【莲子是生吃好还是煮熟吃好】莲子生吃味道清香 , 但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻 。莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品 。莲子芯苦寒 , 不宜空腹服用,胃寒怕冷者不喝莲子芯茶 。莲子入药或入膳可先冷水浸泡,然后去皮去心 , 称莲子肉 。加工莲子以砂锅最好,少用生铁锅,以免影响莲子色泽 , 导致其变黄变黑 。
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