的鸡蛋更加嫩滑可以在蛋液中加入少许水淀粉。
西葫芦要全程大火炒，大火烧，时间在1分钟之内，这样西葫芦的口感才会脆嫩。
西葫芦炒鸡蛋做法3西葫芦的热量
西葫芦热量：16卡路里/100克
西葫芦（煮，不加盐）热量：20卡路里/100克
西葫芦（生）热量：16卡路里/100克
西葫芦（烚熟，沥干，添加盐）热量：20卡路里/100克
西葫芦（烚熟，沥干，无添加盐）热量：20卡路里/100克
16大卡热量相当于做一下运动所消耗掉的热量：
走路 4分钟
跑步 2分钟
跳绳 1.6分钟
健美操 3.5分钟
评价：含少量碳水化合物、钾、胡萝卜素等的蔬菜，热量很低，减肥时可适量食用。
适宜人群：
一般人群均可食用。
脾胃虚寒的人应少吃。
如何挑选西葫芦
最好不选粗的，细的西葫芦，味道更鲜嫩，而且出水也较少。
不要选十分深绿色的，要选择翠绿中带白的，口感嫩。
要挑选表面光亮、笔挺坚实、表面没有伤痕的，不要选表面晦暗、有凹陷或失水者的为老葫芦。
西葫芦贮藏保鲜法
窖藏：准备窖藏的西葫芦宜选用主蔓上第二个瓜，根瓜不宜贮藏。生长期间最好避免西葫芦直接着地，并要防止阳光暴晒。采收时谨防机械损伤，特别要禁止滚动、抛掷，否则内瓤震动受伤易导致腐烂。西葫芦采收后，宜在24——27℃条件下放置2周，使瓜皮硬化，这对成熟度较差的西葫芦尤为重要。
堆藏：在空室内地面上铺好麦草，将老熟瓜的瓜蒂向外、瓜顶向内依次码成圆堆形，每堆15——25个瓜，以5——6层为宜。也可装筐贮藏，筐内不要装得太满，瓜筐堆放以3——4层为宜。堆码时应留出通道。贮藏前期气温较高，晚上应开窗通风换气，白天关闭遮阳。气温低时关闭门窗防寒，温度保持在0℃以上。
架藏：在空屋内，用竹、木或钢筋做成分层的贮藏架，架底垫上草袋，将瓜堆在架子上，或用板条箱垫一层麦秸作为容器。此法透风散热效果比堆藏好，贮藏容量大，便于检查，其它管理办法同堆藏法。
嫩瓜贮藏：嫩瓜应贮藏在温度5——10℃及相对湿度95%的环境条件下，采收、分级、包装、运输时应轻拿轻放，不要损伤瓜皮，按级别用软纸逐个包装，放在筐内或纸箱内贮藏。临时贮存时要尽量放在阴凉通风处，有条件的可贮存在适宜温度和湿度的冷库内。在冬季长途运输时，还要用棉被和塑料密封覆盖，以防冻伤。一般可贮藏2周。

3、西葫芦最好吃的14做法西葫芦最好吃的14做法
西葫芦最好吃的14做法，西葫芦在平常的生活中是很常见的食物，西葫芦也可以和其他各种各样的食物做成菜，这是非常美味的。下面为大家介绍西葫芦最好吃的14做法。
西葫芦最好吃的14做法11、香煎西葫芦
原料：西葫芦，鸡蛋，红椒，干面粉，小青椒，葱末，蒜末，白芝麻，盐，油，酱油，糖，香油
做法：
1、将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味，鸡蛋打散；
2、红椒和小青椒切圈。将西葫芦片沾上面粉；
3、再蘸蛋液，放入煎锅中煎熟，翻面再煎之前；
4、在西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀，然后再翻面煎至金黄即可。
2、酸辣西葫芦
原料：西葫芦，辣椒，蒜瓣，盐，白醋
做法：
1、西葫芦，蒜瓣切成片，小辣椒切成小段；
2、煸一下蒜瓣，加入西葫芦炝炒；
3、然后加入白醋、辣椒、盐，迅速翻炒，出锅。
3、西葫芦煎蛋
原料：西葫芦，鸡蛋，蒜头，紫苏叶，红椒，油，盐，黑胡椒粉
做法：
1、西葫芦切薄片备用，蒜头和紫苏切碎，红椒去籽切成细圈；
2、鸡蛋加一勺牛奶和少许食盐打成蛋白蛋黄充分融合的蛋液；
