营养价值：1、富含丰富维生素及矿物质；2、具有药效 ， 有益于心脏，促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果；3、含有大量的蛋白质 ， 补充人体所需营养 。
食材：鱼、鲜莲藕、葱白、姜片、辣椒酱、茴香、花椒 。
制作方法：
1、将莲藕洗净去皮，用滚刀切法切成楔形块状备用，烧开水备用；
2、将鱼洗净，切成大块，用猪油微煎后加入开水，开大火烧开；
3、放入莲藕块，同时放入姜片、葱白、茴香、花椒，加盖中火炖之；
【莲藕炖鱼的营养价值】4、三十分钟后，在汤里加调料，然后加盖小火炖十分钟 ， 加入辣椒，开盖用小火煨两分钟即可 。
推荐阅读
- 连江有哪些小学
- 莲花的资料
- 溧阳有哪些悠久的历史
- 李清照的字号是什么
- 连平的人口有多少
- 怎么看待快递直接放到快递柜
- 拢的成语有哪些
- 莲花汽车是哪个国家的品牌
- 农村老人说：寿命最长的蛇比长寿乌龟活的寿命都要长这事是真的吗你怎么看
- 连接器镀金厚度是怎么定义的