怎样才能做到断舍离,婚外情如何做到断舍离 _生活知道

1、婚外情如何做到断舍离1、减少见面机会，尤其是单独见面即使已经决定不再联系，即使逼迫自己不再依恋这段感情，那婚外情就像是毒品一样，只要看一眼就想看第二眼。好似一个依靠自身意志戒毒的瘾君子一样，没有人能够成功，尤其是单独与情人相处的时候，几句软话就会令你神魂颠倒，之前立下的所有宏志都被抛到脑后。所以，既然决定要与情人分开，就不要再单独见面，每次见面都充满变数，每次约会前发誓要斩断情丝，可是一看到那张梨花带雨的面庞顿时便没了底气。2、更换联系方式，杜绝藕断丝连作为辅助手段之一，更换联系方式是必要的，要想做到绝对不联系，最好的也是最直接的方式就是让对方找不到。如果有共同的朋友，也要对其严格保密自己的行踪，杜绝一切与情人接触的可能性。不彻底的绝情有自我愈合功能，藕断丝连时间一长就有重新粘合的可能。这是迫不得已的方式，也是最有效的方式，快刀斩乱麻不仅效果好，而且干净利落。就好似西药与中药的区别一样，中药虽然治本，但时间长，西药虽然副作用较大，但立竿见影。在感情世界中最忌讳拖拖拉拉，时间就是本钱，拖得时间越长，越可能发生更大的变故。3、避免寂寞，使自己忙碌起来两个有感情的人突然不见面，一开始肯定会不适应。人的精力是有限的，当你需要将注意力从一个方向转移时，最好的办法就是将多余的精力全部集中在另一件事情上。为了斩断情丝，完全可以换掉手机号码，主动申请外调，到一个陌生的地方，将全部经历铺在工作上。时间一长，没有了情人的诱惑，也没有了过剩的经历。剩下的只有对那个温暖的家的思念和对未来生活的打算。有时候，一个人只有经历大彻大悟才会真正懂得那些曾经听骨无数遍的道理。人生在世难免会犯一些大错，只要及时悬崖勒马，就不算晚。美好的家庭需要家人齐心协力去创造，幸福的生活需要心无杂念的人才能够体会到。人生就像是一杯茶，有时我们觉得很平淡想要加些东西，可是东西加进去后才发现那已经不是我们想要的茶，杯中的茶无法倒掉，曾经做过的决定无法洗刷，唯有用茶不断勾兑，喝掉不喜欢的味道，换来空茶盏重新装好原来的茶。此刻，茶还是那个茶，只是味道已经大不一样。婚外情如何做到断舍离2人这一辈子，不可能事事顺心，万事如意，总有一些事情会让你抱憾终身，总有一些人是你的求而不得。网上常有人开玩笑，说：“世上无难事，只要肯放弃” 。事实上，这话其实也没错，一个人执着一点并没错，但如果明知无前路，却不甘心放弃，就是真的傻了。任何事情，都有其必须要遵守的规则和不可逾越的底线，生在这人世间，就得按照规则行事。例如：婚姻。如蒙田所说：美满姻缘是生活中甜蜜的联合，充满坚贞、忠诚，以及难以计数的有益和牢靠的帮助及相互间的义务。忠诚和义务，是美满婚姻的前提，如果不懂得这个道理，不管你结婚几次，都享受不到婚姻的甜蜜。世间的大多数事情，都是开始容易结束难。尤其是婚外情，开始只需要一个契机，往往发生于眉来眼去的一瞬间，但想要结束一段婚姻情，却难上加难。有太多人，在婚外情的泥潭里苦苦挣扎找不到出路；有多少人，因为一时的错误走入了万劫不复的境地；又有多少人，最后为了婚外的感情毁了自己原本形势大好的未来。婚外情确实新鲜刺激，但你要知道，大多数的感情都是处久相厌的，本就是各取所需的一件事情，也不可能真处出来什么真情。请记住一句话：任何一段关系，都不要把自己弄得太累，如果感到负担，就及时结束吧。或许，要结束一段感情，要放下一个人很难，但你必须去做，必须纠正自己的错误，让生活回到原先的轨道上去。其实，要想从一段婚外情里走出来，也不是没有可能。这个世界上，没有做不到的事，只有中途放弃的人。从婚外情里“全身而退”的办法，其实只有三个字：断舍离。婚外情如何做到断舍离31、在思想中把你的婚外男人拉下神坛你既然那么深爱婚外情人，那么他在你眼中一定是非常好。可是现在你需要清楚地知道人无完人，他怎么有可能没有缺点呢？你之所以觉得他那么好，是因为情人眼里出西施，是因为恋爱中的女人智商为零。现在请你好好想一下，你跟他相处的过程中，你所了解到的他的缺点，然后去找一张纸，把这些1、2、3、4地罗列出来，然后尽量比较公允的评判他的缺点。