【我减肥的时候，有时候会有剧烈的饥饿感，这是自己的身体在消耗脂肪吗】常说“两害相权取其轻”，这里无需告诉你答案，但会把事实真象告诉你，只于怎么取舍？自己选择好吗？靠节食饥饿减肥的结果是什么？这里先告诉你一个发生在我身边的真实案例：
这是发生在7年前我自己近门同姓的一个妹子身上的事情 。当时应该是45岁不到，自己身体平时也没什么大毛病，只是稍微有点偏胖 。当时她还在一个镇子上住着，女儿出嫁到了苏州，儿子在县城中学（寄宿）上学，老公也在外地打工，一个人在家也没什么爱好，吃饭有一顿没一顿，想吃了就吃点，不想吃了就躺在被窝里看看电视瞌睡瞌睡，自己觉得反正有点胖，不吃也没什么大事 。这种情况短时间可能没事，但饥饿时间长了总归是要出事的 。
这些情况我先前并不知道，待我知道时已经在医院，并且当时看起来相当严重 。我只所以会知道这件事，是她亲哥哥给我打电话问我在县中医院有没有认识人，说一家妹子在中医院住院，情况不太人好，要求转院，但妹夫在外打工没回来，他不知道怎么办？
我到医院后寻问情况才知道，已经住院将近10天，刚开始有些好转，但是近3天不认识人，还总是大说胡话，并有些狂躁 。我去医办室问了主治医生才知道，她是由哥哥用救护车送到医院的，当时血糖不到2.0，长时间缺氧，可能己造成脑细胞损伤，按照低血糖造成的脑损伤治疗了一个星期本来已有好转，可是近两天的情况看，主治医生怀疑有精神病史，要求转精神病院治疗 。
原来我们都在一个村子住，一家妹子不存在精神病史这个我很清楚，不过县级中医院水平有限，怕担责任也能理 。然而做主的不在，她哥哥也不敢做主往市里医院转，没办法我就给县里最好的人民医院内二科认识的一个副主任打电话说了她的基本情况，就转到了人民医院，最终确诊还是血糖过低造成脑损伤而引起的思维紊乱 。还算幸运没有危及生命，最终也没有落下太大问题，只是听医生说有一种药需要长期吃 。
这也行是一个特殊案例，但饥饿引起低血糖的危险要远远大于多长的几点脂肪应该是不争的事实 。
饥饿减肥的危险性有多大
一，当人体在持续饥饿状态时，机体会通过分泌大量胰岛素等激素对代谢的能量进行调节，对机体进行自我保护，这一自我保护的过程称之为适应 。但这个适应的前题是调节必须成功，如果调节失败呢？就必然会出现象上述案例的情况，如果胰岛素灵敏度扩大，导致中心蛋白质缺乏，胰岛素周围蛋白质储备耗竭，出现代谢应激，再引起无机元素的缺乏，自己去想象一下会出现什么情况 。轻者会造成进行性贫血、肝功能异常、心律不齐、电解质紊乱、低钙血症等，而严重的低血糖必然会造成脑损伤甚至死亡 。
2，饥饿减肥时，即使代谢的自我保护适应成功，对减肥也不是什么福音，因为所带来的必然是基础代谢率的下降 。即使脂肪减少了不少，而一旦恢复饮食，由于基础代谢水平比以前更低，反弹即使迟早的事，极不利于减肥后体重的维护管理 。
饥饿能消耗脂肪肯定也是不争的事实
在减肥时，当你有了剧烈的饥饿感，说明肝脏的糖原已经基本耗尽 。在肝糖原耗尽的情况下，肝脏必然要从其他来源补充糖源以稳定血糖，这样，脂肪水解的甘油、乳酸、丙酮酸和一些氨基酸就会被动员通过糖的异生生成葡萄糖以确保血糖的稳定 。脂肪自然会被消耗 。这个应该很好懂，不用过多解释 。
结语：以上讲的虽简单，但也应该算阐述清楚了，按照“两害相权取其轻”，你会做出怎样的选择？
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