月见草油能减肥吗,月见草油的功效与作用 _生活知道

1、月见草油的功效与作用核心功效
降血脂、减肥、防治血栓性心血管疾病
月见草油的简介
月见草油是一种植物油。月见草油主要是来自月见草种子，经低温压榨或丁烷混合溶剂低温萃取而来，天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸，其中含量最多的是含量约70%的亚麻油酸。
功效作用
1、降血脂：月见草油含有丰富的亚麻酸，具有明显的降血脂和抗血板凝聚作用。月见草油可使血清总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇降低。
2、减肥：月见草油含有的亚麻酸成分对棕色脂肪组织有刺激作用，促进棕色脂肪酸线粒体的活性，消耗过多的热量，有一定的减肥作用。
【月见草油能减肥吗,月见草油的功效与作用】3、防治血栓性心血管疾?。涸录萦涂梢允垢呙芏戎鞍椎ü檀妓较灾? ，具有较强的降血脂和抗动脉粥样硬化作用，还能抑制血小板聚集和血小板合成血栓素A2，具有防治血栓性心血管疾病的作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
未成年人群、经期女性

2、月见草油的功效与作用1降血脂由于月见草油中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血清中的胆固醇，并抑制胆固醇的升高，因此月见草油具有降血脂的作用，能够保护心血管、防止动脉粥样硬化，特别适宜高血压、高血脂等患者。
常见的降血脂食物：芹菜、马齿苋、洋葱、西葫芦等。
2减肥作用月见草油能够降低血液中的甘油三酯含量，并且使肠道中的绒毛增粗，从而调整胃肠道功能，减少体内脂肪的沉积，具有很好的减肥作用。
常见的减肥食物：萝卜、冬瓜、豆芽、燕麦、菠菜等。
3消炎作用月见草油具有消炎的作用，能够抑制炎症因子的释放，从而达到消炎的作用，同时，月见草油中的亚麻油酸也具有抑制炎症的功效，对于患有炎症的人群非常适宜。
常见的消炎食物：鱼腥草、蓝莓、凤梨、苦瓜、蒲公英等。
4美容养颜月见草油中含有丰富的维生素E和维生素C ，这两种维生素具有一定的抗氧化功能，能够抗自由基氧化，并且抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美容养颜的功能，女性常食用月见草油，能够延缓衰老，保持皮肤的年轻。
常见的美容养颜食物：蜂蜜、橙子、黄瓜、青豆、丝瓜等。

3、月见草油胶丸能减肥吗其实，专家指出，月见草油胶丸对减肥是没有太大的帮助的，但是，月见草油胶丸有其他的积极作用，也有它的副作用。月见草油胶丸具有降低血脂的功效，对于希望减肥的伙伴可能就不适合用月见草油胶丸达到减肥的功效了，千万不要盲目的进行用药，最好是在专业人士的指导下进行药物的服用。与此同时，月见草油胶丸可以缓解和预防冠心病的发生和进一步的发展，降低血脂，预防动脉硬化，良好的调节人体生理功能，降低人体的胆固醇水平，缓解和减轻动脉粥样状硬化症，降低血栓性心脑血管疾病发生的概率，保护缺血类的心肌疾病，帮助血小板正常的生理功能。除此之外，月见草油胶丸当中含有的月见草油可以转化为荷尔蒙，促进人体内的激素平衡，对女性具有非常强大的保健作用，预防各科的妇科疾病，缓解心情焦虑，情绪低落，头晕脑胀等等的状况发生，改善和缓解女性经期不适，强身健体，还具备美容养颜的功效，有效的养护头发，缓解因关节疾病带来的疼痛问题。最后，我们一起来看看月见草油胶丸有什么的副作用，月见草油胶丸可能会对一部分的患者产生不同的影响，抑制了脂肪的生成，但同时会增加女性血压升高的可能性，还可能会加大动脉硬化的概率。