在这个过程中就会有相当一部分男人露出自己本来的真实面目，因此你会看到把你迷的神魂颠倒的男人，其实有的时候也并不见得是那么完美，那么优秀。甚至可能他身上的某些缺点是你们成为夫妻以后，你也无法忍受的。当你理智、全面地审视这个男人的时候，有可能那个原来你眼中完美的男神形象也不过就是个很普通的男人而已，真的不值得你浪费那么多的眼泪和真情。这样，你对他的迷恋就会少很多，你也就更容易在这段痛苦的感情中重新找回自己的力量和主动权。2、知晓人性，了解婚外情中的规则和道理这些道理在我以往的文章中提到过很多。比如男人和女人对于婚外情的初衷不同，过程中处理问题的方式不同，对待感情变化的态度也不同。我最常举的例子就是，在婚外情中，男人是很正常的开车，知道自己的目的地，知道什么时候加油，什么时候刹车，什么时候停车，而女人则相当于蒙着眼睛开车，而且还是醉驾，啥啥也不知道，就是跟着感觉走，这样不撞得头破血流才怪呢。3、你需要在婚外情中学会成长这个成长不是口头说说的，而是真的实打实的成长，当然也不是一朝一夕的。而不得不成长的原因是以你现在的认知水平和能力无法去承受婚外情分手以后所带给你的痛苦和煎熬，真的有女人因为这个得了严重的抑郁症。这个成长有很多的途径和方式，你需要选择你适合和能接受的，但是殊途同归，最后的目的和终点都是一样的。比如从佛学的角度来讲，人与人相遇是前世的缘分，善缘是来报恩，孽缘是来还债，如果你能够在一段孽缘中最后学会忏悔、慈悲和放下，那么这段缘分就了了，否则可能你来世还会有类似的苦痛纠缠。比如学习心灵成长的课程中，你会知道一切都是最好的安排，爱自己才是最完美的结局，而他的`出现是让你学习更爱自己，他的灵魂以这样的方式来到你的身边是给你上最“完美”的一课，让你学会境随心转，让你领悟那句经典的话， “亲爱的，外面没有别人” 。又比如，从中国古代国学方面的精髓来看，可以从古人的一些思想中对感情的事情也有所感悟，这个改天再来详细地讨论。总之，你要知道你现在遇到了婚外情这样一个坎，过不去，那么怎么办？不要只是纠结在里面整天的嚷嚷，“我痛苦?。?我抑郁?。?难受啊，我怎么办呢？”你丝毫不去努力，你说你努力了，你努力什么了？你除了努力地去闹男人，去恨他们没良心，不负责，欺骗你；或者卑微地挽留他们，一再降低自己的姿态去迎合他们，或是拼命地回想当初在一起的美好，而使得自己越陷越深以外，你还做了什么有意义，有建设性的行为吗？我们要知道什么事情都是有它的解决办法的，就是在你最难的时候，你无路可走的时候，你能走的那条路，就是你成长需要走的路。换句话说，就是你要提升自身的维度和层次，有些问题在你现在的认知水平看来是一个问题，但是当你的认知水平上升到几个层次之后，你再去看同样的问题，有可能它还是个问题。这个问题原来给你带来的痛苦是十分，你根本就承受不了，但是你通过成长之后，会发现这些问题给你带来的痛苦就变成了五分，或者说起码在一个你可以承受的范围之内了。简单总结一下，很多事情都分为三个部分，婚外情更不例外。一个是“情”，对于婚外情分手所带来的痛苦，女人需要降低爱的浓度，方法就是前面谈的第1点；第二个部分是“理”，这里就是婚外情的规则和道理，是上面谈的第2点；第三部分是“道”（我用这个词来形容我想表述的意思，可能不太准确），这个部分如果你真的有所学习，那么将是你人生巨大的财富，因为世间很多事情都是相通的。当你战胜了婚外情的那一刻，你人生的格局会增大，眼界会提高，识人会有慧眼，总是烦恼即是菩提，你会体会到的。篇幅所限，今天就先谈到这里吧。希望对您有所启迪。佛说世间有八苦，求不得，爱别离……因为懂得，所以慈悲……

2、如何断舍离01、断，断绝不需要的东西。舍，舍去多余的废物。离，脱离对物品的执着。现在对自己来说不需要的，就尽管放手。
02、和物品成为好朋友，也就是和自己喜欢的东西生活在一起。
03、把不重要的东西腾挪出去，才能让有价值的事物进来。
04、让你犹豫“要不要买”的商品，都不需要买。
05、买你自己喜欢的东西，而非别人强烈要求的东西。
06、舍掉至今都不使用的东西，与物质告别，就是和过去的自己告别。
