?夏天在空调房待久了特别干燥，往里面放一盆水就能缓解吗 _缓解

在夏天，没有人喜欢那种身上黏黏的感觉，所以大部分人会选择坐在空调房里尽情的享受冷风拂面。可是时间久了，难免就会空气干燥。针对于这种情况，我们该怎么缓解呢？其实除了题主所说的往里面放一盆水，我们还可以放一些绿植。

室内摆放一盆水或绿色植物，可增加室内湿气
一般情况下，空调屋内的环境过于干燥，很容易导致人体不适，且肌肤也容易变的干燥。而在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。
除此之外呢，如果长期在空调房中的话，还应做到以下几点：
1、多喝温热水，避免体内水分流失
人们长时间呆在空调屋内，体内很容易出现缺水的现象。因此，一定要按需按时进行补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中，所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。
2、空调温度不要低于25℃
很多人贪图凉快，喜欢把空调温度调到最低。但你可知，室内室外温差过大，很容易造成自律神经失调。
3、维护室内空气对流
开空调时一般都建议把窗户紧闭，但是就我个人而言还是建议您稍微给窗户开个小缝，这样可以让室内空气对流，减少病菌感染人体的机会。
4、空调滤网勤洗
为了减少霉菌的滋生，建议经常清理家里的空调滤网。
5、进入空调屋给自己加件衣服
一般空调屋内的温度都较低，为了尽快适应温度，最好是在进入空调屋里加一件衣服，等身体慢慢适应室内温度后再脱下。而停留在室外的时候，不妨做一些暖身操，动动手脚扭扭腰、伸展关节。
6、可多吃一些平温性食物
如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强免疫力，预防冷气病。
外面骄阳似火，室内凉爽怡人，任谁都不愿意在太阳底下呆着。但这样空调病就无法避免，时间久了就会给身体健康留下隐患，尤其是对于女性来说，更容易导致寒气入侵。为此，建议接触冷空气时，给身上加一件薄外套，尤其是头、颈、肩等这些容易受凉的部位。
夏季防空调病不论男女，都要懂得自我保护，外在保暖，内在增强身体的御寒能力，以免破坏身体的免疫力。
》查悦生活，致力于为大家提供更多与生活息息相关的小知识，让大家快乐生活每一天。
》关注查悦生活，为生活多一份健康保障。更多健康小知识请关注微信公众号：查悦生活。
“大暑小暑，上蒸下煮”，夏天的到来，自然空调开得就多了，而空调的制冷的确会让空气中的湿度降低，时间越久，房间就越来越干燥，其中最也经济的方法就是在屋中放置一盆清水，来保持湿度，但是效果不是太明显，下面介绍一些好的小技巧！

制冷后室内空气干燥的原因
大家在开空调时基本上都是严闭门窗，这样室内制冷效果好，当室内温度降低后，在空气中的水分子的露点就会降低，这样气态的水遇到温度较低的室内机蒸发器而凝露成液态水，从排水管排除，这也是夏天开空调会看见外机有水排除的原因，室内空气中的水被排除，空气中湿度自然降低，自然室内空气就越来越干燥！
搞清楚了夏天开空调空气干燥的原因，看看提高湿度！
提高湿度方法一＜＞水培植物
室内可以多种植一些绿色植物，特别是水培类植物，可以有效提升室内空气湿度。比如富贵竹，水仙之类。