烤箱烤鱼有害健康吗
有 。烤鱼存在的健康隐患：油盐超标 ， 饱和脂肪过多 ， 致癌 ， 垫底的蔬菜不能吃 。
吃完烧烤之类的东西 ， 需要吃有助消化的东西：
1、吃完烧烤喝酸奶 。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群 ， 促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂 。
2、吃完烧烤喝绿茶 。绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素 ， 还能够帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火 。喝绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂 ， 有效预防吃烧烤后出现的肥胖 。
3、吃完烧烤吃梨子 。吃完烧烤之后可以吃梨子 。梨子中含有的
电烤箱烤鱼的正确方法？材料：草鱼：1kg左右、姜蒜、八角、花椒、郫县豆瓣酱、白芝麻、洋葱、玉米、豆皮、葱、香菜
配料：
食用油、盐、料酒、生抽
操作步骤：
1.草鱼处理干净后再表面划几刀方便入味
接着放入1勺生抽 ， 1勺料酒 ， 1勺盐 ， 用手抹匀 ， 再放入姜片和葱段 ， 腌制20分钟；
2.这时把金针菇切去根部 ， 用手掰散 ， 洋葱切成块 ， 玉米切成片备用；
3.在烤盘上铺上一层锡箔纸 ， 把腌制草鱼的葱姜铺在底部 ， 放入草鱼 ， 用锡箔纸把鱼尾巴包裹起来以免烤糊 ， 在草鱼表面刷上3勺油；要比平时炒菜的油稍微多一点 。
4.放入预热好的烤箱中,上下火220度烤15分钟；
5.这时来炒其他食材 ， 锅中放3勺油烧热 ， 放入大蒜爆香,用小火炸金黄后放入八角和花椒 ， 小火炸出香味,接着放入1勺豆瓣酱,炒出红油后放入各种蔬菜 ， 略微翻炒几下 ， 让蔬菜都裹上油分后就可以关火了；
【烤箱烤鱼有害健康吗，电烤箱烤鱼的正确方法？】6.15分钟后把草鱼从烤箱中拿出；放上刚才炒过的蔬菜 ， 把锅中的油刷在鱼身上,放入烤箱中用220度继续烤5分钟；把鱼皮都烤制焦黄就可以了 。烤完后再撒上香菜 ， 芝麻 ， 这道烤鱼就完成啦 。
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