07、要尝试独处一段时间。独处不会让人觉得孤独，社交才会。越是不把自己当回事，越是没有人会真正在意你。
08、不会再穿的衣服，不会再用的东西以及不会再联系的人，一定要学会断舍离。他们占据了你身边的空间，为你累积了太多的负面情绪。
扩展资料
当倡导断舍离的时候，总是会说，不要被物品奴役了自我。我们的确将自己的很多情绪和不安全感都投射到了物品上，我们用各种东西去分散注意力，也通过与物品建立联系而熟悉自我和身份。但如果你真的丢弃了全部，住在“一无所有”的空房子里。
有的人选择了“什么都没有” ，拒绝生活中的一切来保护自我是很轻易的，但要明白，这仍然不能算一种选择。这种极端断舍离和囤积症本质上没有区别，一个是以为把身边的东西清零剩下的就是自我，一个是把身边的东西全部留下就以为保全了自我。其实，他们还是纠结在物品的去留上迷失了自我。
在办公室中实行“断舍离”，最容易的就是改变办公室的环境，准确的讲是改变自己的办公桌。保留必要的物品，让使用频率很低同时又很占地方的物品不出现在视线中，当周围的环境焕然一新，工作的心情也会好很多。
工作环境的“断”可以从以下几个方面着手：
桌面上哪些东西是每天都要用的，一般来说就电脑、笔、文件、纸巾、水杯，其他的东西或者转移位置，或者扔掉。对于物品来说，有用才有价值，失去了使用价值，应该毫不留情的丢弃。物品处于恰当的位置，才不会给你带来困扰。
抽屉里只保留需要的东西，然后根据使用频率归类整理。
不少人会把不太用到的书籍、雨伞、鞋子堆积在脚边，久而久之，觉得可用的空间越来越小。久而久之就会让你有种挪不开脚的感觉，觉得很别扭。定时清理脚边的杂物，会让脚下轻松自由很多。
二、人际关系的“舍”
人际交往的顺畅程度和性格紧密相连，保持个性固然重要，但如果影响到职场关系，就需要考虑一下：你性格中有哪一点让人觉得难以接受？找到原因后，从力所能及的地方开始改变。
你觉得上司总是爱挑你的刺，其实他根本对你没有意见，只是希望工作可以做得更好。你认为下属总是不服你，你安排的工作执行不到位，其实他们只是工作比较多，没有有效调整安排而已。
舍弃你过多的猜想，理解上司希望你发挥更大潜能的心，看见下属在工作安排上的稚嫩并给予指导和帮助，事情会变得很不一样。
三、工作计划的“离”
重复工作一段时间，就觉得学不到东西了，真的学不到东西了吗？其实你只是对未来感到不安。我们都是活在现在，应停止对当下不需要的东西白白浪费感情。不断优化手上的每一件工作，你会发现进步的空间一直都有。
不断参加公司的培训，也没有停止过看书充电，但这一切并不能改变你的工作状况。把重心移回当下，想清楚你现在需要什么，经过选择，轻松的和现在你所不需要的课程说再见，学到的东西也可以立刻应用到当前工作中。
工作不可能一成不变，时不时总要承担新的工作，执着于过往的经验，会被经验束缚，你要学会丢弃以往的工作经验，才能顺畅地处理当下的新工作。
“断舍离”的方法会让职场生活轻松很多，消除工作中的困扰，营造出一个舒适的工作环境。
高质量的生活离不开断舍离，那么如何才能真正的做到断舍离呢？
工具/原料
断舍离
方法/步骤
1/7 分步阅读
断舍离是现在很多年轻人都有的一种生活态度，是一种提高生活品质的途径。
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想要做到断舍离，要首先从观念上进行转变，不能够像从前一样觉得任何东西都是好的，都是需要的，即使现在用不到，将来迟早有一天是可以用到的，这样的想法是和断舍离的精神理念相背离的，所以要抛弃这样的想法。
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断舍离首先开始于一个“断”字，断也就是要和一些想法断开，也要转变你的生活理念，不是所有的东西都是有用处的，或者说这简单东西在短期内你不会需要，这件东西对于你的生活没有很大的帮助，我们就不要购买。
