掉头发是一件让女生烦恼的事情 , 因为女生经常会留长头发 , 绑辫子梳头发的时候会更加容易掉落 。 特别是在秋冬季节脱发变得尤为严重 , 冷风吹在头皮上让人觉得恐慌 。 女生头发掉得厉害是怎么原因?你需要吃什么食物来防止这种问题呢?
头发掉的厉害是什么原因
一、营养不良
头发也是身体的一部分 , 身体得到的营养不足 , 就会在头发上显现出来 。 头发分叉毛糙 , 因为长期得不到养分 , 发囊就会坏死 , 头发掉落难再生 。
![头发掉的厉害有这五个原因,女生吃这种食物对头发好](http://img.yunnanlong.com/220521/10552630a-0.jpg)
二、经常染烫
染烫头发的药水会伤害头发和头皮 , 而且需要很长时间才能调养回来 。 染头发的时候最好不要从发根开始 。
三、激素紊乱
女性激素紊乱的情况下 , 比如怀孕生产 , 头发容易掉落 。 一般随着时间可以慢慢修复 。
四、作息不规律
身体需要得到足够的休息 , 拥有正常的循环 , 才能够将养分传输到头皮上 。 睡眠不足的情况下发质更容易受损 。
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五、头发油腻
头发在日常中也是会接触到很多的污染 , 加上自身产生的油分堆积在发囊里 , 导致脱发 , 油皮更容易出现这一种情况 。
女生掉头发吃什么好
一、猪脑汤
我们常说以形补形 , 猪脑可以滋补大脑、肾脏 , 加入首乌保护头发 , 在掉头发的时候补充效果明显 , 亦可以做日常的保养品 。
二、猕猴桃
猕猴桃的营养是很高的 , 它被成为水果之王 。 维生素、水分的添加 , 可以让发质更好 。
![头发掉的厉害有这五个原因,女生吃这种食物对头发好](http://img.yunnanlong.com/220521/1055264002-2.jpg)
三、黑豆
黑头补充气血 , 可以平衡激素 , 对生发黑发特别有效果 。
女生的头发也是美丽的一部分 , 做好日常调理防止脱发 , 经常吃这三种食物帮你护发 。 如果掉发严重也可能是疾病导致 , 需要及时就医检查 。
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