吃醋泡黑豆有什么好处
醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜 。醋泡黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等,可以改善视力、缓解视觉疲劳、视力下降,醋泡黑豆对于改善假性近视有一定的效果 。
用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收 。醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人 。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟 。
为什么痛风不能吃醋泡黑豆?1、这个命题是个伪命题,没有任何一个权威机构说痛风病人不能吃醋泡黑豆 。2、专家共识建议,痛风病人避免食用肝肾等动物内脏、酒和果糖类饮料,限制食用海鲜、肉食和大豆蛋白 。大豆蛋白可以吃,但要控制量 。
醋泡黑豆能减肥吗?
在这个以瘦为美的时代,减肥就变成了很多人的工作之一 。这些年流行的减肥方法有很多,比如苹果减肥法、蜂蜜减肥法、代餐减肥法等等 。这些减肥方法在刮过一阵风之后往往就销声匿迹 。醋泡黑豆减肥法也被一些人视为减肥的妙招,这种减肥的方法是否能够起到减肥的作用?
食醋是一种大众化的调味品,醋的主要成分为醋酸,还含有琥珀酸、柠檬酸及氨基酸类、糖类、脂类等等 。食醋确实有一定的保健作用,对常见的致病菌如肺炎双球菌、白色葡萄球菌具有杀伤能力,对食欲不佳的人有较好的开胃作用,醋还能刺激胃酸分泌,有促进消化的作用 。还能改善新陈代谢,防止和减轻疲劳 。
既然食醋有着这么好的保健功效,用醋浸泡黑豆是不是就可以起到很好的减肥效果?答案是否定的 。醋虽然有开胃杀菌的功效,但并不代表醋就可以起到减肥的效果 。这些年来关于食醋的一些偏方也较为多见,比如醋泡鸡蛋、醋泡花生、醋泡黑豆等等 。其实醋虽然吃起来有酸味,但是其并不能起到减肥的效果 。
醋中含有醋酸,如果您吃醋过多,醋的酸度太大会损伤胃黏膜,食用过量会灼伤消化道 。如果您是胃溃疡或胃酸过多的患者,如果经常食用较多的醋则会加重病情 。醋每天最多的摄入量不要超过6毫升,避免吃醋过量对身体造成的危害,毕竟身体是自己的,健康才是最重要的 。
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