3、平底锅热油，下蒜米和紫苏煸香，倒入西葫芦翻炒；
4、倒入红椒圈，继续翻炒，加少许食盐和黑胡椒粉调味；
5、待西葫芦炒软时用铲在锅内堆平；
6、将蛋液均匀的淋在西葫芦上，调最小火，加盖烘至蛋液凝固即可。
4、韩式西葫芦饼
材料：西葫芦 (1个) 、鸡蛋 (1个)、面粉 (50g)、红辣椒 (一个) 。
做法：
1、西葫芦洗净，以0、5cm的厚度切片。
2、打好的鸡蛋过筛，这样沾到西葫芦的时候会沾得干净美观。
3、把切片的西葫芦充分抹除水分以后，沾上面粉。
4、在放进刚过滤的蛋液里充分沾上蛋液。
5、微火，锅里倒入2勺油，油热了放进刚涂上蛋液的西葫芦片，烤熟了一面再反过来烤。
6、一勺酱油加一勺醋加一勺水，另外可以加入芝麻，葱末，辣椒末等搅拌均匀，西葫芦饼的酱料完成，食用的时候西葫芦饼沾上一点酱料食用。
5、西葫芦香菇盒
材料：西葫芦 (1根)、肉馅 (100克)、香菇 (5朵)、鸡蛋 (1个) 、面粉 (适量) 、淀粉 (适量) 。
做法：
1、西葫芦连切两薄片，注意中间的一刀不要切断。
2、肉馅中加入适量的盐、姜末、胡椒粉和蚝油，顺着一个方向搅拌均匀，腌制十分钟。
3、再加入香菇丁和大葱。
4、顺着刚才的方向搅拌好备用。
5、将适量的香菇肉馅夹入西葫芦片中。
6、用鸡蛋、面粉、淀粉、泡打粉和适量的盐和胡椒粉，再加入一定量的水调成稀稠合适的面糊。
7、将做好的西葫芦盒放在面糊中，让其表面均匀的裹上一层面糊。
8、烧锅油，油六、七层时放入西葫芦盒下去炸，中或炸至浅黄色捞起。
9、再开大火，油温升至九成热时放入西葫芦盒，炸至金黄色后捞出。
10、摆放在盘中，表面上撒些花椒盐即可。
11、喜欢吃辣的亲们，也可以蘸上辣椒酱一起吃。
6、西葫芦肉馅锅贴
材料：全麦面粉 (200克)、饺子粉 (100克)、西葫芦 (2个) 、肉馅 (250克) 。
做法：
1、将全麦面粉和饺子粉按2:1的比例混合，加入适量的水;
2、揉成稍微硬的面团，盖上保鲜膜，饧上三十分钟;
3、肉馅中加入适量的盐、姜末、大葱末、五香粉、胡椒粉和蚝油，顺着一个方向搅拌上劲，腌制十分钟;
4、将西葫芦擦成细丝，加入适量的盐，腌制一下;
5、将挤出其中大部分的水分的西葫芦丝放入肉馅中，再加入适量的香油;
6、再顺着刚才的方向搅拌均匀，这样馅料就调制好了;
7、将饧好的面团揪成大小相同的剂子;
8、擀成圆片后中间包入西葫芦肉馅;
9、将上面捏紧，两边不必封口，同样的方法将其他的锅贴包好备用;
10、烧热锅，将锅贴摆放好，再加入适量的水和油;
11、盖上盖，稍微煮上三、四分钟，揭开盖，大火收汁;
12、盖上盖，稍微煮上三、四分钟，揭开盖，大火收汁;
13、水快干时，转为小火，慢慢的将锅贴煎至金黄色;
14、出锅装盘。
7、西葫芦炒肉片
材料：猪肉 (150克)、西葫芦 (300克）、蒜头 (适量) 。
材料：
1、准备好西葫芦和猪肉。
2、将猪肉切片。
3、西葫芦洗净一开四，然后切片。
4、起油锅，爆香蒜头，下肉片煸炒片刻，下点生抽入入味。
5、炒好的肉片盛起待用。
6、锅里加入适量的.油加热，下西葫芦煸炒。
7、待西葫芦炒软后，加入炒好的肉片。
8、将肉片和西葫芦炒匀，沿锅边炝入一点清水，加适量的盐调味就行了。
9、好吃又下饭的西葫芦炒肉片。
8、蛋花葫芦丝
材料：西葫芦 (1个) 、鸡蛋 (2个) 。
做法：
1、西葫芦洗净，切成均匀的薄片。
2、然后切成均匀的丝状。
3、鸡蛋磕入碗中，调入少许食盐和料酒搅拌均匀，入油锅炒成碎蛋花，盛出备用。
4、锅中余油加热，倒入西葫芦丝翻炒1分钟左右。
