1、和排骨一起煲汤 ， 莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效 ， 而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙 ， 对强筋壮骨很有帮助 。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款汤；
【莲藕煲汤配什么材料适合】2、红枣莲藕汤 ， 莲藕红枣结合起来的汤品，经常的食用 ， 相信女性们的气色会越来越好 。
3、羊肉炖莲藕汤，益气补血一般人都可食用，尤其适合男性食用 。
推荐阅读
- 炸鸡料怎么配，炸鸡块的料怎么配？
- 莲藕最佳种植时间
- 莲藕的成长过程
- 莲藕汤可以放花生不
- 莲藕叶就是荷叶吗
- 莲藕和土豆哪个含淀粉高
- 莲藕炒肉怎么炒才好吃
- 莲藕和冬粉薯可以一起煲汤吗
- 莲藕猪骨汤能放菜干吗
- 莲藕的黑色素弄在手上怎么洗掉