纤维素的作用,纤维素的作用与功效 _生活知道

1、纤维素的作用与功效关于纤维素的功效和作用，答案主要如下：一是一、防治便秘，由于膳食纤维体积大，故而纤维素可减少食物在肠道中停留时间，促进肠蠕动。另一方面，纤维素在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。二是利于减肥，一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而纤维素，可使摄入的热能减少，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。三是预防直肠癌，纤维素能够促进废物的排出，减少毒素在直肠的积累，故而能够防治直肠癌。以上就是纤维素的作用与功效这个问题的相关内容了，总的来说，纤维素能够促进肠胃蠕动，防治便秘，纤维素具有减肥的功效，纤维素还可以预防直肠癌。由此可见，纤维素可以说是对人类益处多多。

2、纤维素的作用与功效纤维素的作用与功效
纤维素的作用与功效。纤维素作为一种营养元素。我们可以在各种水果蔬菜以及一些中草药材中可以见到它的身影，纤维素作为我们人类赖以生存的营养元素之一，它对我们人体的重要性已经无需多言，一定是相当重要的，但事实却有很多人忽略了纤维素之于我们人体的重要性，它们很少吃水果，同时也很少吃蔬菜，这样带来的后果一定是非常严重的，那么纤维素的作用与功效有哪些？本篇文章将会为大家解答这个问题。
纤维素的作用与功效
润肠通便。纤维素理应得到减肥人士以及便秘患者喜爱的一种营养元素。因为纤维素里边所含有的成分在进入人体肠道后能促进肠道的蠕动，加速我们粪便的排出，防止便秘情况的发生。同时纤维素在清肠排毒的同时还能增加人的饱腹感，帮助减肥人士更好的控制自己的身材。
清热解毒。我国著名的医学著作《本草纲目》里边就曾经记载到，含有纤维素的中草药才如茯苓，黄精等具有平气血，安五肺的功效。在炎热的夏天，我们就可以用含有纤维素的药材煎服食用，因为在炎热的天气下我们人体容易心火旺，容易中暑，所以在这个时候食用可以起到降暑的作用，这是夏天的降暑小妙招之一哦。
那么关于纤维素的作用与功效这个问题就为大家解答到这里。

3、纤维素对身体有什么好处纤维素是什么随着生活品质的提高，人们对自己的健康也更加注重了，纤维素对人体有很多好处，也深得人们的喜欢。但是有些人还不了解纤维素，下面就让小编为大家介绍一下纤维素对身体有什么好处，纤维素是什么吧。
一、纤维素是什么
纤维素为植物细胞壁的结构成分，与半纤维素、果胶以及木质素结合在一起，它的结合和程度对植物源食品的质地影响很大。而植物在成熟和后熟时质地的变化则有果胶物质发生变化引起的。人体消化道内是不存在纤维素酶的，纤维素是一种重要的膳食纤维，是自然界中分布广、含量多的一种多糖。
二、纤维素的作用
1、治疗糖尿病
膳食纤维可以提高胰岛素受体敏感性，提高胰岛素的利用率；膳食纤维能包注食物的糖分，使它逐渐被吸收，有平衡餐后的血糖作用，达到调节糖尿病患者血糖水平，治疗糖尿病的作用。
2、减肥治疗肥胖症
膳食纤维取代食物中一部分营养成份数量，使食物总摄取量减少。膳食纤维促增加唾液和消化液的分泌，对胃起到了填充作用，同时会吸水膨胀，能产生饱腹感而抑制进食欲望。膳食纤维与部分脂肪酸结合，这种结合使当脂肪酸通过消化道时，不被吸收，减少了对脂肪的吸收率。
纤维素对身体有什么好处
3、预防、治疗冠心病
血清胆固醇含量升高会导致冠心病。胆固醇和胆酸的排出与膳食纤维有着极为密切的关系。膳食纤维可和胆酸结合，而使胆酸迅速排出体外，同时膳食纤维与胆酸结合的结果，会促使胆固醇向胆酸转化，降低了胆固醇水平。
4、抗癌作用
科学家深入研究发现，膳食纤维防治结肠癌有以下几点原因：胆汁中的胆酸以及鹅胆酸可被细菌代谢为细胞的致癌剂以致突变剂，膳食纤维能束缚胆酸等物质并将其排出体外，防止这些致癌物质产生；结肠的一些腐生菌能产致癌物质，肠道中一些有益微生物能利用膳食纤维产生短链脂肪酸，这类短链脂肪酸科研抑制腐生菌的生长；膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短排空时间，减少食物致癌物与结肠接触机会，并控制致癌基因的表达。
5、降压作用
膳食纤维能够吸附离子，与肠道中的钠、钾离子进行交换，降低血液中的钠钾比值，从而起到降血压的作用。
纤维素是什么
6、治疗便秘
膳食纤维具有很强持水性，其吸水率为十倍。它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。膳食纤维作为肠内异物能刺激肠道收缩、蠕动，加快大便排泄起到治疗便秘功效。