5、调入1茶勺的食盐，翻炒均匀。
6、倒入事先炒好的鸡蛋。
7、继续翻炒片刻即可出锅。
9、蚝油西葫芦
材料：西葫芦 (2个)、葱姜 (适量)、盐 (适量) 、蚝油 (一汤匙) 。
做法：
1、蚝油西葫芦食材。
2、彩椒和葱姜切好备用。
3、西葫芦清洗干净切好备用。
4、炒锅热锅凉油，油温热了放入葱姜炒香。
5、放入西葫芦片翻炒。
6、翻炒变色后放入彩椒翻炒。
7、然后放入蚝油翻炒。
8、在放入盐调味翻炒均匀即可出锅。
10、西葫剁椒摊蛋饼
原料：鸡蛋，西葫芦，食用油，剁椒，盐
做法：
1、西葫芦擦丝，鸡蛋、剁椒、西葫芦丝、盐倒入碗中；
2、加少许剁椒汤，朝一个方向搅打均匀；
3、煎锅内刷薄薄的一层油，倒入蛋液，大火定型，转小火慢烙；
4、烙熟一面反过来再烙另一面，烙至两面金黄，装盘切块，开吃。
11、西红柿炒西葫芦
原料：西葫芦，西红柿，蒜瓣，盐，花生油
做法：
1、西葫芦洗净、去瓤切片备用；
2、西红柿洗净后切小块备用；
3、剥好的大蒜切片备用；
4、锅热后方少许花生油，而后放入蒜瓣爆香；
5、闻到蒜香后，放入切好的西葫芦，大火翻炒；
6、待西葫芦略有塌的状态时，放入切好的西红柿，
7、加少许盐调味，大火翻炒，待西红柿变软后；
8、往锅里加少许水后关小火闷两分钟即可出锅食用了。
12、素炒蒜香西葫芦
原料：西葫芦，油，酱油，葱，姜，蒜，盐，味精
做法：
1、将西葫芦洗净，切开去瓤，切成薄片；
2、葱、姜、蒜切碎；
3、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒；
4、放入西葫片翻炒；
5、放入调味酱油和盐翻炒；
6、放入味精调味即可；
7、盛入盘中，即可享用。
13、香菇炒西葫芦
原料：香菇，西葫芦，辣椒，食用油，盐，味精，蒜末
做法：
1、西葫芦刨开成4瓣，去掉瓤，切成片，香菇切成条，辣椒切片；
2、锅中倒油烧热，炸香蒜末，倒入西葫芦翻炒；
3、翻炒片刻后倒入香菇和辣椒片继续翻炒；
4、炒至蔬菜和香菇软时，加盐、味精调味，翻炒均匀即可。
14、西葫芦炒木耳
原料：西葫芦，黑木耳，胡萝卜，葱，盐，蒜，酱油
做法：
1、原料全部都切成片；
2、热锅7成热油放入香葱，蒜炒香；
3、加入胡萝卜，西葫芦略炒；
4、加入黑木耳快速翻炒；
5、关火，加入少量盐即可出锅。
西葫芦最好吃的14做法2西葫芦的做法
食材
西葫芦一个
西红柿一个
青椒一个
食用油适量
蒜少许
葱少许
红辣椒一个
食盐 5克
白糖 5克
生抽适量
西葫芦做法步骤
准备食材：一个西葫芦、一个青椒、一个西红柿。全部用清水冲洗干净放入盘中。
西葫芦用刀切着切成片，西红柿切成若干小块，青辣椒切小段。
炒这道菜需要准备的辅料：葱、姜、红辣椒。
把锅洗干净，打开火，在锅中倒入适量的食用油，稍等一会油即刻烧热。
把葱、蒜等辅料放入锅中煎炸一遍出香味。
然后把西红柿、青椒倒入锅中来回翻炒，因为西红柿汁很入味，青椒的辣有清香的味道，先入味了再倒西葫芦。
把西葫芦倒入锅中，伴着西红柿、青椒翻炒均匀，炒至五分熟时加入少许白糖调味。
倒入少许生抽、食盐，用铲子翻搅大火炒西葫芦，两三分钟即可炒软，炒成型后就能出锅了。
西红柿炒西葫芦倒进盘中，味道很鲜，可以开吃喽。
西葫芦最好吃的14做法3西葫芦的做法大全
食材
西葫芦一个
蒸鱼豉油适量
大蒜头数个
红辣椒适量
方法/步骤
西葫芦对开，切成片。片的厚度大约是，1到1.5毫米。
把切好片的西葫芦，装盘码好，拍几个大蒜头切成末。
再切些红尖椒。切成末，不吃辣的朋友可以用一些菜椒代替。切好后全部码入西葫芦盘子，
