1、看成熟度：选择猕猴桃最好选坚硬一点的，如果软的最好不要选，因为特别容易烂，硬一点的可以放一放，慢慢吃
2、看外表：凡是有一点机械损伤最好不要买，特别容易坏
3、看硬度：体型饱满，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好
4、看颜色：浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好
张巧林说育儿：你的月子健康管理专家 。让你纯母乳喂养，又快速恢复孕前体重，还可以避免月子病 。一胎有月子病的，还可以二胎月子调理好哦 。关注我，有新妈妈学院系列课程 。
【赵伟，318字，2018/12/19】
吃猕猴桃可以吃进维生素C、矿物质和有机酸啊，水果有什么好处，吃猕猴桃也就有什么好处，反过来说，猕猴桃也就是普通的水果，没什么特异功效 。
作为富含维生素C和有机酸的猕猴桃，能补充人体维生素，至于说什么提高免疫力或者美白等等这些，是维生素C功效的引申，勉强算得上是吃猕猴桃的好处，但严格说起来，只能算得上有助于，而不是吃了一定会有什么什么作用 。
至于猕猴桃里的有机酸能刺激胃酸分泌，能促进消化，其实这方面的作用，基本所有的水果都有，算不上什么特殊的 。至于什么促进矿物质吸收的作用，也是其酸性物质作用的引申，这方面效果就比较弱了 。
总之，把猕猴桃作为一种水果就好，饮食需要均衡，水果也最好博爱，所以不必把猕猴桃当做什么特殊的，只吃猕猴桃而不吃别的 。
【吃猕猴桃对身体有啥好处】赵伟，注册营养师，营养百事通成员
推荐阅读
- 凉皮汁怎么调会比较好吃啊
- 百香果杆子长毛能吃吗
- 快递可以帮对方收货款吗
- 一般切开的西瓜放置多长时间就不能吃了呢
- 披萨可以蒸着吃吗，冷冻的披萨可以上锅蒸吗？
- 扁豆怎么炒才好吃
- 两次鸦片战争的对比
- 凉薯做菜怎么做才好吃
- 雨有什么作用，雨水对我们有什么作用？
- 炖乌鸡汤要不要焯水怎么做好吃