早起后喝茶到底好不好,早上起来就喝茶，好不好？ _生活知道

1、早上起来就喝茶,好不好?茶是中国传统的饮品，喝茶有非常多的好处，提神、健脾、生津等等。各地的茶叶也各具特色，绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶，味道各不相同，冲泡方法各异，功效也略有区别。
喝茶的时间一般都是饭钱或者饭后，睡前与早起之后一般都不立刻喝茶。
睡前不喝茶很好理解，因为茶内含有咖啡因，睡前如果喝了会造成精神亢奋而失眠，那么早上起来就喝茶到底好不好呢？

答案是：不好，早起空腹喝茶会造成身体的不适。
那这又是为什么呢？
有三方面原因：
1、茶是碱性，早起饮茶容易冲淡胃酸。
如果早晨空腹的话，那么其实胃部处在一个空闲的状态，这时候最需要的是实物，如果大量的茶水进入，容易冲淡胃酸，造成食欲不振，肠胃不适。
2、咖啡因等物质，会使人心慌、头晕。
由于胃部对于茶水的吸收，短期内咖啡因等生物碱物质含量会增高，这回造成心慌、头晕等症状，就是我们所谓的“醉茶” 。
3、鞣酸会刺激肠胃黏膜。
对于肠胃不好的人来说，茶叶内的鞣酸会刺激肠胃黏膜，加重肠胃的病情，所以肠胃不好的人切忌清早空腹饮茶。

所以说，早上起来就喝茶对于身体是非常不好的。
那正确的饮茶时间应该是怎么样的？
1、早晨吃完饭之后。早晨吃饭之后喝一杯红茶，可以暖肠胃，预防便秘。
2、下午三点左右。三点到五点是一天中最好的饮茶时间。喝点铁观音，既有仪式感，又能平静身心。
3、晚上吃完饭，喝点清茶，恬淡中结束一天的工作，开始享受自己的时间。妙哉！
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】。
茶有很多种，身体也因人而异。有明星就很喜欢早上空腹和她先生一起泡一壶普洱，用茶来唤醒身体，而生长的茶叶之乡的人们一天到晚都是拿茶当水喝，根本不分什么时间。我的家乡黑茶之乡安化就是这样的。
【早起后喝茶到底好不好,早上起来就喝茶，好不好？】黑茶的功效有哪些呢？
1.黑茶可助消化解油
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，对治疗习惯性便秘有一定的效果。
2.黑茶可降三高
降血脂
血脂含量高会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
降血压
黑茶中的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。茶色素能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。
降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。
3.清除自由基，抗氧化延缓衰老
黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

如果想要减脂或通宿便，早晨起来喝一杯黑茶可是很有帮助的喔~如果血糖本身就偏低的人，建议饭后一小时再喝。
中国人有喝茶的习惯，除了茶香的美味外，茶是健康的饮料，因为近年来研究发现，茶的某些成分有助于身体保健。虽然喝茶有许多好处，但也有一些需要注意的地方，所以，你应该了解。
喝荼有许多禁忌，其中有空腹不宜喝茶，喝荼有什么禁忌不要多和咖啡因为咖啡导致癌症.酒后饮茶伤肾脏。很多人以为，浓茶可以解酒，其实它对人体伤害最大，酒后喝茶可能导致膀胱疼痛、水肿消渴忌篇:1.发烧忌喝茶。茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。2.肝脏病人忌饮茶。茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有?。?饮茶过多超过肝脏代谢能…
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。
清晨起床，空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。
好不好，主要还是要看个人。而且，也要看茶。
不适合早上起来就喝茶的人：有肠胃病的人。茶含有咖啡碱等物质，对肠胃刺激比较大，空腹就喝茶的话，会容易加重病情，所以不建议肠胃不适的人空腹喝茶。
如果非要空腹喝茶，可以试一试红茶或黑茶之类的发酵茶。由于发酵茶咖啡碱、茶多酚含量较低，对肠胃的刺激较小，因此也可以尝试看能不能喝。
小孩不适合空腹喝茶，一方面是因刺激性大容易引起小孩不适，另外一个方面是容易阻碍小孩营养吸收，影响发育。但是，小孩适当的喝一点茶是可以的，以淡茶为主，可以补充一些元素。现在小孩容易偏食或者厌食，而茶类可以起到补充的作用。

2、早上起来喝杯茶对身体有没有好处?早晨起床后喝茶的好处，具体如下：
一、补充水分：早上起床后身体会处于缺水状态，所以早上喝茶可以补充身体所需要的水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。
二、对肠胃有利：早上喝茶可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统一天规律的运作，更好吸收食物中的营养。早上喝茶可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。
三、促进新陈代谢：早晨起床后一杯茶能促进身体新陈代谢，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多的热量，有助于减肥和控制体重。
喝茶确实有一定的养生作用，能有效的补充身体所需要的水分，并且可以促进胃肠道蠕动、降低身体内血液的粘稠度、降低甘油三酯，从而起到降低血压、降低血脂的作用，并且有一定的缓解便秘功效。起床后便空腹喝茶是一种不好的习惯，空腹饮浓茶时因茶中的咖啡碱含量比较高，会加速心率而导致心慌。
有好处。茶中包含了对人体有益的成份，可以提神醒脑。但不建议喝浓茶，一定要喝清茶。这是因为早晨的时候，人体身体里的水分比较少。血浓度相对比较高。如果喝浓茶不但不能补身体的水分，还容易导致心跳加速。出现心慌等情况，这样就不利于身体健康了。
早上起来可以喝一杯柠檬茶，含有丰富的维生素C，可以保持皮肤的光泽和弹性，可以达到瘦身的作用。还可以喝荷叶茶，具有解暑，润肠的功效，对于减肥的患者来说具有很大的好处。