4、膳食纤维素的作用膳食纤维主要有五个作用：
一、防治便秘，促进肠蠕动。
二、利于减肥。
三、预防结肠和直肠癌。
四、防治痔疮。
五、改善糖尿病症状，口腔及牙齿功能。
六、防治胆结石，降低血脂，预防冠心病。
【膳食纤维定义】：膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质，主要来自于动植物的细胞壁，包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类。
【养生价值】：人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但有促进肠道蠕动，利于粪便排出等功能。草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解，从而得以吸收利用。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。食物纤维素是一种不被消化吸收的物质，过去认为是“废物” ，现在认为它在保障人类健康，延长生命方面有着重要作用。
【膳食纤维的危害】：大量补充纤维，可能导致发生低血糖反应。大量补充纤维，可能降低蛋白质的消化吸收率。大量补充纤维，可能影响钙、铁、锌等元素的吸收。大量补充纤维，可能使糖尿病患者的胃肠道“不堪重负” 。
【纤维素的作用,纤维素的作用与功效】

5、纤维素有哪些生理作用?纤维素具有以下生理作用：1.利于通便。
纤维有很强的吸水能力，可以增加肠道中粪便的体积，促进肠蠕动，使粪便能很快排出体外，防止了便秘，缩短了粪便中含有的有害物质与肠壁接触的时间，从而可以减少结肠炎、直肠炎和结肠癌、直肠癌的发生。
2.利于食物的正常消化吸收。
纤维由于在口腔中咀嚼时间较长，因此可以促进肠道消化液的分泌。同时，由于能加速肠内容物消化过程。
3.降低血清胆固醇和防治动脉硬化及胆结石形成。
在纤维中，以木质素结合的胆酸最多，其次为果胶和树胶。由于膳食纤维与胆囊排入肠道中的胆酸结合，限制了胆酸的吸收，这样，肌体就要消耗体内的胆固醇来合成胆汁，使血中胆固醇浓度降低，同时也减少了胆固醇在血管壁上的沉积，防止动脉硬化的形成。
同时，由于不断合成新的胆汁，加速胆汁的周转，也就避免了胆结石的形成，而且减少了次级胆汁酸的促癌作用。
4.调节热能摄入，控制体重，防治糖尿病。
纤维能增加饱腹感，使单位重量膳食中的热能值下降。一个中等程度膳食纤维的摄入，可使膳食总热能减少5%，这样可减少总热量的摄入量，防止热能过剩使体重超重。
此外，纤维可减少胃肠道对单、双糖的吸收，延迟胃排空时间，可以使葡萄糖在小肠茹膜表面的弥散速率减慢，使餐后血糖麟增加，而不是骤然升高，对糖尿病病人非常有利。
5.阳离子交换作用。
由于膳食纤维中含有糖醛酸的羧基，其具有阳离子交换作用，能在胃肠道中结合无机盐如钙、铁、镁、锌等阳离子。