![头皮屑太多怎么办,应多摄取碱性食物!](http://img.yunnanlong.com/220524/1H01131G-0.jpg)
头皮发痒 , 不挠就心烦 。 头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上 , 虽然无损于身体 , 但却有碍观瞻 , 给人以不雅不洁之感 。 亲们有没有这样的时候?这样的事儿 , 在我们的日常生活中司空见惯 , 是一件颇为恼人的事 。 头屑去无踪,秀发更出众!可是头皮屑太多怎么办?让我们一起想办法 ,
头皮屑太多怎么办1、形成头皮屑的主要因素
1、头皮屑出油多:导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生 。 这是一种人体皮肤上的正常寄生菌 , 以皮脂为食 , 过度增殖是可以导致头皮屑 , 所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑 。
精神紧张焦虑:有很多复杂因素参与头皮屑的形成 , 这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关 。
2、睡眠不足:充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢 , 要尽量避免熬夜 , 最好在晚上11点之前睡觉 。
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3、辛辣饮食 , 烟酒无度:辛辣饮食 , 烟酒无度会影响营养物质的吸收 , 有害物质吸收后又会影响身体代谢 。 因此 , 要多吃青菜 , 水果 , 少吃油腻及含糖高的食品 。
4、身体不适:身体不舒服时 , 也容易出现头皮屑增多的情况 , 如胃肠功能障碍 , 营养不均衡 , 内分泌失调等 , 常会导致机体很多激素水平的改变 。
5、过度清洁:有人以为 , 头皮屑的出现是因为不够卫生 , 由此过度洗发 , 这是错误的 。 过度洗发可导致头发干燥缺水 , 反而会加重头皮屑 。
6、洗发水过敏:有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑 , 并且瘙痒 , 而换用别的品牌后这种情况会有所缓解 。 这时就要注意洗发水过敏的可能 。 除此之外 , 还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎 , 如染发剂 , 发胶摩丝等 。
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头皮屑太多怎么办2、去屑方法
1、正确洗头轻微的头皮屑不需特殊治疗 , 有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物 , 注意调整饮食结构 , 经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水 , 可起到抑制作用 。 去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同 , 前者属含药化妆品或药品 , 不宜多用 。
如果头皮屑很多 , 要用含栖和镉的专用洗发精 。 三周以后 , 如果还持续有大量头皮屑 , 就要看皮肤科医生了 。 像西安杨森的采乐 , 属于药物性质的 , 在药房有售;而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试 。 缺点就是很伤害头发 , 用了头发会特别干 。
2、头皮按摩
除了日常简单的护理与头皮按摩 , 通过按摩可使头部皮肤升高温度 , 加速血液循环和新陈代谢 , 令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能 , 从而使头皮屑减少 。
1. 患者取坐位 , 用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩 , 往返做30次 , 至头皮有发热感为止 。
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