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要学会舍弃一些东西，每个人的家里都会有一些很长时间用不到的东西，特别是女孩子的衣服，买的时候特别喜欢，但是却一直没有穿过，唯一一次见面就是买衣服的那一次，这样的衣服其实就不是你需要的，也可以说具有这样性质的东西就都不是你真正需要的或者你真正喜欢的，这样的东西就要“舍” 。可以捐赠给有需要的人，也可以直接舍弃，虽然有点浪费，但是坚持断舍离之后这样的情况会很少发生。
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断舍离还要学会“离”，就是要远离那些你根本不需要的东西，至于如何判断一件东西到底是不是你真正需要的，这需要长期的经验积累，要一点一点的摸索。
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断舍离不仅仅是针对物品，对于人也同样适用。对于一些我们觉得没有必要交往或者根本不想交往的人，不要优柔寡断，一定要果敢，当断就断，这样才会彻底摆脱艰难的处境，你要相信明天一定是好的。
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当你在各个方面都做到了断舍离，你的生活将是精致的，你的社交圈子将是纯粹而美好的。

3、真正的断舍离,做到这三步就够了,有你吗?很多人都知道断舍离好，但自己却做不到。
用王阳明的话说，你之所以做不到，就是因为你还不知道它的好，言外之意，你如果真的知道断舍离的好，那么，你早就做到了，这就是阳明心学的三大核心之一，即“知行合一” 。
那么，真正的断舍离，到底应该如何才能做到呢？
其实真正的断舍离，做到这三步就够了，即：
一、舍弃银行卡，包括信用卡和储蓄卡
在当下的社会，很多人的银行卡都很多，既有公司要求办的工资卡，也有跟风办理的信用卡，尤其是信用卡，由于具有提前透支的额度，让很多人乐于消费，甚至误判自己的消费能力，最终让人陷于财务危机之中。
进一步的说，正是这些信用卡，让很多人产生消费的冲动，或者说，信用卡为很多人提供了提前消费的条件，以至于刺激了他们的消费欲望。
言外之意，信用卡其实正是人们盲目消费的主要原因之一。
因此，对于绝大数人来说，真正做到断舍离，就应该从舍弃银行卡，尤其是舍弃信用卡开始，否则，连信用卡都舍弃不了，当然无法真正做到断舍离了。
为什么？
因为舍弃信用卡，就可能断掉消费的源头，不至于让你见到什么就想买什么。
所以，从这个角度来说，舍弃信用卡，其实是实现断舍离的起始。
二、找到自己真正想要的东西
有人说，自己最想要的东西是钱，除了钱之外，什么都可以不要。
那么，事实真正的如此吗？
当然不是。
因为若是只给你钱，却限制你消费，很可能会让你比没钱时更难受。
因此，钱其实并不是我们真正想要的东西。
言外之意，我们只是需要通过钱来帮助自己实现想要的东西而已。
从另外方面讲，人唯有找到自己真正想要的东西，才有可能做到专注，而专注正是摒弃其它一切的前提。
所以，一个人如果要实现真正的断舍离，那么，就需要找到自己真正想要的东西，否则，很难实现。
三、静下心来
如上所说，找到自己真正想要的东西，非常重要。
但是，在找到之前，我们需要先让自己静下心来。
因为静心，才有可能认清真正的自己，并清楚自己的真正需求，不至于受到其它外在之一切的干扰与影响，从而可以舍弃那些不属于自己的东西。
由此可见，静下心来，其实也是实现真正断舍离的另外条件之一。
所以，综上所述的这些内容，其实正是真正实现断舍离的三个步骤——虽然看似简单，但却是实现断舍离的核心所在。
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本文资料重点引自《论语》《庄子》《坛经》《道德经》《人生哲思录》《柏拉图如是说》《史记》《王阳明全集》《华严经》《大学》《礼记》《天道》《孙子兵法》《王弼集校释》《周易》《战国策》

4、怎么做到断舍离扔掉家里不常用的东西什么是断舍离？
断舍离就是通过收拾家里的破烂儿，也整理心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。
断——只买必需品，不将自己不需要的东西买回家。
