话说最近换季了 ， 换季是人身体里面阴阳调整的时候 。 不过这时很多人就会开始睡不好 ， 譬如：有的人入睡比较困难 ， 有的人虽然入睡了 ， 但却总是易醒 ， 多梦 。 其实作为养生的第一大补品 ， 并不是什么山珍海味 ， 而是睡觉 。 因为只有人睡对了 ， 那么才是使得人体里面的百脉变得通畅 。 不得不说睡觉就是女性天生的养颜美容的最佳弹药 。 而若人是睡不好的话 ， 那么这天然的神仙丹药 ， 最终也会变成毒药 。
其实在世界上 ， 存在着非常多改善人睡眠质量的方法或者是古法 。 不过小编现在要跟大家分享的是一个全新的方法 ， 可以说绝对是人在秋天里面全新的一种体验 。
001、用眼睛来补眠
【换季睡觉会更好，女性养颜美容全靠TA】当一个人睡不着的时候 ， 便可以借用我们的眼睛来补眠 。 至于这个方式 ， 小编最近也一直在尝试 ， 不可否认效果确实是可以 。 那么要怎么做才好呢?首先需要让自己躺在床上 ， 接着闭上自己的眼睛 ， 用心去感受我们眼珠的 ， 不让它们在我们眼球中间集聚 ， 可以尽可能地让自己的身体保持一种直视的感觉 ， 若是可以做到发散状态的话 ， 那么便是最好的了 ， 因为这时候人的大脑就会变得空白 ， 当我们的大脑处于休息状态的时候 ， 人自然而然就会入睡了 。
当然人在做使用这个方式的时候 ， 虽说这是有意识让自己的眼睛分开的 ， 但是也不一定要真的将两个眼睛分开 ， 只有自己脑袋中有这样的一个潜意识 ， 就已经足够了 。 不信的话 ， 不妨可以去试一下 ， 人就会真正地体验到自己脑袋放空的那种轻松 ， 不一会儿就可以让自己进入梦乡 。 至于这个方法 ， 不管是午睡还是晚睡效果都很好 。
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