3、早上起来喝杯茶对身体有没有好处?你怎么看?喝茶成为了很多人的习惯，但小编建议，大家最好是不要选择在早晨起床之后就去喝茶。在早晨起床之后，我们的身体还没有苏醒，如果在这个时候喝茶的话，也是很容易会导致自己的肠胃受到一定的影响，建议大家最好是选择在自己吃完早餐半个小时以后再喝茶。那么早上刚起床的时候也并不是说不可以喝茶，如果要喝茶的话，我们只能够喝一些淡茶，比较浓的茶叶是绝对不能喝的。
一、早起喝茶的注意事项。
在早晨起床的时候，很多的人都是比较迷糊的，所以希望能够通过喝一杯茶来提高自己的注意力，其实这也是可行的一件事情，但在这理想必要建议大家，喝茶是可以的，可我们绝对不能够喝比较浓的茶。因为在早上的时候，我们的肠胃都是比较弱的，喝浓茶也是很容易会导致自己的肠胃非常的难受，因此，大家也应该要注意一下。
二、该在什么时候喝茶？
在早晨刚起床，吃完早餐，如果大家还是迷迷糊糊的，那么我们就可以选择喝一杯茶叶来提高自己的注意力，在上午十点左右，是很多人犯困的，一个时间段也可以选择去喝茶。而下午一般在睡完午觉或者是三点到四点的时候来上一杯茶，也是可以提神醒脑。茶叶当中含有咖啡因，咖啡因是可以帮助我们提神醒脑，成为了很多人的最爱。
三、总结。
大部分的年轻人非常的喜欢喝咖啡来提神，而像一些中老年群体，就非常的喜欢喝茶了，因为喝茶能够让自己的身心放松，也能够让自己感觉到非常的舒服。不管是哪个年龄段的群体，最好是不要喝浓茶，而像过夜的茶叶，也最好是少喝。
我认为早上起来喝茶是对身体没有好处的；因为早上起来在没有吃饭的时候，如果去直接去喝一杯茶水的话，很有可能会因为茶水的一些元素导致对肠胃造成一定的刺激性伤害，让自己的肠胃出现一些疾病和不适。
喝杯茶对身体有一定的好处，因为茶里面还有非常丰富的矿物质，以及其他微量元素能够有效预防心脑血管疾病的发生，而且能够润肠通便，清除肠道垃圾。我认为早上喝茶是一个非常好的事情。
会清楚团队中的一些油脂，而且也会清除肠胃中的一些病毒，对身体是极好的，而且也能够让身体更加的健康。
对身体还是有好处的，可以补充水分，可以润肠通便，对肠胃有利，可以促进新陈代谢，对身体比较好。

4、每天早上喝茶的好处中国是茶的故乡，有着悠久的种茶历史，又有着严格的敬茶礼节，还有着奇特的饮茶风俗。那么你知道每天早上喝茶的好处吗?我就给大家解答一下，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
每天早上喝茶的好处
1、增强消化能力
早起一杯茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2、改善血液循环
当你喝下一杯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3、缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。
事实上，一杯热茶不仅可以缓解疼痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。
4、防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不利的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茶，茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。
5、有助控制体重
早晨起床后一杯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量(脂肪) 。
如果在茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
6、延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。早上的一杯茶，可以尽快帮助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
喝茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的，所以最好不要饮用比较好。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，会容易诱发胃病的发生，所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌。
4、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且绿茶经过隔夜以后，会滋生细菌和霉菌，饮用以后对于身体健康是不利的，所以大家要注意。
喝茶礼仪注意事项
(一)品茗活动前，冲泡者应落落大方又不失礼貌地自报家门，最常用的开场白是“大家好!我叫某某，很高兴能为大家泡茶。有什么需要我服务的，请尽管吩咐。”冲泡开始前，应简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称，以及这种茶的文化背景、产地、品质特征、冲泡要点等。但介绍内容不能过多，要语言精练，语意正确，语调亲切，使饮者感到茶道是一种高雅的享受。
在冲泡过程中，对每一道程序，要用一两句话加以说明，特别是对一些富有寓意的操作程序，更应及时指明，起到画龙点睛的作用。当冲泡完毕，客人还需要继续品茶，而冲泡者不得不离开时，应征求客人的意见，如"请大家慢用，随时恭候您的吩咐，我可以离开吗"?这样显示出对客人的尊重。
(二)主人在泡茶款客前，先拿出一些名优茶放在茶盘中，供客人挑?。?以表达主人对客人的尊重，同时让客人仔细欣赏茶的外形、色泽和干香。
(三)将茶筒中的茶叶放入壶或杯中，应使用竹或木制的茶匙摄取，不要用手抓。若没有茶匙，可将茶筒倾斜对准壶或杯轻轻抖动，使适量的茶叶落入壶或杯中，这是讲卫生、讲文明的表现。
(四)将泡好的茶端给客人时，最好使用托盘，若不用托盘，注意不要用手指接触杯沿。端至客人面前，应略躬身，说“请用茶” 。也可伸手示意，同时说“请” 。
(五)客人在主人请自己选茶、赏茶或主人敬茶时，应在座位上略欠身，并说“谢谢” 。如人多、环境嘈杂时，也可行叩指礼表示感谢。品茗后，应对主人的茶叶、泡茶技艺和精美的茶具表示赞赏。告辞时要再一次对主人的热情款待表示感谢。
注意：茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免乖张怪诞，如留长发、穿乞丐装等。除了仪表整洁外，还要求举止庄重得体，落落大方。
每天早上喝茶的好处