4、月见草的功效与禁忌_月见草的药用价值?月见草***学名：Oenothera biennis***为柳叶菜科月见草属下的一个种。月见草的药用功效也是蛮强的哦，下面就由我为大家介绍下月见草的功效和作用，希望可以帮到大家哦。
月见草的主要作用月见草能祛风溼，强筋骨。主风寒溼痹，筋骨酸软，活血通络，息风平肝，消肿敛疮。主胸痹心痛，中风偏瘫，虚风内动，小儿多动，风溼麻痛，腹痛泄泻，痛经，狐惑，疮疡，溼疹。
1.降血脂及抗动脉粥样硬化作用。
2.减肥作用：月见草油能减少体内脂肪蓄积的作用。
3.抗脂肪肝作用：月见草油及钠盐均具有良好的抗脂肪肝作用。显著降低脂肪肝中的三酰甘油含量，抑制脂肪肝的发生。
4.抗心律失常作用。
5.抗炎作用：月见草油显著抑制多种致炎剂引起的炎症。
6.其他作用：月见草油能抗血小板聚集，防止血栓形成。月见草花香美丽，常栽培观赏用。花可提制芳香油，种子可榨油食用和药用，茎皮纤维可制绳。
月见草的功效作用一、调节内分泌、促进卵巢健康
月见草油可为人体提供丰富必要脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草可间接调节内分泌平衡，有助于卵巢保养。
二、缓解更年期症状
更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。
三、缓解经前综合症
月见草油中所含的GLA可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减低经前症候群***PMS***的不良反应。
四、抗发炎
月见草油所含丰富的GLA是PGE1的前驱物，类风溼性关节炎患者服用之后，在体内可直接合成为PGE1，可抑制Lysosomal酶的释放，并 *** 免疫系统的T淋巴细胞，促使自体免疫功能正常，只要患者本身的免疫功能恢复正常，发炎因子受到抑制。因此，月见草具有抗发炎的作用。
五、抗过敏
若幼儿患有溼疹，气喘和过敏之症状时，可用月见草油涂抹于面板较嫩之处，例如腹部和大腿内侧。因吸收较好，可改善许多症状.而成人可用口服月见草油的方式，改善特异性体质患者的过敏反应。
六、抗肿瘤
油被认为有，研究发现，GLA具有阻碍正常血管细胞内度与肿瘤内皮细胞的融合反应，由此可见，月见草具有抗肿瘤的效果;同时，也可减缓癌病变的发展状态。
七、降低糖尿病发生率
月见草油除了对老年人常患的心血管疾病具有防治作用外，对于另外一项老年疾病–糖尿病也是很有用的。神经萎缩病变是糖尿病患常发生的副作用，科学家亦发现月见草油具有保护神经细胞、减低病变发生率的作用。
八、降低血栓的发生率
月见草油和深海鱼油一洋，都是属于极多元不饱和的必需脂肪酸，在体内代谢的过程中会取代花生油四烯酸在体内产生的发炎性内生性因子，如前列腺素、白血球三烯及引发凝血反应的凝血酶原，因此，除了抗发炎作用外，月见草油还具有降低凝血反应、预防血栓形成的作用。
月见草油胶丸的禁忌1.对本品过敏者禁用;
2.出血性疾病患者禁用;
3.孕妇禁用。
月见草的药用价值1.降血脂及抗动脉粥样硬化作用：月见草油5ml/kg灌胃可降低高脂饲料诱发大鼠血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇水平的升高;并能显著升高高密度脂蛋白胆固醇水平。对家兔喂饲胆固醇加猪油形成的高脂血症和动脉粥样硬化，月见草油0.1~0.3ml/kg灌胃8星期;月见草油脂肪酸钠盐4.1g/kg，持续灌胃150天，可见动物的主动脉斑块形成明显减轻，月见草油的抑制率达到47.6%~73.5% 。
2.减肥作用：月见草油0.3~1ml/kg，连续8星期灌胃，可防止皮下注射大剂量谷氨酸钠***3mg/g体重***造成大鼠丘脑下部型肥胖。降低动物血中三酰甘油，升高高密度脂蛋白胆固醇;并可抑制谷氨酸钠鼠脂肪细胞的增大，肠绒毛增粗，从而起到调整胃肠道吸收功能，减少体内脂肪蓄积的作用。
3.抗脂肪肝作用：月见草油0.3ml/kg，及其5%钠盐2ml/kg和5%钠盐6ml/kg灌胃对乙硫氨酸诱发的大鼠脂肪肝，月见草油及钠盐均具有良好的抗脂肪肝作用。显著降低脂肪肝中的三酰甘油含量，抑制脂肪肝的发生。
4.抗心律失常作用：月见草油及其钠盐对乌头碱诱发大鼠心律失常，毒毛花苷G诱发豚鼠心律失常和氯化钡诱发家兔心律失常均具有显著的防治作用，尤其对氯化钡诱发的心律失常作用最为突出。
月见草的形态特征直立二年生粗状草本，基生莲座叶丛紧贴地面;茎高50~200厘米，不分枝或分枝，被曲柔毛与伸展长毛***毛的基部疱状*** ，在茎枝上端常混生有腺毛。
基生叶倒披针形，长10~25厘米，宽2~4.5厘米，先端锐尖，基部楔形，边缘疏生不整齐的浅钝齿，侧脉每侧12~15条，两面被曲柔毛与长毛;叶柄长1.5~3厘米。茎生叶椭圆形至倒披针形，长7~20厘米，宽1~5厘米，先端锐尖至短渐尖，基部楔形，边缘每边有5~19枚稀疏钝齿，侧脉每侧6~12条，每边两面被曲柔毛与长毛，尤茎上部的叶下面与叶缘常混生有腺毛;叶柄长0~15毫米。
花序穗状，不分枝，或在主序下面具次级侧生花序;苞片叶状，芽时长及花的1/2，长大后椭圆状披针形，自下向上由大变?。?近无柄，长1.5~9厘米，宽0.5~2厘米，果时宿存，花蕾锥状长圆形，长1.5~2厘米，粗4~5毫米，顶端具长约3毫米的喙;花管长2.5~3.5厘米，径1~1.2毫米，黄绿色或开花时带红色，被混生的柔毛、伸展的长毛与短腺毛;花后脱落;萼片绿色，有时带红色，长圆状披针形，长1.8~2.2厘米，下部宽大处4~5毫米，先端骤缩成尾状，长3~4毫米，在芽时直立，彼此靠合，开放时自基部反折，但又在中部上翻，毛被同花管;花瓣黄色，稀淡黄色，宽倒卵形，长2.5~3厘米，宽2~2.8厘米，先端微凹缺;花丝近等长，长10~18毫米;花药长8~10毫米，花粉约50%发育;子房绿色，圆柱状，具4棱，长1~1.2厘米，粗1.5~2.5毫米，密被伸展长毛与短腺毛，有时混生曲柔毛;花柱长3.5~5厘米，伸出花管部分长0.7~1.5厘米;柱头围以花药。开花时花粉直接授在柱头裂片上，裂片长3~5毫米。
蒴果锥状圆柱形，向上变狭，长2~3.5厘米，径4~5毫米，直立。绿色，毛被同子房，但渐变稀疏，具明显的棱。种子在果中呈水平状排列，暗褐色，棱形，长1~1.5毫米，径0.5~1毫米，具棱角，各面具不整齐洼点。

