最近不知道怎么的 ， 小编觉得自己实在是太过于疲惫了 ， 特别是刚醒来的时候 ， 眼睛比之前还要干很多 ， 就算想要拼命睁开 ， 可是依旧还是睁不开 ， 无论外面天气是晴朗还是烟雨朦胧 ， 反正整个人都像极了萎蔫的花朵 。
话说 ， 一个人若睡得不好的话 ， 那么就分分钟会显示到一个人的脸上 ， 譬如：皮肤容易出油、眼睛红肿、容易出现黑眼圈 ， 甚至出现白头发、痘痘等 。 其实这都是因为人代谢不好 ， 因此而导致的问题 ， 所以说若女性想要好的皮肤 ， 那么就必须得好好睡觉 。
001、早睡早起
小编记得在《黄帝内经》中曾看到过这样一段话 ， 譬如“秋天的时候是万物果实饱满以及丰收的季节 ， 但是由于秋主肃降 ， 所以秋天会伴随着肃杀的气息 ， 因此在秋天的时候 ， 草木就会凋零 ， 导致大地明净 ， 所以说人在秋天时候 ， 就要早睡早起 ， 最好是与鸡一样作息 ， 让自己的心神得到平静 ， 不大喜大悲 ， 从而来缓冲秋天里面的肃杀气息 。 ”
【女性睡眠质量差，想要美容养颜怎么办？】大家要明白 ， 若我们人在秋天的季节里 ， 让我们的情绪外泄的话 ， 那么我们的肺气就会变得不稳定 ， 导致既不遵循秋天的收敛道理 ， 同时也达不到养护人体健康的效果 ， 既会伤害到我们的人体 ， 同时也会伤害到我们的肺气 ， 所以这时候人就会容易拉肚子 ， 甚至冬天的时候也会特别怕冷 。
002、睡子午觉
其实人在秋天的时间里 ， 能够睡一场子午觉 ， 那是相当好的 ， 并且它的性价比会比其他作息时间都要好 。 怎么说呢?由于子时是我们人体阴气最旺盛阳气最衰弱的时期 ， 若人能够在此时休息好的话 ， 那么便可以达到很好的养阴效果 ， 并且睡眠的效果也会最佳 。
推荐阅读
- 一 女性不能不知道的护肤小百科
- 二 女性不能不知道的护肤小百科
- 怎么判断自己脸上的老旧角质已经堆积过多了呢?
- 这两个黑白组合的食物，常吃会让女性变得更加年轻和美丽
- 女性皮肤容易过敏怎么办？吃药还不如平时泡点这个喝！
- 二 走出女性美容的护肤九大误区
- 一 走出女性美容的护肤九大误区
- 女性白瘦美，原来有一腿
- 女性失眠皮肤差，就喝银耳百合莲子汤
- 林地性质分类