锅内烧开水，放上蒸架。水开后，放上，装好盘的西葫芦。
大火蒸五分钟。然后在倒入适量的蒸鱼豉油。蒸鱼豉油，味道比较咸鲜，所以不必另外放盐，再蒸一分钟即可出锅。
便成一道色香味俱全的下饭菜。鲜香，绵软。老少皆宜。冷热皆可食用，味道都很鲜美。

4、西葫芦炒煎蛋如何做,营养脆嫩又爽口,下饭吃特过瘾呢?西葫芦炒煎蛋如何做，营养脆嫩又爽口，下饭吃特过瘾呢？西葫芦是一道营养成分很高的蔬菜水果，市场中许多见，随意炒一炒味儿都还不错，并且含有比较多的营养成分，尤其是钙的含量非常高，十分适合必须补钙补锌的中学生和老人服用，作法非常简单，下饭菜吃太过瘾了……
营养成分：西葫芦以薄皮、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而备受大家青睐。西葫芦带有较多维生素C，尤其是钙的含量非常高，西葫芦含有水份，有润泽肌肤，减肥瘦身等功效，因此尤其是女生提议平时要多买一些过来吃。并且，西葫芦的价廉物美，花不了几元就可以买到一根，充足炒一大盘。下面跟随小海一起学习西葫芦制作吧……流程如下所示：【西葫芦炒荷包蛋】的家常做法。
第一步食物提前准备：西葫芦一根，生鸡蛋二颗，黑木耳适当，青红辣椒二根，蒜头两半，辣椒干二根西葫芦清洗去头去尾，斜着横着割开，除去内瓤，斜刀切片，摆盘预留，生鸡蛋打进碗里预留，木耳泡发清洗，青红辣椒切成片，蒜头切碎，辣椒干切条预留。
第二步锅中给油，油烧倒入鸡蛋煎炒过盛出来切片预留再次出锅下油，油烧倒入蒜泥辣椒干炒出香味，再倒入西葫芦黑木耳翻炒一会儿，西葫芦炒软调料：一勺盐，一勺味精，一勺生抽酱油，拌匀倒入辣椒翻炒断生，最终倒入生鸡蛋翻炒进味，就可以出锅了。
这一道营养美味脆爽爽口的【西葫芦炒荷包蛋】就做好，西葫芦虽然好，但炒的时候很非常容易出汤，炒一盘出少半盘汤是常有的事。这样不但会影响到整道菜口感，还会导致的营养素的外流，今日小海跟大家分享的这个菜进味美味还不容易出汤，整道菜看上去也更好看，总而言之很实用还很下饭哦……
要加西葫芦切块，备用，再加鸡蛋，打散搅油，起锅烧油，将西葫芦先放进去翻炒一会儿，再将鸡蛋倒入锅中炒散，然后再将西葫芦倒进锅中，放入油盐生抽酱油，搅拌均匀，翻炒一会儿就可以了
把所有的食材都准备好，把西葫芦去除内瓤，切成块儿，起锅烧油，把鸡蛋煎一下，捞起备用，把西葫芦倒进去翻炒，放入一些调料，然后再把鸡蛋放进去。
所有的原材料都准备好，然后起锅热油捞出，再重新起锅热油，放入葱姜蒜，加入西葫芦和青椒以及鸡蛋翻炒均匀之后就可以出锅了。

5、西葫芦煎鸡蛋的家常做法大全怎么做好吃视1.把西葫芦洗净后切成薄片（0.5~1cm样子就够了）
2.准备好鸡蛋和面粉。
3.先将西葫芦片，面上扑满面粉。
4.将鸡蛋撒入适量盐搅拌均匀后，让西葫芦片挂上蛋液。
5.锅中加油，开火加至七八成温度。
6.将挂好蛋液的西葫芦片，一片一片放入油锅煎。
7.盛盘上桌~
鸡蛋，西葫芦，色拉油，盐，胡椒粉，味精
1、将西葫芦洗净，刨开，切成薄片，再把鸡蛋打入碗内搅匀。
2、炒锅加适量色拉油烧至八成熟，倒入鸡蛋炒成块，盛出。
3、锅内另加油烧热，放西葫芦下锅煸炒，快炒熟时倒入鸡蛋块，加盐、胡椒粉、味精调味，再翻炒片刻即可盛出。
步骤 1：西葫芦切丝，或用工具削成丝。加少量盐入味，让西葫芦水份渗出。
步骤 2：加鸡蛋、适量薯粉和蚝油，搅均匀。
【西葫芦瓜煎蛋怎么做,西葫芦炒鸡蛋如何做西葫芦炒鸡蛋怎么做】步骤 3：平底锅烧热，加适量油，用大勺分成一个个煎，多次翻面至熟，上盘。