我先来给衍生学习来下一个定义:
衍生学习能力=信息的积累+规律的总结+能力的迁移
举例来说,我们可以教会机器人如何做红烧肉、回锅肉、小炒肉,但是它没办法根据这些菜品的共同点,去总结归纳出糖醋排骨的做法,更没办法琢磨出如何做出来一道新的菜式 。而总结、迁移知识的能力,其实就是做衍生学习的能力 。
一、记忆的分类
在正式分享记忆技巧之前,我觉得有必要花一点时间来给大家做一点有关记忆力的科普 。
1、感官记忆
第一类叫做什么呢?叫做感官记忆 。这一类的记忆是完全不需要你花任何力气的,是完全潜意识的 。比如说,很多同学可能都有上课走神的经历吧 。如果一位老师在你完全走神的时候,突然喊你起来复述她之前说过的话,我相信绝大部分的同学都可以至少复述出一句,这就是听觉的感官记忆 。又比如说,我们小时候都玩过那种拿在手上的烟花棒吧?我们把烟花棒在空中挥舞的时候,都能看到光运动的美丽轨迹 。这个就是我们视觉的感官记忆 。
但是大家千万不要觉得,自己可以复述出老师讲过的一句话,就代表自己“听进去”了 。这样的记忆是最为浅层的,它不费力,但是同样不过脑子,会在几秒钟内非常快速地消失 。因此,之前有人分享说,只要你在睡觉的时候放英语作文,多少可以听进去一点,就可以帮助你提高英语成绩 。这样的想法纯粹就是谣言,因为信息只停留在了我们的感官记忆里 。
2、工作记忆
如果我们能够把注意力放到所接收到的各种信息中,那我们的记忆能力就到了下一个层面了,也就是我们的工作记忆,也叫做短期记忆 。
关于工作记忆,很多人会有非常多的偏见和误区 。
比如说,我常听到最多的一个谣言就是:工作记忆是可以被锻炼的 。
其实研究发现啊,每个人的短期记忆能力都非常地有限 。一个正常的成年人,他的短期记忆能力也就是5-7个信息单元 。什么意思?就是当我们去记一串毫无意义的数字的时候,普通人最多能记住的,只有7个 。这样的能力是不管怎么锻炼,都无法提升的 。
那你会说,怎么可能呢?我明明看到过很多记忆大师,他们可以一次性记住很多很多的数字啊 。这里我想要特别强调一下,你看,我之前说的是5-7个信息单元,并不是信息个体?什么意思?就是我们人类的大脑,往往会把可以联系在一起的信息,凑成一个信息单元,而这样的信息单元,不管里面有多少个数字,都只占用了一个位置 。
这个研究带给我们的启发是什么?就是如果我们单纯地依靠不断重复来记忆,我们的确可以记住一些东西,可是效率极为低下,而且容量也非常有限 。但如果我们想快速地记住比较大量的信息,就应该先花一点时间,通过联想、想象或者科学分析,把一些相关联的信息,组成一个信息单元 。
关于工作记忆的第二个谣言是什么呢?就是工作记忆只是单纯作用于学科记忆 。事实上,工作记忆能力的运用,是体现在生活的方方面面的 。
我来举一个例子,比如说有些同学,明明早上刚起来的时候,兴致勃勃地给自己安排了很多的工作,但是转身给自己泡了一杯茶,可能就忘记了;老板会议上交代给你的注意事项,你却总是遗漏;又比如说,你去菜场转一圈回来,可能该买的食材都没买全,不该买的零食反而买了一大堆 。
这其实就是工作记忆在作祟 。
那么我们既然理解了工作记忆的局限性,单纯的依靠重复来记忆效率很低 。也意识到了工作记忆的重要性,它影响了我们日常生活的方方面面 。那么想要增强工作记忆能力,除了之前提到的关联记忆法,还有什么辅助记忆手段吗?
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