“燕麦片含有丰富的丰富的营养 ， 常食用燕麦片可有效降低高血脂、心脏病的发病率 。燕麦片中的膳食纤维 ， 能大量吸纳体内有害物质 ， 并将其排出体外 ， 有助于排毒通便 ， 防治便秘 。”
主料：即食燕麦片、枸杞子 。
煮锅里放入适量的水烧开 。
【燕麦枸杞粥做法】放入及时燕麦片、洗净的枸杞子 ， 用大火烧开 。
在转中小火煮十五分钟即可 。
把煮好的燕麦粥装入碗里即可食用 。
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