舍——扔掉家里已有的，但你根本不需要的东西。
离——脱离对物品的执念，心情变得愉悦。
断舍离的理念核心不是需要整理的物品，而是你自己。
你在收纳的时候，筛选每一件物品，要问的并不是这个东西值不值钱，能不能用，扔掉可不可惜，而是你现在真的需要它吗？
断舍离的重点是“收拾” ，这里的“收拾”是指如果不需要，就果断扔掉。
如何做到断舍离？
1、哪些东西应该扔掉？
不用的东西——已经不用了，但仅仅因为觉得扔掉可惜就一直留着的东西。
还在用但却不是很满意的东西——在用，但不满意，也就随便用着的东西，也不珍惜。
筛选下来的物品也分为：
日常——每天、每周、每月使用
非日常——每年、特殊日子使用
要确保物品是“使用中” 。
2、断舍离中打扫的步骤
① 确定打扫的地方——没有必要花一整天时间把全屋都搞定，很有可能会做到一半累了就放弃了。根据自己的时间一点一点打扫，即使只是一个抽屉都可以开始打扫。
② 收拾——扔掉不需要的物品
先扔掉怎么看都是垃圾的物品
再筛选剩下的
③ 整理——完成第②步，才到分类收纳整理这一步
大中小三分法
把自己想分类的杂物按“大中小”分为三类，从中分类开始再细分。小分类部分完成才正式进入“收纳”阶段。以厨房物品为例：
④ 打扫——扫、擦、刷等
3、收纳整理的原则
七五一总量限制原则
看不见的收纳空间物品只能放七成。比如衣柜，留三成是因为这样会让人有收拾的欲望和心情。
看得见的收纳空间物品只能放五成，比如书柜，东西太多影响美观。
装饰性的空间物品只能放一成。最低限度地放东西，主次一目了然。
“断离舍”是通过由外向内，不断重新审视自己和物品的关系，通过清理，舍弃把不需要的物品，只保留对自己重要的东西。
断：不买、不收取不需要的东西；
舍：处理掉堆放在家里没用的东西；
离：舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
我之前买了很多没用的东西，尤其是少女心泛滥的时候抓的布娃娃，买的各种各样的收纳，恨不得每支笔都有一个独立的收纳格，后来看到日本有一个工作，是专门给别人收拾屋子的，除了收拾以外，还会帮你丢掉没用的衣服或者东西，但是这是别人帮你做断舍离的事情，其实自己并没有改变什么，后来对这方面蛮感兴趣的，就去查相关的资料，听了卢熤翎大师讲的断舍离，断舍离是由外而内的不断审视自己，通过清理，舍弃不需要的东西，去思考什么是最适合自己的，由内而外的实践断舍离，清空杂念，享受简单却充实的生活。
列出家中不常用或用处不大的东西，比如衣服，如果超过两年都没穿到的基本可以列为不需要的用品，诸如此类。整理出不太需要的东西后，如果有时间可以分类整理打包，捐给穷困地区或放到社区的旧物箱供其他人用。
用不着的东西放在家里只会占地方，把东西整理出来可以送给别人或者扔掉
太穷，家里竟然没什么可扔的，天……T_T

5、如何做到断舍离?我们知道了什么是断舍离，那么如何才能做到断舍离呢？针对这个问题，我也有几点思考和体会：
购物时，三思而后行，从自我角度审视物品与自己的关系，不是“能不能用” ，而是“我要不要用”。如果不需要或不要用，坚决不要购买，坚决不要让它进入自己的家里。
收拾整理不用的物品；对于不需要或不用的物品，可以卖掉，赠送，捐赠。对于自己，缩小喜好的范围，践行极简主义的生活方式。
断舍的目的是要达到离的状态，即重新认识自己，爱上自己，让自己心情愉悦，生活开心有序。脱离对物品的执念，收拾和整理自己的内心，清理不需要的心理的垃圾，与自己内心对话，以一颗出离的心看待物品和自己，保持内心清明有序，心情愉悦。
断舍离是一种技术，一种生活方式，一种修行，需要不断地刻意地练习，才能有所成果。运用3F原则（专注，反馈，修正）刻意练习断舍离的能力，坚持每日反思，修正自己的行为，心态。每日精进，相信内心一定会越来越清明有序。
一群同频的人可以走得更远，所以要寻找一群同频的人，共同践行断舍离，互相促进和学习，提升断舍离的能力和状态。
【怎样才能做到断舍离,婚外情如何做到断舍离】 断舍离是一个不断持续地过程，需要我们持续地修行，并将其融入到自己的生活当中，变成一种生活的习惯，一种生活的方式。