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桔子的热量，苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序？

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桔子的热量

桔子的热量，苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序？


桔子的热量：51大卡每100克 。普通桔子的重量在100克左右，热量较低，在减肥期间可以适量食用桔子 。桔子中含有丰富的维生素和柠檬酸，具有美容作用 。
苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序？含热量高低的顺序：香蕉>桔子>橙子>苹果
香蕉热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 。
桔热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低 。
橙热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低 。
苹果热量：52 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低 。
桔子的热量，苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序？


扩展资料
热量的定义：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的 。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物 。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动 。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了 。
热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位 。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定 。
热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡
【桔子的热量，苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序？】饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等 。

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