5、为什么月见草油能减肥月见草油可以降低动物血中三酰甘油，升高高密度脂蛋白胆固醇；并可抑制谷氨酸钠鼠脂肪细胞的增大，肠绒毛增粗，从而起到调整胃肠道吸收功能，减少体内脂肪蓄积的作用。
月见草油是一种在夜间开出美丽黄花的植物。月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸，是人体制造前列腺素的重要物质，可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质，调节荷尔蒙的平衡；
而亚麻油酸正可以抑制月经来潮时，子宫内膜剥落出血引发的炎症，并且能够有助于减低经前症候群的不适，以及更年期的症状。此外，月见草油对于降低钙质的流失也有帮助。
减肥注意事项：
一、减肥期间一定要注意自己的饮食
在减肥期间一定要注意以下几点：必须吃早餐，少吃快餐，早餐要吃饱，午餐也要吃，晚餐尽量的要少吃或者不吃，多吃一些水果蔬菜之类的，少吃或者不吃肉类食物；
多补充蛋白质，要吃米饭碳水化合物之类的食物，少吃油盐糖，特别重要的一点是，平时吃饭的时候可以吃一些清谈的，因为许多肥胖人都是因为水肿引起的，少吃油盐糖之类的食物，不仅能够慢慢的消除掉水肿，还能够拯救大胖脸。
二、减肥不可缺少的一步就是运动
运动也是减肥期间重要的一点，而且必须配合有氧运动和无氧运动，比如常见的有氧运动就是慢跑。常见的无氧运动有很多啊，比如，赛跑，举重，跳高，跳远等一些运动，如果没有这样的条件，可以在家里做一些跳绳运动。
三、减肥期间尽量的不要饿肚子
在减肥期间不要饿着肚子，这种减肥法是不健康的，因为如果瘦下来之后，一旦恢复正常的饮食，这样反弹的就会非常快，不仅白白的减肥了，而且有一部分人都增肥了，所以减肥期间尽量的不要饿着肚子。
来源：百度百科-月见草油
来源：人民网-女性荷尔蒙失调怎么办？三大食物来平衡
来源：人民网-怎么减肥不反弹？有哪些正确快速的减肥方法？