负重绑腿可以全天戴吗
负重绑腿是练习下肢力量 ， 通常见于一些运动员或者部队的训练以及某些职业的需要 。负重绑腿 ， 建议是在训练的时候绑腿 ， 休息的时候 ， 最好解除绑腿 。第一可以改善局部血液循环 ， 因为绑腿的时候会造成血管压迫 ， 局部血液供应的减少 ， 所以解开让血液循环更加充分 。第二如果长时间的绑腿也有可能造成关节和肌肉负重过大 ， 造成关节变形 ， 建议睡觉的时候或者休息的时候就把绑腿解开 ， 这样子减少关节和肌肉的负荷 ， 使关节的结构恢复到正常的一个状态 。
负重绑腿可以一整天都带着吗?我15岁？建议不要吧 ， ， 只要带着运动每天一小时 效果是好过整天带的 ，
负重绑腿或者绑其它部位 ， 长时间或全天可以吗？能起到预防下肢静脉曲张的作用 ， 就像部队长途行军之前都要把小腿绑住 ， 还有就是提高耐力 。注意：
1、时间不宜太长以免影响腿部血液循环 ， 长期锻炼肌肉可以更结实 。
2、长期绑腿负重易造成局部肌肉的过度疲劳损伤 。
3、不可负重过重 ， 容易对身体造成伤害 。不建议全天带
我想买2个负重绑腿 ， 绑在腿上 ， 这样跳起来才能拉伸腿部 ， 帮助长个 。这样有没有用呢、会不会有害处？你绑2个负重 ， 肯定会影响生长 ， 最好不要绑 ， 因为你绑着 这样会压着你 长不高的 。你想长高可以多多打篮球 ， 多吃饭 现在是发育时期 。16岁 一般身高是1.7以上 。
5公斤的负重绑腿每天白天带上 ， 晚上取下 ， 时间长了对身体有什么作用？负重绑腿会让小腿的肌肉更结实 ， 力气更大 ， 久练会身轻如燕 。缺点就是小腿会看上去很粗 ， 而且没办法整年都负重绑腿 ， 夏天绑了会很热 ， 冬天本来裤就厚 ， 再加上那个绑腿看上去很奇怪呀 。
负重绑腿怎么绑不会下滑？【负重绑腿可以全天戴吗，负重绑腿可以一整天都带着吗?我15岁？】我教你个方法 ， 在脚腕缠一圈棉垫子那种东西 ， 把绑腿坐实到脚腕上 ， 加上鞋子的托力 ， 然后上边稍微紧一点 ， 就可以自由运动 ， 腿也不会抽筋 。刚开始我也是你那样 ， 不过那样不利于长久运动 ， 现在我一天到晚都戴着绑腿 ， 还有 ， 我的绑腿也是钢板的 ， 一块钢板0.5斤 ， 一个绑腿5斤 。要注意别被钢板直接顶到脚背上 ， 想办法绑舒服了 。
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