每100克大盘鸡营养成分热量506千焦蛋白质10.65克脂肪5.09克
食材：
鸡500克，啤酒500克，土豆100克，洋葱半个，青椒1个，大葱半根，干辣椒5个，蒜4瓣，姜1块，生抽，老抽，白糖，盐，鸡精，十三香，胡椒粉
步骤：
1. 姜和蒜切碎，分别加一点水浸泡 。土豆去皮洗净切块，洋葱洗净切块，青椒1个切块 。大葱斜刀切片；
2. 锅中放入适量水烧开，放入鸡肉焯水2分钟，捞出待用；
3. 锅中倒入适量油，凉锅冷油，放入白糖20克，小火慢炒，直至白糖化掉变成棕红色，倒入鸡肉翻炒上色；
4. 加入大葱翻炒出香味，然后倒入姜蒜水，干辣椒、花椒粉、生抽、老抽；
5. 倒入啤酒、清水适量没过鸡块，大火烧开；
6. 放入胡椒粉2克、十三香7克、盐1勺，拌匀后中火焖煮30分钟，放入土豆继续焖煮10分钟；
7. 加入青椒、洋葱，鸡精半勺翻炒均匀即可 。
【大盘鸡的做法】
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