一旦到了秋天，秋意便会渐浓，尽管在阳光明媚的时候，太阳也依旧是比较火辣，但是却没有了盛夏时候的那种密不透风的闷热之感，而在早晨和晚上的时候，也会迎来一阵阵凉风，可以说这时候的人们终于可以喘口气了 。
可是尽管这样子，却也还是无法避免秋燥给人带来的伤害 。 大家要明白，秋天里燥气当令，因此说就会特别容易伤害人的津液 。 你们要晓得，在秋天里燥气就会变得嚣张起来，因此说就会特别容易损伤机体的肺阴，所以这时候就会容易损伤人的津液，而这时候人表现的特别明显的就是鼻干、喉干、眼干、脱皮、掉发等 。 你们要知道，其实这一切的起源都由于燥邪在作怪有很大关系 。
【女性秋天来了，该润肤养颜了】
所以说在换季的时候，就是女性养生的黄金时期，也是女性润肤养颜的重要节点，比如说女性可以在这个时候多吃一点白色食物，像雪梨、百合、山药、白萝卜等，为什么呢?因为这就是根据中医所讲的白色入机体肺经的规律，因此而遵循的吃法，因此说女性只有在秋天的时候，多吃些时令的蔬菜，便可以达到润肺养阴的效果 。
可能大家还不知道，雪梨是温燥的最好克星 。 至于为什么呢?其实燥是可以分为两种的，一种是温燥，而另一种是寒燥，由于秋天的秋老虎并没有全部走掉，因此说现在被温燥感染的人是非常多的，而被感染后的人通常的表现是嗓子沙哑、皮肤干燥、大便干涩、咽喉干痛等 。 而梨不仅具有润肺凉心的功效，同时也具有清热降火的功效，可以祛痰解毒，另外生吃梨，可以清除人体六腑中的余毒，而吃熟梨的话，便可以滋补机体中五脏之阴 。
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